דיכאון וחרדות

עשרות מאמרים מחכימים ברוח היהדות בנושא דיכאון וחרדות

מדור דיכאון וחרדות באתר הידברות מכיל מגוון תכנים מקצועיים אודות דיכאון וחרדות. דברי הרב זמיר אודות הדרך לצאת מדיכאון, התמודדות ועוד. מדור מומלץ ומחכים מאוד אודות הנושא החשוב

קרא עודהסתר

איך להרים את מצב הרוח בחורף? 6 דרכים טבעיות שיעזרו לך להרגיש טוב יותר

החורף, עם הימים הקצרים והטמפרטורות הנמוכות, משפיע ישירות על מצב הרוח שלנו. תופעה זו מוכרת בשם "דכדוך חורף", ומאופיינת בתחושת עייפות, חוסר אנרגיה, דכדוך ואף דיכאון קל. האם יש לכך פתרון, ומה אפשר לעשות ממש עכשיו כדי להרים את מצב הרוח? חורפי ושמח

מחזקים את הרוח: אלו מאכלים יכולים למנוע חרדה ולהרים את מצב הרוח?

עצבות, דיכאון וחרדה הם מצבים שכולנו חווים בשנה האחרונה פה בישראל, וכך גם כל יהודי ברחבי העולם. קשה לנו, במצבים כאלה, לעשות שינויים בהרגלי התזונה שלנו. עם זאת, נוכל לבחור בחירות פשוטות כדי לתת לגוף את הכלים והחומרים שיאפשרו לו לעבד חוויות שקשה לעכל

לחוצים מהמצב? 8 דרכים להירגע

בזמן שהמציאות סביבנו משתנה מרגע לרגע והחרדה עולה, יש דרכים פשוטות וטבעיות להחזיר לעצמנו את השקט הפנימי. הכירו את הכלים שיעזרו לכם למצוא רוגע - גם ברגעים הכי מאתגרים

כיצד לפתח חוסן מנטלי בתקופה מעורערת?

בתקופה זו של שינויים דרסטיים ולחצים גוברים, חוסן מנטלי הפך לכלי חיוני עבור כל אחד מאיתנו. היכולת להתמודד עם אתגרים ולצמוח מהם היא המפתח לחיים שפויים יותר. הנה כמה טכניקות מעשיות לפיתוח חוסן מנטלי ולשמירה על יציבות נפשית

חיוך אחד ביום: 3 סיבות מוכחות מחקרית לכך שכדאי לכם לחייך (למרות הכל)

חיוך הוא אחד הכלים הפשוטים והחינמיים שקיבלנו, ויש בכוחו להשפיע עלינו ועל הסובבים אותנו בצורה מדהימה. יתכן ולא הקדשתם לכך מחשבה רבה, אך חוקרים בדקו ומצאו כי לחיוך יש השפעה משמעותית על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו. מהו סודו של החיוך, ואיך הוא יכול לשפר לנו את החיים? חוק חיוך חובה

Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
שגיא, יאיר וסשה חוזרים הביתה
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
אל תחכה שיבקשו ממך, תעשה לבד
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
החטופים שנשארו שם
הסתרתי אוצר גדול
הרבנית רחל בזק ▪︎לכוון בקריאת שמע
הבקשה המיוחדת של הרב יגאל כהן
היומנים של סרן אמתי צבי גרנות הי״ד
להכניס את בורא עולם
סגולה לפרשת יתרו
בימים האחרונים התקבל אות חיים מהחטוף שגב כלפון
פרשת יתרו - הרב זמיר כהן
רס״ל נדב כהן הי״ד ימים ספורים לפני שנפל
אמהות החטופים בקבר רחל
אתה כותב את התסריט של החיים שלך
אני גבר אלים, מה אפשר לעשות?
היינו שם יחד בהר סיני
תחזיק לי את היד
מגירה של בקשות
האם כעס פותר?
שלג בעיר צפת
המסר של פדוי השבי אלי שרעבי
אבינתן אור חוגג יום הולדת בשבי
חייל ביחידה מובחרת של הקב״ה
עץ ששורד סערות
ברכת שהכל נהיה בדברו
הלוחם שהניח תפילין בפעם הראשונה בחייו
כשהבבא סאלי התפלל על חטופים
שלוש עובדות על ט"ו בשבט
הברית של התינוק שנקרא על שם הלוחם יאיר שושן שנפל בנפל בעזה
אבא תמיד דואג ושומר
הידברות שופס

פירותיך מתוקים לט"ו בשבט

29₪לרכישה

מוצרים נוספים

ערכת מדע - האנימטור

לגו המקדש

סכו"ם זהב שחור מט 24 חלקים

ספר דניאל עם פירוש "נזר חזיונות" - הרב זמיר כהן

גביע קריסטל מהודר בבא סאלי

קנקן לתה מזכוכית עם מסננת

לכל המוצרים