בריאות ותזונה

אחת הסכנות הגדולות שיש בדור הזה היא התמכרות לסוכר. מה הגוף שלנו מרגיש כשהוא 'מפוצץ' בסוכר, ואלו מזונות יכולים להפחית את ההתמכרות הקשה אליו?

יש לא מעט ירקות שאכילתם תורמת לבריאותנו, אבל ככל שמעמיקים בתרד מבינים כמה מומלץ לצרוך אותו: "0% שומן, 0% כולסטרול ועשיר בויטמין C"

מחלת הצליאק היא הפרעה כרונית הנגרמת מתגובה אוטואימונית לגלוטן. לפניכם הסבר מקיף על הגורמים, תסמינים, דרכי אבחון, טיפול והתמודדות יומיומית. כל מה שצריך לדעת על מחלת המעיים הכרונית

הם עשירים בחלבון, מלאים בסיבים תזונתיים וגורמים לתחושת שובע ממושכת, בלי הרבה כולסטרול: הנה הרשימה שכל אחד מאיתנו חייב להכניס לתפריט

מדוע לא טוב לנו להגיע למצב של חומציות יתר בגוף, מהם המזונות שעוזרים לנו להגיע לשם ומהם, מאידך, המזונות שישמרו על איזון?

השפית מיכל אנסקי חושפת את שיטת הריפוי שלה, שאותה היא מגדירה כ"יסוד הנגיש ביותר שיש לנו בישראל לרפואה", וגם נזכרת בבית סבה

בריחת סידן (או בשמה הלועזי: אוסטאופורוזיס) היא מחלה כרונית המתאפיינת בירידה של צפיפות העצם – ומעלה את הסיכון בצורה משמעותית לשברים בעצמות. מהם הגורמים, הסימפטומים ודרכי הטיפול? כל מה שחשוב לדעת על המחלה

מחקר חדש בדק כמה קלוריות אשה צריכה לצרוך בהיריון ומצא כי היא חייבת לאכול יותר – כל הפרטים בפנים

בין שלל הטיפולים הרגשיים המוכרים, ישנו טיפול יוצא דופן ומיוחד במינו שלא רבים שמעו עליו: פלורותרפיה. מדובר בטיפול רגשי המבוצע בעזרת פרחים, מוכח מחקרית ורושם הצלחות מפתיעות. ריח של תקווה

אוהבים דובדבנים? ודאי תשמחו לדעת כי יש בהם נוגדי חמצון רבים, שישאירו אתכם הרחק ממחלות

חג השבועות מתקרב, רבים מתכננים לשלב בתפריט שלהם מוצרי חלב, אבל יש דרך טובה יותר לגרום למאכל האהוב להיות בריא הרבה יותר. הנה כמה טיפים חשובים

האם אפשר להרתיח מים פעמיים, למה המים מהברז עכורים לפעמים ואיך אפשר לבדוק את איכות המים באזור מגוריכם?

מה מומלץ לאכול ובאיזה אופן בשביל לשמור על אורח חיים בריא? הרמב"ם, שהיה מגדולי הפוסקים בכל הדורות, רופא ופילוסוף, מציע בכתביו הנחיות מקיפות לתזונה נכונה ולאורח חיים בריא. להלן המדריך המלא + מתכון

מה יקרה לגופכם אם תצרכו תפוח אדמה מבושל אחד בכל יום? גם אנחנו לא האמנו

מחקר חדש קושר בין היגיינת פה לקויה לבין חיידקים שזולגים מהפה למערכת העיכול, וגורמים לסרטן

אם חשבתם שאסור להכניס שוקולד לפה, אולי כדאי שתחשבו שוב. מחקר חדש מעלה תהיות לגבי הקביעה ששוקולד זה מסוכן

הקשר בין הגוף לנפש הוא קשר הדוק, גם על פי היהדות וגם על פי המדע, אך האם ניתן לרפא את הגוף באמצעות הנפש? להלן כל הדרכים הכי יעילות לרפא את הגוף (ואת הנפש)

מדוע חולי סוכרת צריכים להתרחק מאשכולית, ומהי הבעייתיות שבצריכתה גם ליתר האנשים?

מה יקרה לגופכם אם תקבלו על עצמכם לשתות אך ורק מים ותיגמלו ממתוקים - גם אם לא תבצעו שום שינוי תזונתי מרחיק לכת?

הממצאים של המחקר החדש בשבדיה לא הותירו מקום לספק: לאנשים מקועקעים סיכון גבוה בהרבה לחלות בלימפומה ממאירה לעומת אלה שלא מקועקעים

ישראלים רבים מחליפים את המשקה הממותק במשקה ללא סוכר – אבל האם התחליף בריא יותר? הנה מה שהמומחית קובעת

איך אפשר להתמודד עם כאבי ברכיים בשיטות טבעיות, עוד הרבה לפני שמגיעים לניתוח החלפת ברך?

רבים מתבלבלים בינם לבין הקייל, אבל עלי הקולרד הם שונים מהם בתכלית וזו הסיבה שכדאי לכם לשלב אותם בתזונה שלכם

מחקר חדש בארה"ב מצא שהאוכל הים תיכוני הוא הטוב ביותר מבחינת התרומה שלו לתפקוד המוח. מהם המאכלים, והאם אתם אוכלים אותם מספיק?

מרגישים שמצב הרוח טעון שיפור? חווים חרדות ומתח על בסיס קבוע? יתכן שתרצו לבדוק את מצב המעיים. איך חיידקים קשורים למצב הרוח, ומה אתם יכולים לעשות כדי להשפיע? תחושת בטן

אחרי 13 שנה של ניסויים: מחקר חדש מצא כי מי שצרך יותר קפה, היה בעל סיכוי נמוך בהרבה לחלות בפרקינסון

הדובדבן עשיר בנוגדי חמצון ובוויטמינים ומסייע לעיכול טוב יותר – צריכים עוד סיבות לשלב אותו בתפריט הקיץ שלכם?

אם אתם סובלים מתסמינים כמו שלשולים, עצירות, כאבי בטן או צרבת, ייתכן שמערכת העיכול שלכם נפגעה כתוצאה ממתח נפשי. כך תוכלו להקל על התסמינים

דלה בקלוריות, עשירה בוויטמינים ונלחמת בכולסטרול הרע – כל מה שצריך לדעת על במיה, שמשתלבת נהדר בתפריט שלכם

רופאי שיניים טוענים כי אנשים שלועסים קרח מסתכנים באפשרות של סדקים בשיניים וכאבים עזים, שבסוף יכולים להוביל אפילו לעקירה. אז למה אנחנו עושים את זה?