בריאות ותזונה

מספרם של הסובלים ממחלות נפש גבוה מאד בזמננו. אנשים רבים אשר היו כל ימיהם בריאים בנפשם, בעלי ביטחון עצמי וכושר שיפוט וניהול, מוצאים לפתע את עצמם סובלים מחרדות מופרזות ובלתי הגיוניות, פחדים דמיוניים, דיכאונות מכאיבים ושאר מחלות נפש

מזגה של האשכולית קר, היא עסיסית במיוחד, מצוינת לעיכול, בריאה למעיים, ויש בה ויטמינים רבים. וזה לא הכל

הברוקולי מכיל שפע של ויטמינים ומינרלים. חבל להרוס אותם בבישול

תפקידים רבים וחשובים לסלק, ביניהם ניקיון הגוף. בנוסף לשימושיו הרבים, קבלו כמה המלצות נוספות

לפני שמתחילים להתלונן על כאבי בטן בחג: לפניכם שמונה כללים לפסח בריא (ואפילו טעים!)

הם נמצאים בכל מקום בגוף, אך יש לצרוך אותם בתבונה. נא להכיר: החלבונים

תה עם נענע מרווה ומרענן, והשפעתו גדולה נגד כאבי ראש, הרגעת עצבים ונדודי שינה. ומה עוד? בואו לקרוא

אבוקדו הוא לא רק אחד הפירות האהובים אלא גם הבריאים והמזינים ביותר

העמילן גורם לנו לתחושת שובע. עם זאת, יש להיזהר בצריכה מוגזמת שלו

איך מנצלים את כל יתרונות החיטה? זה הזמן להכיר את מיץ החיטה, המנקה את הגוף ומשפר את זרימת הדם

החיטה מכילה רכיבים חיוניים מאוד, חבל לאבד אותם בצורת קמח לבן. אז איך בכל זאת אפשר להפיק ממנה את האיכויות שלה?

לכוסברה עלים וזרעים (פירות), ושניהם כאחד מצוינים לאכילה, לתבלין ולרפואה. עיקר השימוש בכוסברה הוא כתבלין, ויש בו כח רב לעורר תאבון

יש ללעוס את המזון ולא לבלוע, ואין לשבוע מהארוחה; אלה רק חלק מהכללים לאכילה נכונה ובריאות טובה

מה המשותף לסוכר לבן, קמח לבן, מלח, אבקת מרק, שוקולד, גלידה, מרגרינה, חמוצים, וקולה? לא קשה לנחש – כולם מזון תעשייתי, נטול כל ערך תזונתי, המהווה רעל לגוף. עד כדי כך רעל?... לא, לא הגזמנו

אנחנו מתפתים לאכול דברים רבים ומגוונים, ואז נוצרים כאבי בטן וגזים, מאחר שריבוי המזון בבטן גורם לו להירקב ולתסוס. אז מה הפתרון?

לסלק אין תופעות לוואי, ורוב האנשים מעכלים אותו בקלות. על מנת לשפר את הבריאות הכללית ולטפל במחלות כרוניות, יש לאכול אותו תקופת זמן

במיוחד במערכת העיכול, כדאי לטפל בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים. מהם האתגרים הבריאותיים המרכזיים?

ומה הקשר בינם לבין הרפיה נפשית, פעילות פיזית קבועה וצריכת סיבים תזונתיים?

"לעולם ישתדל אדם שיהיו מעיו רפין כל ימיו, ויהיה קרוב לשלשול מעט. וזה כלל גדול ברפואה: כל זמן שהרעי נמנע או יוצא בקושי, חולאים רעים באים"

בניגוד לתחושה הרווחת כי ריבוי אכילת מזון בריא מוסיפה בריאות, האמת היא שאחד מגורמי המוות הוא מזון מיותר המוכנס לגוף בהפרזה - גם אם כולו מורכב מחומרים בריאים בלבד.

תאי הגוף מתחדשים ונבנים, כידוע, מהמזון הנכנס אל הגוף. ברור אם כן, שמזון טוב ואיכותי יבנה ויחדש גוף בריא ואילו מזון גרוע יבנה גוף ירוד

אומרים חז"ל בתלמוד ירושלמי ובמדרש בדבר גורמי עיתוי המוות, כי "תשעים ותשעה בפשיעה [משום שפשעו בשמירת בריאותם], ואחד בידי שמים"

הוא מחמם בחורף, מנקה את הדם מרעלים, מונע סוכרת ומפחית את התיאבון. הכירו את יתרונותיו הרבים של תבלין הקינמון

דרך קשתית העין אנו יכולים לברר אילו איברים אינם מתפקדים כראוי ומאיזו סיבה, ואילו מחלות נמצאות בגופנו. כל מה שרציתם לדעת על האירידולוגיה

חלב הפרה פופולרי הרבה יותר מחלב עיזים, אבל מי מהם בריא יותר ובעל ערכים תזונתיים מועילים יותר? תיקי ברכה בודקת ומבארת

הוא קוצני ולא נעים להיתקל בו, אבל הוא בריא לכבד, טעים בסלט, והוא מצוי בכל מקום. הכירו את הגדילן המצוי

מזדהים עם הכותרת? לפני שאתם משתילים, מוסיפים או מדביקים שיער, קבלו שלל עצות חשובות ומועילות כיצד לשמור על שיער מבריק, מלא ובריא – באופן טבעי, כפי שקיבלנו אותו מבורא עולם

במקום גלולות לייבוש האף, נסו לשנות תזונה. רבים המקרים שפגשתי בקליניקה, שבהם שינוי תזונתי הביא לידי מצב של החלמה מנזלת שהטרידה שנים רבות

אז סיכמנו שהסוכר הלבן מזיק, אך מה כדאי לצרוך במקומו?

היא משפרת את סיבולת הלב, מורידה לחץ דם, מקטינה את הסיכון לסוכרת, מפחיתה את הכולסטרול והשומנים בדם וגם משפרת את מצב הרוח. היום כבר ברור לכולם: הליכה היא מתכון בטוח לשמירה על הבריאות והארכת חיים