בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
מודעות לשמיעה: לאילו צלילים תתגעגעו יותר מכל?
לכבוד שבוע המודעות הבינלאומי לשמיעה - סקר חדש בקרב שומעים קבע: רבע מהנשאלים מקשיבים למוזיקה למשך 30-60 דקות ביום. שליש מהנשאלים ענו כי הם חוששים מהשפעת אובדן השמיעה על היחסים החברתיים שלהם
אכילה רגשית: למה אתה בורח למקרר? צפו
לא פעם האדם לא מצליח להכיל רגשות שליליים, ולכן מרגיש צורך להסיח דעת. כשאדם מסתדר עם עולם הרגשות שלו, הוא פחות יפנה למקומות שיוצרים רגשות אשמה. צפו בטיפ נוסף מאת הרב אייל אונגר
השמנת יתר בבגרות: מחקר רחב היקף מצביע על גורמים ותוצאות לתופעה
מהו הגיל המשמעותי ביותר לניבוי השמנת יתר בבגרות, מה על ההורים לעשות בנידון, והאם נכון לשוחח עם הילד על משקלו? מחקר מקיף מעלה ממצאים אודות הנושא החשוב
10 עובדות ש(אולי) לא ידעתם על סגולות הדבש
הוא הטיפול היעיל ביותר לשיעול אצל ילדים, אך גם מרפא אקנה, פצעים וכוויות, מסייע במצבים של עצירות ומרגיע את הגוף. על התועלת המופלאה של הדבש
מחר מתחילים דיאטה: אפשר לחגוג? צפו
כח הרצון של האדם הוא כח נהדר - האם אנחנו משתמשים בו בתבונה? הרב אייל אונגר בטיפ נוסף בדרך לחיים רגועים ושמחים. צפו
לא תאמינו מה יקרה לגופכם אם תשתו תה ’שיבה’ בכל יום. ומה הקשר לתלמוד הבבלי?
סובלים מכאבי בטן תכופים, קלקול קיבה או חיידקים במעיים חלילה? שלבו את הלענה השיחנית (שיבה) בצריכת השתיה היומית שלכם - ותראו פלאים. ומה הקשר שלה לתלמוד הבבלי?
2.5 מיליון שיתופים ברשת: רופאה אמריקנית בטיפ מנצח לטיפול בסחרחורת
מה אתם יודעים על הורטיגו? רופאה אמריקנית פיתחה שיטה מהירה לטיפול בבעיית סחרחורת שרבים בעולם סובלים ממנה, וזה פשוט עובד
המדע קובע: זה מה שיקרה לגופכם אם תשתו כוס תה ירוק אחת ליום
מחקרים שנעשו באוניברסיטאות שונות בעולם מוכיחים כי תה ירוק מטפל בשורה של בעיות רפואיות, הודות לריכוז הפוליפנולים הגדול שבו. אז מהו תה ירוק, היכן הוא מיוצר ומה כל כך מיוחד בשיטת ייצורו?
על הפרי הזה עוד לא שמעתם, ואתם ממש לא רוצים לפספס את האיכויות שלו
אחרי שנים שבהן החמוציות כבשו כמעט כל רשת מזון בישראל, כעת נכנס אל התודעה הישראלית פרי חדש ומדהים בשל עובדת היותו בעל נוגדי חמצון חזקים פי 10 (!) יותר מאשר חמוציות, וזה עוד לא הכל
גם אנחנו לא ידענו: מה יקרה לכפות הרגליים שלכם אם תטבלו אותן בחומץ תפוחים?
מחקרים רבים שנעשו בשנים האחרונות על חומץ תפוחים גילו יתרונות ומסועפים החל בשיפור תפקודי של מערכות הגוף הפנימיות, דרך טיפול בפצעים, דלקות ופטריות וכלה באיזון רמות סוכר גבוהות בדם. אז מה יקרה לכפות הרגליים שלכם אם תטבלו אותן בחומץ תפוחים מדי יום?
האם באמת אפשר להיגמל ממתוק? מומחים לתזונה מסבירים כיצד נגמלים מצריכה מוגזמת של סוכר
הישראלים כנראה לא נרתעים מהגרגר הלבן וממשיכים לצרוך סוכר על סוגיו, למרות הסכנות הבריאותיות, חלקן חמורות, הטמונות בסוכר. אז איך נגמלים מסוכר? קבלו תובנות ועצות ממומחים לתזונה
הפירות הסיניים שגם סוכרתיים יכולים לאכול
פירות רבים אינם מתאימים לסוכרתיים, אך בין צמחי המרפא הסיניים אפשר למצוא מספר פירות שמתאימים בדיוק לצרכים של הסוכרתיים. בואו לגלות מהם
הרגלים בריאים לחיים טובים: אלו ארבעת הדברים שאסור לכם לעשות אחרי ארוחה
רופאים מזהירים כי ארבעת ההרגלים הללו שרבים מאיתנו אימצו לעצמם לאחר הארוחה - הם לרועץ לנו, ועלינו להתרחק מהם כמו משדה קוצים בוער
מה הקשר בין דלקת פרקים לכוסברה? אתם הולכים להיות מופתעים
בשורה טובה: לאחרונה גילו חוקרים מהודו כי צריכת כוסברה על בסיס יומיומי עוזרת בצורה משמעותית לחולי דלקת מפרקים שגרונית
צמחונות ביהדות: סיכום יחס התורה לצמחונות וטבעונות
אחת ולתמיד בנושא צמחונות ויהדות - האם יש בתורה איסור או התנגדות לאכילת בשר?
8 הסיבות שמקשות עלינו לרדת במשקל
ישנה תופעה נפוצה בקרב אנשים הסובלים ממשקל עודף: בכל פעם שהם מתחילים דיאטה או פעילות גופנית כדי להוריד במשקל, מגיע שלב שבו הם נעצרים וחוזרים לאחור. למה זה קורה? 8 הסיבות שגורמות לירידה במשקל להיתקע, וגם פתרונות
"התוצאות משמחות מאוד": האם הצמח הזה שגדל אצלנו בערבה - מסוגל לצמצם סרטן?
במשך עשרות שנים מנסים החוקרים להתחקות אחר תרופות חדשות לחולי סרטן מלבד הכימותרפיה, שיתרמו יותר בחיסול התאים הסרטניים, ויזיקו פחות לתאים הבריאים. נדמה שכעת התגלה קצה חוט, להתמודדות עם הבעיה
ט"ו בשבט בפתח – מה עדיף, פירות יבשים או רגילים?
רבים נוהגים לאכול בט"ו בשבט פירות יבשים. האם הם טובים לבריאותנו? וכמה פירות מותר לאכול בבת אחת?
הסרת משקפיים בלייזר: מידע חשוב ומועיל, אחרי ניתוח לייזר להסרת משקפיים
מה קורה אחרי הניתוח? ניתוח לייזר להסרת משקפיים נעשה נפוץ מאד בשנים האחרונות. אז אחרי שבררתם ובדקתם על סוג הניתוח ועל המקום המתאים, הגיע הזמן לחשוב על התקופה שאחרי
ניתוח לייזר להסרת משקפיים: עושים סדר עם השיטות המרכזיות
רבים מעוניינים להסיר את משקפי הראייה לצמיתות, ובודקים את האפשרות של ניתוח לייזר. ישנן שיטות רבות לביצוע הניתוח, אז איך בוחרים את השיטה המתאימה?
כמה אוכל תינוק בן חודש? כך תלמדו להאכיל את התינוק שלכם
האם ישנה כמות קבועה שתינוק בן חודש צורך? איך יודעים כמה אכל תינוק יונק, וכמה שעות אפשר להמתין בין ארוחות בלילה?
איך לעצור שיהוקים? 6 שיטות יעילות במיוחד
השיהוקים הקטנים והקצרים הללו יכולים להוציא כל אחד מדעתו. חיפשנו בשבילכם דרכים להפסיק אותם
שחור בעיניים: איך להוציא שחורים מעור הפנים?
השחורים הללו מציקים לפעמים יותר מפצעי האקנה עצמם. איך אפשר להוציא אותם, והאם מומלץ לעשות זאת באופן עצמאי?
הבלוגרית חולקת: "זה מה שקרה לפניי, אחרי שמרחתי עליהן קקאו ואבוקדו למשך שבוע"
בוטוקס? טיפולי פנים? תכשירים קוסמטיים להצערת העור? תשכחו מהם: יותר ויותר נשים עוברות לקוסמטיקה טבעית, ומגלות על הדרך לא רק עולם של זוהר - אלא גם של הרבה בריאות
אלצהיימר? הכירו את הפרופ’ הישראלית שגילתה מה יכול לעכב את התפתחותו
פרופ' ישראלית גילתה מה יכול לעכב את התפתחות האלצהיימר, וגם אנחנו הופתענו מהגילוי שלה
מה עוזר לבחילות? 14 מאכלים ומשקאות שיקלו על הבחילה
סובלים מבחילות בנסיעות, מבחילות של תחילת הריון או כאלה שמגיעות עם בעיות בעיכול? 14 מאכלים ומשקאות שיקלו עליכם
מורידים את הסטרס מהחיים: מה מוריד לחץ דם?
לחץ דם גבוה נקשר בסטרס, בהשמנה, במזון מעובד ובעוד גורמים רבים – והוא מסוכן מאד. אז מה אפשר לעשות כדי להוריד את לחץ הדם?
מה עוזר לצרבת כרונית? כל הדרכים לכבות את האש
תחושת הצריבה במעלה החזה והגרון הם התסמינים של הריפלוקס, או הצרבת. מה עושים כדי למנוע אותה, והאם היא מסוכנת?