בריאות ותזונה

כמי שסובלת שנים מכאבי ברכיים, אין כמעט דבר שלא ניסיתי, בכדי להפיג ולשכך במעט את הכאב. שיטות רבות חלפו על פניי – החל מעיסויים, דרך קומפרסים וכלה במשככי כאבים קונבנציונאליים. אם גם אתם סובלים מכאבי ברכיים, לפניכם 7 דרכים שיחוללו עבורכם פלאים, ויקלו משמעותית על הכאב

רופא ממוצא ספרדי בשם ד"ר ויקטור מרצ'יונה (באנגלית: Dr. Victor Marchione) – פרסם בבלוג שלו שבעה שימושים מיוחדים לתיונים (שקיקי תה) של תה שחור, וביניהם רפואה לעור, לצמחים ועוד. לפניכם שבעה שימושים מדהימים

מחקר השווה עובדים במשרדי דואר לדוורים, והגיע למסקנה חד משמעית: למען הבריאות, עדיף בהחלט להיות דוור

מנסים כבר שנים להפסיק אבל לא יודעים כיצד? לא מגדירים עצמם 'מכורים' ובכל זאת מעשנים בכל הזדמנות? הנה כמה עובדות שלא תרצו לפספס, על הפסיכולוגיה שמאחורי העישון

בימים עברו, נוסחאות לניקוי השיניים והלבנתן היו פשוטות עד למאוד, וכללו רכיב אחד או שניים בלבד. מאז, ככל שהשתכללה המודרניזציה, איתה 'גדלו' גם משחות השיניים שאליהן מוכנסים כיום עשרות רכיבים, שלצערנו, לא פעם הם גם רעילים ומסוכנים. לפניכם שתי נוסחאות מנצחות להלבנת שיניים באופן טבעי ובריא

מחקר חדש של אוניברסיטה אמריקאית כי תזונה שמחקה את השפעותיו של צום על הגוף מתכננת מחדש תאים כך שיתחילו לייצר אינסולין

במאמר שפרסמה לאחרונה חני איזנשטט כרמי – ביולוגית ומדענית סביבה עתירת ניסיון במחקר תעשייתי, היא מסבירה את הסכנה שאורבת לנו בשקיות ה'קוקי' התמימות, ואומרת כי "כולנו חייבים להתחיל לשאול את השאלות 'מאיפה זה בא, לאן זה הולך ועל מה זה משפיע'"

מחקר חדש מצא כי לתשעים אחוז מהילדים שסובלים מתסמונת המעי הרגיז יש מחסור בויטמין D – בהשוואה לעשרים וחמישה אחוזים בלבד מכלל הילדים

ילדים שמנים - התופעה הופכת למגפה: חצי מיליון מהילדים בישראל סובלים מעודף משקל. מה ניתן לעשות, ובאילו ערים יש הכי הרבה ילדים שמנים?

מרגישים שאתם לא מספיקים את כל מה שרציתם במהלך היום? חולמים לקום מוקדם בבוקר אבל פשוט לא מצליחים? הנה כמה טיפים יעילים, שיעזרו לכם להפוך ל"אנשי בוקר", ולהיות הרבה יותר יעילים

מחקר חדש מצא: נטילה קבועה של ויטמין D מגנה מפני הצטננויות וזיהומים בדרכי הנשימה, והשפעתה אף עשויה למנוע התקפי אסטמה

מחפשים טיפ  יעיל וטבעי להלבנת שיניים? ד"ר דמיאן בראדי (באנגלית: Dr. Damien Brady) מארה"ב - חולק מתכון למשחת שיניים טבעית

רופאה אמריקנית בשם לורן פדר (באנגלית: Lauren Feder) פרסמה בבלוג שלה טיפ יוצא דופן לשימוש עם בצל: לדבריה, לבצל תועלות בריאותיות נשגבות לא רק כשהוא נאכל בצורות שונות, כי אם גם כשמניחים אותו על גבי כפות הרגליים, במהלך הלילה

נמאס לכם לשמוע מה לא כדאי לאכול? הנה רשימה של שבעה מזונות בריאים להפליא, קלים להשגה, שאנחנו פשוט לא אוכלים מהם מספיק

מחקר שנעשה בעכברים מגלה שפחות אוכל לא רק מאריך את תוחלת החיים – הוא גם מאפשר לגוף לתקן את עצמו ולשמר נעורים לאורך זמן

מחקרים מוכיחים כי מגנזיום תורם לבריאות הגוף ביותר מדרך אחת. הוא משפר את תגובת הגוף לאינסולין, יעיל בשמירה על הסידן, מונע התכווצויות שרירים ומיגרנות, מסייע לפעולות המעיים ומשפר עוד המון מצבים בריאותיים אחרים

תמיד התעניינתם בתהליכי הייצור של הסוכר הלבן? הנה כמה עובדות שלא תרצו לפספס אודותיו, וגם סרטון המציג את אופן ייצורו

מחקר חדש מסביר למה הג'וגינג עליו אתם מקפידים באדיקות לא עוזר לכם לרדת במשקל: פשוט אין קשר בין פעילות גופנית רגילה וירידה במשקל

ד"ר אושרה ספיר מהמחלקה להנדסה כימית במכללה האקדמית להנדסה, מונה את המאכלים שהוכחו מדעית כמפחיתי הסיכון ללקות בסרטן. לדבריה, המכנה המשותף לכל המאכלים הללו הוא שהם עתירים בפיטוכימיקלים

פחות לחץ דם, פחות מחלות לב, פחות כולסטרול – תזונה עשירה במגנזיום חשובה לשמירה על הבריאות שלנו במגוון תחומים

היום כבר ידוע שמוצרים כגון סירי טפלון, ממתיקים מלאכותיים מטהרי אוויר ובקבוקי פלסטיק – מכילים חומרים מסרטנים. אז מה עושים? לפניכם ארבע סכנות במוצרים שיש לכולנו בבית, וכנגדן ארבעה טיפים באילו תחליפים ניתן להשתמש

הוא טוב ללב, למערכת העיכול, ללחץ הדם, לכולסטרול ואפילו לסוכרת. חשוב שתדעו: שוקולד מריר, בצריכה מבוקרת, הוא מאכל מומלץ מאד מבחינה רפואית. 5 עובדות מעניינות (ומרירות)

בין ההצעות שהועלו בוועדה: אימוץ חפיסת סיגריות אחידה לא ממותגת עם תמונת אזהרה על החפיסה, איסור הצגת המוצר בחנויות וסיפוק תרופות גמילה לכל המעוניין

דו"ח שפרסם ארגון הבריאות הבריטי מזהיר מאכילת מזונות שטוגנו יתר על המידה. הסיבה: חומר כימי מסוכן בשם אקרילמיד נמצא בהם ועלול לגרום לסרטן

לא רק תזונה לקויה, חוסר בפעילות גופנית וגירוי עצבי מוגבר עשויים להביא למחלות לב. לפניכם ארבע בעיות נוספות, שיש להיות מודעים אליהן

מאז ומתמיד היתה לי התמודדות עם המשקל שלי, ושום דיאטה לא עזרה. אז כשגיליתי שיש לי סוכרת, ידעתי שבתוך הבשורה הרעה הזו טמונה הישועה הגדולה שלי. טור אישי

שערורייה: מבדק מעמיק שערך "יום ליום" מגלה: חולי הצליאק נדרשים לשלם מחיר מופקע על מצרכי-יסוד בסיסיים, כמו למשל 20 שקלים ללחם ו-15 שקלים ל-4 לחמניות. הורים לילדים חולי צליאק זועמים: "החלית וגם שילמת? מדוע המדינה לא עושה משהו רציני כדי לסבסד את המחירים המאמירים לשחקים?" משלמים את מחיר המחלה

מחלות עיניים, גיל מבוגר, גנטיקה, תזונה לקויה, איפור שלא הסרנו כראוי ושינויים הורמונליים הם רק חלק מהגורמים שעשויים להשפיע על עובי הריסים, וצמיחתם. לפניכם שלושה טיפים מנצחים, לעיבוי ריסים באופן טבעי

ספר להורדה במתנה! מתקשים להתמודד עם תאוות האכילה? קבלו כלים נהדרים על פי היהדות

איך מבצעים את הספורט המקוצר? מדובר אמנם בדקה אחת, אך יש לחלק את התהליך ל-3 ולהוסיף לכל 20 שניות של ספורט אינטנסיבי הקדמה לחימום הגוף