בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
ממחלה חשוכת מרפא – למחלה כרונית: כל מה שצריך לדעת על לוקמיה מיאלואידית כרונית (CML)
איך מאבחנים לוקמיה מיאלואידית כרונית, וכיצד היא הפכה ממחלה קטלנית וחשוכת מרפא – למחלה כרונית?
שיטת הטיפול שמצילה את חולי הלימפומה
טיפול מסוג חדשני מסייע לגוף עצמו להתגבר על תאים סרטניים מסוג לימפומה, ובכך משפר משמעותית את אפשרויות הטיפול במחלה
האם אתם יודעים איך לקחת את הוויטמינים שלכם?
ויטמינים ותוספי תזונה הם שימושיים וחשובים מאד, אבל חשוב גם לדעת מתי ואיך ליטול אותם, כדי להשיג מהם תוצאות מקסימאליות. כמה טיפים חשובים
התחלתם טיפול חדש בסוכרת? 12 שאלות שחשוב לשאול את הרופא שלכם
התחלת טיפול חדש בסוכרת מסוג 2 עשויה להיראות קשה ומחייבת שינוי באורח החיים. על מנת לוודא שאתם מפיקים את המרב מתוכנית הטיפול החדשה שלכם, חיוני לתקשר עם צוות הטיפול בסוכרת שלכם באופן קבוע
חם לכם? זו הסיבה שחשוב שתאכלו ארוחות מבושלות - גם בקיץ
תזונאים רבים ממליצים שלא לאכול 'כבד' בקיץ - אך האם הדבר נכון בהכרח לכל אחד? מחקר שנעשה לאחרונה בדק את הקשר שבין המזונות שאנו אוכלים בקיץ, שהם לרוב מזונות קלים ולא מבושלים, לבין בריאות ותפקוד תקין של המוח - וחזר עם עובדות שכדאי לכולנו לקחת בחשבון
מה יקרה למיגרנות שלכם אם תערבבו את שני הרכיבים האלה ותמרחו על הרקות?
אם אתם סובלים ממיגרנות שמקורן בסינוסים, אתם בטח יודעים כמה קשה וכואב זה יכול להיות. ברשת ישנן מרקחות רבות שמתיימרות לטפל בבעיית מיגרנות וסינוסים, הנה אחת מהן - שרבים טענו שהיא עובדת
"אוף! אין מה לאכול!" – כך תאכילו את המתבגרים בחופש
הילדים למעשה לא פותחים את המקרר, אלא את המקפיא, ומחפשים שם אוכל תעשייתי. מה עושים? יש פתרון
לא על הלחם לבדו: מה חשוב לבדוק כשקונים לחם?
חיטה מלאה או כוסמין? איזה לחם מכיל הכי הרבה נוגדי חמצון? והאם בכלל עדיף לקנות פיתות?
כיצד משפיעים חום ולחות על סוכרת?
הקיץ יכול להביא אתגרים נוספים לסוכרתיים. מזג האוויר החם יכול להוביל לבעיות בריאותיות עבור אנשים עם סוכרת, מה שהופך אותם רגישים יותר לטמפרטורות גבוהות ולחות
דרכים יעילות שהוכחו מדעית להשגת אורח חיים בריא ומניעת מחלות
הטוב ביותר הוא לדעת לא להיכנס למצבים ולרגשות שלילים. אך אם אתם מרגישים שסף הלחץ מתחיל לעלות, זה הזמן לעצור ולעשות את הדבר שהכי מרגיע וממקד אתכם
מה עושות הסיגריות האלקטרוניות למוח שלכם?
האם הסיגריות האלקטרוניות הן אכן תחליף בריא יותר לסיגריות הרגילות והמזיקות? מחקרים שונים מגלים שלא – והנזקים רק מצטברים
"יש בספר ידע אדיר ומפתיע על בריאות, שגורם לאנשים להלם"
בזכות קהל ללא מחשב וללא דואר אלקטרוני הבינה הנטורופתית ר.ל. פלץ שעליה לכתוב ספר, ומדוע היא מברכת על כך שהיא לא זכתה ללמוד רפואה קונבנציונלית? ראיון לכבוד חודש הספר העברי
מחקר: סוכרתיים שאוכלים פחות מזון מעובד בלילה עשויים לחיות זמן רב יותר
השעה שבה אנו אוכלים מזונות מסוימים עשויה להשפיע על בריאותנו לא פחות מאשר סך הקלוריות שהכנסנו לגופנו. מחקר חדש מעיד כי לאנשים עם סוכרת כדאי לתכנן מה יאכלו ומתי
יש בעיה רפואית? זה הפתרון הרוחני לכל מחלות הגוף
האם בעיה או חולי באיבר מסוים הם במקרה, או שיש שורש רוחני לזה? האם יש דרך להיפטר אחת ולתמיד מאותו חולי? מה מגלים לנו חז"ל על בריאות גופנו, ומה היו עצותיו של מרן הרב חיים קנייבסקי זצ"ל לבעיות רפואיות שונות?
נמנעים ממוצרי חלב? כדאי לכם לדעת מה אתם מפספסים
המנהג לאכול מוצרי חלב לעומת זאת עשוי לתרום משמעותית לבריאותכם. הדיאטנית עדינה בכר מנצלת את עושר המבצעים והמתכונים החלביים וממליצה לכם על הרכב מיוחד לשולחן החג
היפוגליקמיה וחרדה – מה הקשר ביניהן?
הרבה אירועים בחיים יכולים לגרום לחרדות. סוכרתיים יכולים להוסיף רמות סוכר נמוכות בדם (היפוגליקמיה) לרשימה. אבל למה זה קורה? ויותר חשוב, מה ניתן לעשות?
עייפים במהלך היום? כנראה שאתם לא מקפידים על דבר אחד בסיסי
פעולה אחת פשוטה מונעת עצירות, עייפות, יתר לחץ דם, כאבי ראש, מיגרנות וצרבות. 11 עובדות חשובות על שתיית מים
הגיע הקיץ – ואיתו התיקנים: כל הדרכים הבריאות להתמודד עם מזיקים
כל עוד הג'וקים מתים, החומר חי. מי שמרגיש אי נוחות מהעובדה שהוא דר בדירה אחת עם חומרים רעילים, שיפסיק לרסס
מתי חשוב לגשת לרופא העור, ומה כדאי לשאול?
בשנים האחרונות המודעות לחשיבותן של בדיקות סקר התורמות לאבחון מוקדם של מחלות סרטן עלתה באופן משמעותי. מה כדאי לשאול את רופא העור, ואחת לכמה זמן מומלץ לגשת לבדיקה על-ידו?
מזריקים אינסולין? כך תהפכו את חייכם למאוזנים
אינסולין הוא ההורמון שתפקידו לווסת את רמות הסוכר בדם. מחסור בו גורם לכשל ולרמות סוכר גבוהות - סוכרת. מה ההבדל במחסור באינסולין אצל סוכרתיים מסוג 1 ל-2, וכיצד תנהלו נכון את חייכם?
זורקים את הקליפות של הירקות? הפסיקו מיד ונסו את המתכון המטורף הזה
אם גם אתם זורקים את הקליפות של הירקות שאתם קולפים למרק - אולי הסרטון הזה ישכנע אתכם אחרת
הגזר המדהים: אלו הסיבות הבריאותיות שבגללן כדאי לאכול גזר אחד ביום
משמירה על מערכת החיסון ועד למיגור תאים סרטניים בגוף: אלו הסיבות שאתם חייבים להתחיל לאכול גזר, מדי יום ביומו
לא רק לאנמיים: מה יקרה לגופכם אם תצרכו כוס ’אדממה’ ביום?
בינינו, זה ממכר ואין שום סיכוי שתצליחו לעצור אחרי כוס אחת בלבד. ובכל זאת, זה מה שיקרה לגופכם אם תצרכו כוס אדממה ליום - בעיקר אם אתם אנמיים ונצרכים למנות מוגברות של ברזל
הגזמתם עם המצות ואתם סובלים מעצירות? לא תאמינו איך ג’ל אלוורה יכול לסייע לכם
סובלים מעצירות שנגרמה מאכילת מצות מרובה? כך יוכל ג'ל אלוורה לסייע לפתרון הבעיה
סוכרתיים? כל מה שחשוב שתדעו על אלרגיות באביב
אם אתם סוכרתיים, שינויי מזג האוויר כתוצאה מאלרגיות עונתיות עשוי להשפיע על אופן ניהול הסוכרת. סוכרת יכולה לשנות את המערכת החיסונית של הגוף ואת התגובה הן לתסמיני אלרגיה והן לתרופות לאלרגיה. מה צריך להכיר כדי לשלוט ברמות הסוכר שלכם בתקופה זו
החירות האישית שלכם – 13 מי יודע? טיפים מדיאטנית לתזונה בריאה ומאוזנת
שומרים על דיאטה דלת פחמימות ומוטרדים ממה שצפוי לכם במהלך פסח? אל דאגה, זכרו כי מלבד פחמימות לא תצטרכו לחשוש מאכילת מזונות עשירים ומשביעים. 13 טיפים לצלוח את פסח בשלום
החיים שלנו תותים: מה יקרה לגופכם אם תאכלו שלושה תותים מדי יום?
עד כמה אתם אוהבים תותים מאחד ועד לגלות שהם יכולים להגביה את רמת השמחה שלכם לשמיים - אם תצרכו אותם בכל יום?
כל מה שרציתם לדעת על אבוקדו, וגם מתכון לגוואקמולה
מאין הוא מגיע אלינו, איך אפשר לאכול אותו ולמה הוא נחשב בריא כל כך? כל מה שרציתם לדעת על אבוקדו – בתוספת מתכון טעים