בריאות ותזונה

למרות יתרונותיו, יש המתנגדים לצריכת הקקאו כיוון שמכיל גם קפאין, תיאוברומין, טנין, חומצה אוכסלית ועוד. אך לעומתם טוענים אלו התומכים בשימוש בקקאו. תחליטו אתם

נדמה כי סמלו של הקיץ הוא האבטיח. הוא טעים, עסיסי ומרווה. אך האם יש בו גם ערך תזונתי כלשהו? מסתבר שהרבה

כל הפירות רצויים ואהובים, אבל ישנם פירות שערכם התזונתי גבוה במיוחד. בואו להכיר את ששת הפירות המובילים ואת סגולותיהם. וכן, הרימון בפנים

יש הסבורים שאינו מזיק כמו שחושבים, ויש אף הטוענים שהקפה בריא במצבים מסוימים. אז מה אנחנו באמת יודעים על הקפה?

השכם והערב מעסיקה את הציבור תופעת נגיף הפוליו וסוגיית החיסון שלה. אספנו עבורכם את הפרטים, והשתדלנו לעשות סדר בבלגן

על אף שמם המטעה - אף אחד מצבעי המאכל אינו נמצא תחת ההגדרה של מוצר הראוי למאכל. בואו להכיר אותם מקרוב...

מימי קדם נחשב הלחם למזון מאוד מרכזי בחיי האדם עד שיש הטוענים שבלא לחם אינם שבעים ויש הטוענים שבלא לחם הם מרגישים חלשים. האם כך באמת פני הדברים?

השתדלו שלא לשתות בזמן האוכל, אכלו ארוחות קטנות ובתדירות גבוהה יותר, ואל תוותרו על ירקות חיים

סיפור מקרה: הילד הפסיק באחת את אכילת המתוקים, והנה זה פלא, בית הספר לא האמין למראה עיניו: הילד השתנה לבלי היכר ונעשה רך, עדין ורגוע

הכירו את אחד המזונות האיכותיים והזולים יחסית בשוק: השומשום

כל מי שניסה להתחיל לעשן, זוכר בוודאי את השיעול, תחושת החנק והבחילה. אך ככל שהמשיך לעשן, הגוף הסתגל למצב. האם הסתגלות הגוף אומרת שכעת עשן הסיגריה מזיק פחות? קבלו הסבר כיצד מצטברים רעלים בגופנו

אכילת כמות גדולה של עמילנים בצירופים לא מתאימים גורמת להשמנת יתר, לעיכול לא יעיל ואף יכולות להתפתח בעיות מעיים שונות

יצרני תעשיית המזון מצאו פטנט שיאריך את חיי המדף של השמן בהרבה, אך יקצר את חיינו באותה המידה. נס פך השמן, מסתבר, עדיין מתרחש. דבורי גיתי יוסף, במאמר מרתק על השמן, השומן והטראנס

מערכת העיכול האנושית אינה מותאמת לאכילה מרובה של בשר. אך האם יש יתרונות באכילתו?

קיבצנו עבורכם מספר מילים על ההבדלים בין שתי מחלות הנשימה הנפוצות – הצטננות ושפעת. על דרכי ההתמודדות איתן, מתי יש לפנות לרופא, וכיצד להתנהג במהלכן. שיהיה חורף קל ובריא

הניסיון מראה שיש לא מעט אנשים הרגישים למוצרי החלב. רצוי שאלו שמרגישים שהם בעלי נטייה לרגישות יימנעו לתקופה מסוימת, ויבדקו עצמם איך הם מרגישים לאחר תקופה ללא צריכת מוצרי חלב

השום מכיל חומרים אנטיביוטיים רבים, המדבירים גורמי מחלות שונות וזיהומים בגוף. הוא מסייע לנשימה תקינה, להורדת לחץ דם ולהורדת חום. וזה לא הכל

הפרעונים אכלו לא מעט אבטיחים, אך מקורו באפריקה. הפרי המתוק אמנם מכיל בעיקר מים וסוכר, אלא גם ויטמינים ונוגדי חמצון התורמים לבריאות. כל מה שרציתם על הפרי הכמעט רשמי של הקיץ

תרופת סבתא ידועה היא שתייה של מיץ תפוחי אדמה טרי במצבים של כיב קיבה – אולקוס ובמצבי עצירות. יעיל גם בטיפול דלקות עור וכוויות. כל מה שרציתם לדעת על תפוח אדמה, תזונה ומה שביניהם

לצד יתרונותיהם הבריאותיים, ישנם בירקות הסולניים חסרונות שבעטיים הם אינם מומלצים עבור אנשים מסוימים

היא טעימה ובשרנית, עשירה בסיבים ומשדרגת כל ארוחה. נעים להכיר: בטטה מתוקה

היא מועילה לעיכול, ללחץ הדם ולאנמיה, ובמצבים של חולשה היא מעניקה אנרגיה. הכירו את התאנה

פרי הגפן מייצג עבור רובנו את פירות הקיץ. הוא מתוק, עסיסי, טעים ומרווה. אבל מעבר לכך - יש בענבים סגולות בריאותיות רבות ואתייחס לכמה מהן

ויטמינים, פרחי באך, התעמלות, טיפול פסיכולוגי, קאוצ´ינג, רפלקסולוגיה – אלו רק חלק מהאמצעים העומדים לרשותנו היום, בעידן המודרני, לסייע בידנו לשפר את מצבנו הרגשי. באיזו דרך נבחר? מהי השיטה הטובה ביותר?

רובינו סבורים שכאשר אנו חולים, עלינו להפטר מהמחלה במהירות ובאמצעות תרופות. שיטת "קינגסטון קליניק" טוענת את ההיפך: מחלה היא הדבר הכי בריא שיש, משום שתפקידה לסלק מן הגוף את כל הזיהומים שהצטברו

לא צריך לפחד מאחוז השומן שמצוי בשקד. היתרונות שלו מחפים על כך

כבר לפני מאות שנים הבחין האדם כי קיים דמיון מפתיע בין צורתם של פירות, ירקות וצמחי-מרפא מסוימים, לאיברים בגוף האדם להם הם מועילים

"אכול בכל יום תפוח – והרופא בבית ינוח", אומר הפתגם. על סגולות הפרי הנפוץ

מגנזיום הוא אחד מתוך קבוצה גדולה של מינרלים החיוניים מאוד לבריאותנו

מספרם של הסובלים ממחלות נפש גבוה מאד בזמננו. אנשים רבים אשר היו כל ימיהם בריאים בנפשם, בעלי ביטחון עצמי וכושר שיפוט וניהול, מוצאים לפתע את עצמם סובלים מחרדות מופרזות ובלתי הגיוניות, פחדים דמיוניים, דיכאונות מכאיבים ושאר מחלות נפש