בריאות ותזונה

אם תקפידו על ארבעת הכללים הללו, מבטיח הרמב"ם שתזכו לבריאות טובה. צפו

עוברים יום קשה ורוצים להרים קצת את מצב הרוח? לפני שאתם רצים למטבח ושולפים עוגה או פחמימה ריקה אחרת, נסו את אחד הרעיונות שמוצעים כאן, ואולי תופתעו לטובה

מדברים הרבה על שתיה מתוקה שמוסיפה למשקל, אבל ישנם לא מעט משקאות שדווקא מסייעים לירידה במשקל. הנה 5 המומלצים ביותר

הקפדה על מאכלים מסוימים מסייעת לשיפור פעילות המוח, לחיזוק הזיכרון ואף למלחמה באלצהיימר

אם התגליתם כמאומתים, אתם כנראה עסוקים בהתארגנות לשהייה בבידוד. אבל אחרי שכבר התארגנתם – כדאי לדעת מה לאכול כדי לחזק את הגוף ולסייע לו להתמודד עם המחלה. טיפים חשובים

השום משמש כצמח תבלין והוא בעל סגולות רפואיות רבות. 7 עובדות וטיפים להגברת יעילותו של הצמח הפלאי

על מיץ אבוקדו כבר שמעתם? אם לא, כדאי שתשמעו: בלוגרית אמריקנית חושפת מה יקרה לגופכם אם תצרכו משקה אבוקדו בכל יום, וגם חושפת את המתכון שאותו היא צורכת מדי בוקר, ושעוזר לה להיפטר מתחושת העייפות התמידית

מה הרמב"ם ממליץ באשר ל'איך נכון וכדאי להתקלח'? ד"ר גיל יוסף שחר בסרטון שיעשה לכם סדר

שומרים את הבגד מלפני 10 שנים בארון, בתקווה שיום אחד תחזרו למידות של פעם? הנה כמה כללים שיקדמו אתכם ליום בו הבגד ירד סוף כל סוף מהקולב (ולא כדי לזרוק אותו...)

"כל המנהיג עצמו בדרכים אלו שהורינו, אני ערב לו שאינו בא לידי חולי כל ימיו עד שיזקין הרבה וימות. ואינו צריך לרופא, ויהיה גופו שלם ועומד על בוריו כל ימיו. אלא אם כן היה גופו רע מתחילת בריאתו, או אם היה רגיל במנהג מן המנהגות הרעים מתחילת מולדתו, או אם תבוא מכת דבר או מכת בצורת לעולם"

הירק הזה הוא בעל תכונות מדהימות לריפוי ממחלות שונות, אבל במטבח הישראלי - הוא לא כל כך מצוי. אנחנו מקווים שאחרי הכתבה הזו, גם אתם תתחילו לצרוך אותו באופן קבוע

בימים הקרים של החורף מתגברת התשוקה לפחמימות ומתוקים, והרעב באופן כללי. איך ניתן להתמודד עם האתגר הזה באמצעות הנחת יסוד ב-NLP?

"את מדלגת על החלק של קומת הרגש, ועוברת ישר לקומת העשייה. הדבר הזה בעייתי מאוד, כי זה מאפשר לך להגיד כל מיני דברים שאת חושבת, בלי שהם יהיו באמת חלק ממך". כשיש קצר בין המוח ללב

התחלתם לחוש התעטשויות באוויר במקום העבודה ובסביבתכם הקרובה? זה סימן שהחורף כבר כאן וכך גם הנזלת והמחלות הוויראליות. למי חשוב להיזהר יתר על המידה ומה כדאי לכם לעשות על מנת לשמור על עצמכם בתקופה הקרובה? כל התשובות

מה הקשר בין אלומיניום למחלת הסרטן, אלו מאכלים ומוצרים מכילים כמות גבוהה של אלומיניום ואיך ניתן להיפטר מאלומיניום שכבר נכנס לגוף? את הכתבה הזו - אסור לכם לפספס

האם כדאי ליטול ויטמין D בהריון? למה כל כך חשוב ליטול תוסף של חומצה פולית? ומהי ההשפעה של משקאות דיאטטיים על התינוק?

מדהים: זה מה שיקרה לגופכם אם תעברו לשתות כוס מים חמים במקום הקפה, בכל בוקר

מאמן כושר מאוסטרליה חושף את תוצאות ה'ניסוי' שעשה - אכילת ג'אנק פוד בלבד, במשך חודש שלם

חנוכה כבר כאן, וזה אומר 8 ימי מפגשים משפחתיים וחברתיים עמוסים בפחמימות, בהחלט אתגר משמעותי לשמירה על אורח חיים בריא. הנה מספר הצעות של הדיאטנית עדינה בכר, כיצד ליהנות מהחג בצורה בריאה

אכלו ארוחות מאוזנות, הקפידו על שינה מספקת, התמקדו בסיבים, שנו את המתכונים, ועוד: טיפים מוצלחים לשמירה על המשקל, גם בחנוכה

אף אחד מאתנו אינו מזמין לעצמו ייסורים וקשיים, ובכל זאת – יש לזכור את ערכם של אלו כאשר הם מגיעים לפתחנו. התמודדות עם כאב כרוני, כתבה אחרונה בסדרה

ד"ר דיוויד פרלמוטר בספרו "תוכנית המוח הלבן לחיים בריאים" מסביר את עקרונות שיטת התזונה שלו, המסייעת להורדה במשקל ולשמירה על הבריאות

ויטמינים הם רכיבים חיוניים המצויים במזון. הם נחוצים לגוף בכמויות מזעריות, אך לא ניתן לחיות בלעדיהם. כל מה שרציתם לדעת על ויטמינים

מכונת הכביסה עובדת כמו שצריך, אבל התוצאה לא מספיק מוצאת חן בעיניכם? קבלו כמה טיפים לשיפור ביצועי מכונת הכביסה ולהארכת חייה

מחקרים רבים נערכו על הקשר בין התזונה למצב הנפשי. 9 המינרלים הבאים יכולים להילחם בדיכאון, לשפר את מצב הרוח ולהפוך את החיים לשמחים הרבה יותר

מערכת החיסון היא אחת מהמערכות החשובות ביותר בגוף ותפקידה הוא זיהוי וחיסול גורמים זרים הפולשים לגוף. קבלו 7 דרכים לחיזוק המערכת החיסונית שלכם

במהלך החורף, סוכרתיים נוטים להיות בעלי רמות המוגלובין מסוכרר (HbA1c) גבוהות יותר מאשר במהלך החודשים החמים. כך תוכלו לשמור על שליטה ברמות הגלוקוז בדם גם במזג אוויר קריר

מה הקשר בין חומץ תפוחים ואף מנוזל? תתכוננו, אתם הולכים להיות מופתעים

הפלפל הוא ירק מקבוצת הסולניים, אשר כמותם הוא עמוס בויטמינים, מינרלים ואנטיאוקסידנטים. הפלפל בריא וחיוני ונחשב חלק מהתזונה הים תיכונית המומלצת

השוקולד מגן על הלב, מרומם את מצב הרוח, מחזק את מערכת החיסון אך גם עתיר בקלוריות. 10 עובדות טעימות על השוקולד