בריאות ותזונה

פסח הוא חג מאתגר במיוחד לסוכרתיים, הנאלצים לתמרן בין ארוחות עתירות פחמימות, לבין הצורך לשמור על איזון רמות הסוכר בדם

בעקבות מחקר שנערך בצרפת נמצא כי צריכה מוגברת של מזונות מעובדים ורווי שומן, מגדילה באופן משמעותי את הסיכון ללקות בסרטן. בין המאכלים נמצאים לחם ארוז, חטיפים, ממתקים, איטריות ומרקי אינסטנט

מחקר שפורסם לאחרונה על תועלתן הבריאותיות של קליפות הבצל, ישאיר גם אתכם פעורי פה

ניקוי מאסיבי של פטרת רגליים וציפורניים, בטיפול ביתי של חצי שעה אחת ליום? יש דבר כזה, ואלפי גולשים ברחבי הרשתות החברתיות כבר ניסו את הנוסחה הזו, והודו כי היא עובדת

לבטל שידוך בגלל סרחי עור? גם זה קורה (הסיפור לפניכם), אבל למזלנו יש מה לעשות ואיך לטפל - והישועה בוא תבוא

משתעלים אך לא מסוגלים לבלוע בצל חי? לפניכם אחת השיטות הטובות ביותר להקלה על השיעול, והפעם זה מאושר על ידי רופא

רוב האוכלוסייה מאמינה כי תה לסוגיו בריא עד מאוד, ואם שותים אותו ללא סוכר, הוא נחשב כשתיית מים. אולם מחקר בבריטניה גילה כי בשתיית תה בטעמי פירות שונים בין הארוחות עלולה לפגוע בבריאות השיניים. איך?

כשמדברים על סוגי מזון, רובנו שמים לב כי הגוף שלנו מגיב בצורה קצת חריפה למאכלים כגון עמבה, חילבה ואפילו ירקות כמו גזר וסלק. יתירה מכך, סוגי מזון מסוימים עשויים להיות קטלניים ממש עבור אנשים ספציפיים, באם מפריזים בצריכתם

האם כמון באמת עוזר לרדת במשקל? לא תאמינו עד כמה. מחקר חדשני שנעשה בהודו בקרב 78 גברים ונשים, הראה כי כמון יעיל באותה מידה כמו תרופות מרשם, כשזה נוגע לירידה במשקל

על פי מחקר שהתבסס על 2 מחקרים נפרדים לנשים וגברים, נמצא כי בצריכת יוגורט פעמיים בשבוע ישנן השפעות משמעותיות על הלב, בין אם הוא נאכל לבדו ובין אם נאכל בשילוב תזונה עשירה בסיבים, ירקות ודגנים מלאים

גולשת ניסתה משקה שקדים שעליו המליץ רופא מפורסם בארה"ב, וחזרה עם ממצאים מדהימים לגבי ההשלכות שהיו לו על לחץ הדם שלה

מדענים באוני' מונאש האוסטרלית גילו כפתור מולקולרי במוח, שאחראי לתחושת הרעב. מה משמעות התגלית לציבור, ואיזו תועלת ניתן להפיק ממנה? מפתיע

אחד המאמרים היותר מפתיעים שפרסמה לאחרונה "האקדמיה האמריקנית לתזונה ודיאטות" (באנגלית:  Academy of Nutrition and Dietetics) הוא מיץ טבעי מיוחד שמשמש לשריפה מהירה של עודפי השומן, בעיקר מאזור הבטן אך לא רק. איך מכינים אותו, ותוך כמה זמן רואים תוצאות?

אם אתם נמנים עם אלו שחייבים מתוק לאחר הארוחה ומתמודדים עם חשק לאכול כל הזמן, העצות הבאות הן בשבילכם. 7 צעדים שיסייעו לכם בהפחתת הצורך במתוק

לאחר שיטות שונות ומגוונות לירידה במשקל הגיעו אנשי מקצוע למסקנה, כי הדרך הטובה ביותר לשמירה על משקל תקין מתחילה באכילה איטית. נשמע קל?

כשמדברים במושגים של ניקוי רעלים מהגוף, עשב חיטה הוא כבר מזמן לא רק טרנד זמני. רבים מחסידי הבריאות משתדלים לצרוך אותו משיקולי ניקוי וטיהור הגוף מרעלים, אך זוהי רק סיבה אחת לשורת סיבות נוספות שכדאי להתחיל לצרוך אותו

האם מותר לסוכרתיים לשתות משקאות אלכוהוליים? אלו משקאות עדיפים, וכמה מותר לשתות? כל מה שצריך לדעת לקראת פורים

כימאי הודי בשם סודהיר ג'יימס הנמנה על צוות החוקרים של אוניברסיטת סרי לנקה, מפרסם שיטת בישול אורז מסורתית שלטענתו מפחיתה בצורה משמעותית את ספיגת הקלוריות שקיימות באורז

רוצות שיער בוהק, בריא ונטול פגמי זמן ואחרים? טיפים טבעיים רבים ברשת מבטיחים הרים וגבעות, אחד מהם הוא שילוב של ארבעה רכיבים טבעיים בשמפו שלכן. מהם?

בדרך כלל כששומעים את צירוף המילים 'בישול בריא' עולות לנו אסוציאציות של מאמץ, טרחה ואין ספור פעולות בישול כדוגמת אידוי, סינון ואפייה. החדשות הטובות הן שאפשר לאכול בריא במספר פעולות פשוטות שלא מצריכות שעות במטבח. לפניכם 4 טיפים מועילים לבריאות

רוצים לרדת במשקל, ולא יודעים איך להתחיל? לדעת החוקרים, כדאי לכם להוסיף 20 דקות שינה בלילה, וכבר אתם בדרך הנכונה

לא מעט אנשים נעזרים בתרופות טבעיות שמבוססות על צמחים. סקירה מקיפה בכתב העת BMJ העלתה ממצאים מפתיעים אודות ההשפעה המסוכנת שיש בנטילת תרופות קונבנציונאליות וטבעיות יחדיו

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, מיליארדי אנשים סובלים מהרעלות מזון מדי שנה. מהם המאכלים המועדים לפורענות, וכיצד נוכל למנוע מראש את התופעה? חשוב לדעת

רשת BBC הבריטית פרסמה רשימה, ובה מצוינים 100 מזונות הנחשבים כבריאים ומזינים ביותר. היכן מדורגת העגבנייה, הכוסברה והבטטה? צפו להפתעה

כשזה מגיע לעניינים של דיאטה, אכילת פירות יכולה להיות דרך נהדרת לזירוז הירידה במשקל: בלוגר חושף את הדרך שבה השיל 11 קילו בחודש, הודות למשקה אנרגיה בן שני רכיבים בלבד. רוצים גם? קראו בפנים וגלו את פצצת האנרגיה האדומה

טיפול סבתא מסורתי לסדקים בעור העקב, עושה שמות ברשת. לא תאמינו עד כמה שימושיים יכולים להיות הנרות שלכם לעניין זה

מה באמת מעלה לנו את רמות הסוכר בדם, חוץ ממאכלים מתוקים? אחד הדברים הכי מפתיעים שכלל לא חשבנו עליהם הוא מאכלים דיאטטיים שנטולי כל סוכר. מה עוד, וכיצד אפשר לזהות את הסוכרת עוד לפני שהיא קובעת את מושבה בגופנו?

הגיל עולה, ואיתו תווי הפנים משתנים, אולם מסתבר כי ישנן פעולות פשוטות שאנחנו עושים בחיי היומיום שיש בהם כדי להאיץ את תהליך ההזדקנות, וכדאי לדעת אותן. לפניכם 4 שיטות קלות לשמירת מראה צעיר ורענן