בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
לא נתקעים בשירותים: מה עוזר לעצירות?
ממה נגרמת עצירות, ואיך אפשר לטפל בה? כל הדברים שתוכלו לעשות בעצמכם כדי לשחרר את העצירות
איך להירדם מהר? 7 עצות יעילות
לא מצליחים לישון? אספנו עבורכם 7 עצות יעילות לשינה מהירה וטובה
גם אנחנו הופתענו: אחרי שתכירו את השורש הזה - תשכחו לגמרי מעייפות, חרדות ודיכאון
דיכאון, חרדות ועייפות כרונית? אחרי שתכירו את הצמח המופלא הזה, גם אתם תשכחו שסבלתם מהם אי פעם
עברתם את ה-40? אלו המזונות שאתם צריכים לצרוך כקבע, כדי להימנע ממחלות
אלו מזונות חשוב לצרוך אחרי גיל 40 כדי להימנע ממחלות כמו סרטן, אנמיה, סוכרת ועוד? לפניכם רשימה מעודכנת
הרשת בהלם: סבתא רוסייה מציעה פיתרון טבעי לכאבי ברכיים, וזה פשוט עובד
סובלים מכאבי ברכיים כרוניים? אולי יקטירנה - הסבתא הרוסייה שהתרופה שלה 'שוברת' את הרשת, תצליח לעזור
אנונה ובריאות - כל הסיבות שבגללן כדאי לכם לאכול אנונה
פרי האנונה הוא פרי מעודן וטעים במיוחד, ששווה להכניס לתפריט היומי. יש לה גם סגולות רפואיות שכדאי לכם להכיר
מה הקשר בין בירה לסרטן? כשתקראו את זה - תוותרו מיד על אלכוהול לסוגיו
האם שתיית בירה מזיקה פחות ממשקאות אלכוהוליים אחרים? כשתקראו את זה, אנחנו בטוחים שתוותרו על צריכת אלכוהול, לרבות בירה
מדהים: מה יקרה לגופכם תוך 24 שעות, אם תצרכו 6 שיני שום קלויות?
מה תרוויחו אם תצרכו שש שיני שום קלויות ליום, ומה יקרה לגופכם תוך 24 שעות מרגע שהשום הקלוי נכנס לגוף? כתבת חובה לכל שוחרי הבריאות
עזבו את הפרוזאק: נוגד דיכאון טבעי מצוי בצמח הנפוץ הזה. ואיך זה קשור לחז"ל?
צמח נפוץ זה, שנמכר בין היתר ברשתות השיווק כתוספת לסלטים - מכיל בתוכו נוגד דיכאון טבעי שכדאי לכולכם להכיר. ואיך זה קשור לרב פפא, ר' מאיר ורבי יוחנן? גם אתם תופתעו!
תירס, האותיות הקטנות: חמש עובדות מטורפות, שיגרמו לכם למעט באכילתו
חקרים שבדקו את השפעותיו ארוכות הטווח של התירס על בריאותנו, חזרו עם ממצאים מאכזבים למדי: אז ממה צריך להיזהר בעיקר?
כדאי לדעת: פרי החורף הזה יכול להציל חיים, בפרט אם משתמשים בו כשמן אתרי
הסינים יודעים את הסוד הזה כבר שנים רבות, וכעת גם אנחנו נדע איך יכולה מנדרינה (ובפרט שמן אתרי המופק ממנה) פשוטה - להציל חיים
מצוננים? 7 סוגי אנטיביוטיקה מן הטבע, שגם אתם יכולים לנסות
אם גם אתם אינכם חסידים של תרופות כימיות כנגד תסמיני מחלות החורף - לפניכם שבעה סוגי אנטיביוטיקה מן הטבע שתוכלו לנסות כדי להתגבר עליהם בצורה טבעית
איך הצליח דווקא האיכר לגרום לתוכי לעוף?
כל המומחים הגדולים וכל אנשי המקצוע לא הצליחו לעשות מה שהצליח איכר פשוט אחד. תתפלאו, זה עובד אותו הדבר גם בדיאטה
איך אפשר לאכול ולאכול בלי להשמין?
שישנן פעולות מסוימות שיכולות להגביר את תפקוד המיטוכונדריה הזו. פעולות שאנו יכולים לעשות ברמה היומיומית, פשוטות כאלה, אתם יודעים
צפו: מוטרדים מהכרס? בצדק. כך תיפטרו מהשומנים העודפים
איך מזהים טרום סוכרת? כיצד נפטרים מתחושות הרעב המדומות? איך משפרים את מערכת העיכול? אליהו שירי מעניק עצה מצילת חיים. צפו בטיפ מספר 5 מתוך הסדרה לשמירת הבריאות
אוכלים בין הארוחות? כך תשלטו על תחושת הרעב. צפו
אוהבים לנשנש בין הארוחות? הפסיקו, ומיד. אליהו שירי בטיפ מספר 4 בסדרה לשמירת הבריאות, בדרך לדיאטה האחרונה בחייכם. צפו
צפו: רוצים לדעת איך שורפים שומנים? אליהו שירי חושף את הסוד
לעתים לאדם יש תחושת רעב אמיתית אך למעשה היא מדומה. מדוע? כיצד מתגברים על תאוות האכילה בצורה בריאה ונכונה? צפו בטיפ מספר 3 מאת אליהו שירי מתוך הסדרה לשמירת הבריאות
צפו: איך מסטיק תורם לעלייה במשקל? לא תאמינו
כשהסוכר בדם מאוזן, לכאורה אין בעיה, אבל המדד החשוב יותר הוא רמות גבוהות של אינסולין. איך שולטים בהן ושורפים שומנים בצורה יעילה ונכונה? צפו בהסבר המפתיע מפי אליהו שירי - טיפ מספר 2 מתוך הסדרה לשמירת הבריאות
צפו: רוצים לרדת במשקל? רק אל תעשו את הטעות הבאה
אתם רוצים לעשות הכל כדי להפחית במשקל, אך בדרך עושים טעויות רבות שרק גורמים לעלייה במשקל עם חילוף חומרים איטי יותר. מה עושים כדי לרזות נכון ובריא? לאליהו שירי אליהו יש עצה מעולה בשבילכם. צפו בטיפ מספר 1 מתוך הסדרה לשמירת הבריאות
רוצים להיפטר מהשומנים העודפים? קבלו שיטה מנצחת. צפו
לא נמאס לכם לנסות שוב ושוב דיאטה, ולחזור למשקל בתוספת בונוס? אליהו שירי מציג בפניכם את הסוד: כך תוכלו לשרוף שומנים בצורה מהירה, לשמור על משקל תקין לכל החיים, ולמנוע מחלות בריאותיות רבות. איך? צפו בהקדמה לסדרת הטיפים בנושא שמירת הבריאות
רוצו לקנות: 5 סיבות מצוינות לאכול אבוקדו. צפו
אוהבים אבוקדו? קבלו 5 סיבות בריאותיות שיעשו לכם חשק לקנות ולאכול. צפו
השיטה האוטופאגית – הדרך המפתיעה והיעילה להרזיה
בעיית ההשמנה היא בעיה עם גרורות שמתפשטות ומשפיעות על כל תחום בחיים, בפן הפיזי והרגשי. אז איך תתחילו את הדיאטה האחרונה בחייכם?
אליהו שירי על היכולת לזהות את המחלה עוד לפני שהיא מתפתחת
מחקרים מעידים שתחושות שליליות אינן באות והולכות. הן באות, וקודם שמסתלקות - משאירות מזכרת, מעין תא טרור עצמאי שמשגשג כחתימה אנרגטית שלילית
חיסון – לא רק לגוף, גם לנפש
איך נחסן את הנפש של ילדינו, ונבנה עבורם חוסן נפשי שיסייע להם להצליח בחיים?
הרב זמיר כהן: האם אפשר לרפא אדם ללא תרופות?
השפעת המוסיקה על הריפוי של אדם חולה, והמשמעות של שמירה על מצב רוחו של החולה
מחקר חדש: האם רעש עלול להזיק לבריאות?
מעבר לפגיעה בשמיעה, מתברר שלרעש שסביבנו יש השפעה רעה מאד על הבריאות שלנו. מה אפשר לעשות?
מחקר חדש מצא: ניתן לנבא התפרצות סוכרת מסוג 2 – 20 שנים לפני שהיא מאובחנת
התגלית החדשה תאפשר לאנשים לפעול מוקדם על מנת למנוע את התפרצות הסוכרת ואת הנזקים הנלווים אליה
יום המודעות לדלקת ריאות: דלקת ריאות, חיסונים וכל מה שביניהם
לקראת יום המודעות לדלקת ריאות שמתקיים היום, הנה כמה דברים שאתם חייבים לדעת מחלות החורף
כך תאכלו כדי למנוע אנמיה
מהי אנמיה ולמה היא מתרחשת? אלו מאכלים מחמירים את המצב ואלו מומלצים לאכילה?