בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
החיים הם כמו סיגריה – מעשנים, דורכים ונגמר
הרב יואל ראטה עם החיזוק היומי המרתק – כמה בן אדם יכול לסבול? ומה נעשה עד שהקב"ה יעזור?
בכפר הדייגים האיטלקי - אנשים חיים עד גיל 100 ללא מחלות. מה הסוד שלהם?
תעלומה: מה גורם לתושבי כפר דייגים קטן באיטליה להישאר בריאים וחזקים ולהאריך חיים גם אחרי גיל 100? זה בדיוק מה שביקש לבדוק הקרדיולוג ד"ר אסים מלהוטרה המתמחה בבעיות לב שנגרמות כתוצאה מהשמנת יתר
ארבע דרכים מפתיעות להתגבר על גל החום הקיצוני (ואיך זה קשור לכוס תה?)
איך מתגברים על גל החום הקיצוני הפושה בעולם, ואינו פוסח גם על ישראל? לפניכם ארבע דרכים מפתיעות שהוכחו מדעית כיעילות
"בארבעה צעדים": חוקרים חושפים שיטה לתכנת את המוח שיילחם בסטרס
הסטרס משפיע רבות על הגוף - אך יש דרך (מפתיעה במיוחד) להתגבר עליו וזה באמצעות תכנות המוח מחדש. איך עושים את זה?
הסוף לדאודורנטים? הפרי הזה יעלים ריחות רעים מגופכם תוך שבועיים
מחקר שנעשה על מיץ הליים מציג נתונים מהפכניים בקשר להעלמת ריחות זיעה רעים
יודעים מה אתם מרוויחים באכילת אבוקדו? אל תוותרו עליו
יתרונות בריאותיים רבים יש באבוקדו, לא כולם ידועים. עד כמה הוא חשוב לבריאות, ומה התועלת שניתן להפיק ממנו בצריכה יומיומית?
אוכלים אחרי 21:00? את המאמר הזה אסור לכם לפספס (גם אנחנו נדהמנו מהסיבה)
מה קורה לגופכם אם אתם מחליטים לאכול אחרי 21:00 בלילה, ואיך זה קשור לסרטן? מחקר ספרדי חדש טוען טענה שאתם פשוט חייבים להכיר
רוצו לקנות: זאת הסיבה שאתם חייבים להכניס אגוזי מלך לגופכם
הם מכילים שפע של וויטמינים, מינרלים וחומצות שומן שמעניקים לאגוזי מלך יתרון בריאותי נוסף: האטת צמיחת סרטן המעי הגס
מחקר חדש מאשר: דאגות מפני מחלות – גוררות מחלות
לא בריא לדאוג: מחקר חדש מצביע על כך שדאגות מפני מחלות מגבירות את הסיכון לחלות במחלות לב ושבץ
מתכון לתבשיל קינואה קליל לימות הקיץ
התבשיל הזה "עובר" בקלות גם כסלט. הוא טעים, הוא בריא והוא קליל, נעים לאכול אותו בקיץ והוא מצוין גם כמנה מרכזית ללא בשר, לתשעת הימים
מתכון למרק ירוק קר ובריא
ימי הקיץ החמים דורשים מאכלים שיעזרו לנו להתקרר. המתכון הזה הוא לא רק קריר וטעים, אלא גם בריא במיוחד
הקשר הכואב בין לחץ לסרטן, וכיצד נישאר רגועים למרות הקשיים?
הלחצים הם מקור למחלות רבות, כולל מחלת הסרטן. מה ניתן לעשות כדי להיות רגועים? טור ראשון בסדרת "הרפיה רוחנית"
גם אנחנו לא ידענו: תזונאית מזהירה מפני אורז שמאוחסן במקרר, ויש לה סיבה טובה
תזונאית בריטית מזהירה מפני אחסון של אורז במקרר ליותר מ-24 שעות, וכשתקראו את הסיבה גם תבינו מדוע
מה קרה לעיתונאי ששתה גלון מים מדי יום - למשך חודש?
עיתונאי אמריקני החליט לעשות ניסוי ולשתות גלון מים מדי יום במשך חודש. מה קרה לגופו, והאם הוא ממליץ על השיטה? קראו בפנים
מה הקשר בין עניבה לאספקת דם, ולחץ תוך עיני? אתם הולכים להיות מופתעים
מחקר חדש שנערך בבית החולים האוניברסיטאי של גרמניה בדק את הקשר בין קשירת עניבה לבין תגובות כימיות שמתקבלות בה בעת במוח, והגיעו לתוצאות מרחיקות לכת
זוג רוקחים יפנים המציאו שיטת הרזייה בשם 'דיאטת הבננה לבוקר'. מה כל כך מיוחד בה?
זוג רוקחים יפנים שהמציאו דיאטת בוקר - העמידו לפני עשור את כל יפן על הרגליים. גם היום, 10 שנים אחרי שספרם הפך לרב מכר, אנשים לא מפסיקים לשלוח להם מכתבי תודה על כך שהשיטה עזרה להם. אז מה הם אוכלים?
איך נראית ארוחת הבוקר שלכם? 7 טעויות נפוצות שכדאי לתקן
אוכלים רק פירות לארוחת בוקר? שותים רק קפה? שימו לב למספר טעויות נפוצות שרובנו עושים בארוחת הבוקר
הוכח מחקרית: הליכה יומית תאריך את חייכם
מחקר שבוצע על ידי חוקרים באוניברסיטת Saarland בגרמניה מורה כי פעילות אירובית ואימוני כוח יכולות לעכב את תהליך ההזדקנות
מה מסתירים מאתנו בתעשיית החלב? פרק מפתיע מתוך הספר "רזי התזונה"
האם החלב אכן בריא עבורנו, כפי שמנסים למכור לנו? קראו פרק מרתק מתוך הספר "רזי התזונה". המידע מובא באחריות המחברת בלבד
קטניות, ביצים וירקות: מזונות טובים בקבוצות המזון
אלו סוגי שתייה מומלצים לבריאות? כיצד ניתן להמתיק את האוכל בצורה טבעית? ואלו ממתקים בכל זאת ניתן לאכול (ולהמעיט ככל הניתן)?
אחת ולתמיד: האם ממתיק האספרטיים מסוכן לבריאות?
מה עדיף לצרוך - סוכר או אספרטיים? מה הנזק שיכול להיגרם מצריכת ממתיקים סינתטיים הדומים לאספרטיים?
על קפה וקפאין: כל המידע שחשוב לדעת
אלו מרכיבים מצויים בקפה, והאם הוא באמת מועיל לבריאות? וגם - מספר טיפים למכורי הקפה שבינינו
ממריצים מלאכותיים: האוייב מספר אחת של האנרגיה בגוף
איך נדע שאנחנו מכורים לממריצים מלאכותיים? מה הנזק שהם גורמים?
9 צורות בישול שונות: טיפים לשימוש בריא במטבח
מהן צורות הבישול שמורידות את הערך התזונתי של המאכלים? אלו כלי בישול מותרים לשימוש במטבח, ואלו אסורים?
חומרים מזיקים במזון המעובד: רשימה שחייבים לקרוא
סוכר, מלח, צבעי מאכל, מרגרינה ותבלינים חריפים - אלו רק חלק מהחומרים המזיקים שמכיל המזון המעובד. כל הפרטים לפניכם
מהי הדרך הבריאה ביותר לאכול קטניות: הוראות שימוש יעילות
כיצד מנביטים קטניות? איזה דגן עדיף לצרוך? לפניכם הוראות שימוש בריאות
אחת ולתמיד: האם בישול ירקות מוריד מערכם התזונתי?
מדוע יש ללעוס היטב את הירקות? מה התועלת בצריכת ירקות על בסיס יומיומי?