דיכאון וחרדות

עשרות מאמרים מחכימים ברוח היהדות בנושא דיכאון וחרדות

מדור דיכאון וחרדות באתר הידברות מכיל מגוון תכנים מקצועיים אודות דיכאון וחרדות. דברי הרב זמיר אודות הדרך לצאת מדיכאון, התמודדות ועוד. מדור מומלץ ומחכים מאוד אודות הנושא החשוב

קרא עודהסתר

כיצד תשחררו מתחים באופן מידי?

כל לחץ בחיים עלול להפריע לנו לסגל הרגלים או לבצע החלטות שאנחנו רוצים מאד לבצע. איך אפשר לשחרר את הלחצים והמתחים הללו? כלי מעשי משיטת טיפול דיאלקטית התנהגותית DBT

למה לא כדאי לעזור למי שסובל מכאב כרוני?

ישנה חשיבות רבה לכך שהאדם הסובל מכאב כרוני ילמד כיצד להתמודד עם המצב ולהסתדר בעצמו. הסיבה לכך אינה רק בכדי להקל על הסובבים אותו, אלא בעיקר לטובתו של הסובל עצמו

השעה 21:00. הגיע הזמן להתלונן

לתחום את פריקת הרגשות לזמנים מוגדרים, להתיידד עם הכאב וליצור איזון בין "מסכנות" לבין התעלמות מוחלטת. עצות להתמודדות עם כאב כרוני, כתבה רביעית בסדרה

יש חיים מעבר לכאב הכרוני. תחיו אותם

במצבים מסוימים, האדם הסובל יופתע לגלות כי ביכולתו להסיח את הדעת מהכאב. הסחות דעת עשויות להוכיח את עצמן כיעילות מאד, משום שהן גורמות למוח להעביר את המיקום למקום אחר. התמודדות עם כאב כרוני, כתבה שלישית בסדרה

"אושפזתי במחלקה פסיכיאטרית, הדיכאון השתלט"; ההתמודדות של ידידה דרך

במשך שנים התמודדה ידידה דרך עם דיכאון שארב לה בכל פינה בחייה. היא ניסתה להימנע מטיפול תרופתי, אך לבסוף הבינה שזו הדרך הנכונה. בשיחה פתוחה ומרגשת היא מגוללת את מה שעבר עליה, ובטוחה: "אל תתנו לעצמכם או ליקיריכם לסבול, חייבים להסיר את הסטיגמה"

"אנשים קמים והולכים לישון עם חרדות, ולא מבינים שקיים פתרון"

מהם התנאים המבטיחים הצלחה לטיפול נפשי, ומדוע בדורנו אנשים רבים כל כך זקוקים לטיפול כזה? ראיון עם שרה פינטו, מנהלת מחלקת "נפשי בשאלתי" בהידברות, מחלקה העוסקת ב"שידוכי נפש", ומספקת מענה מכיל לכל הפונים, מכל הסוגים ומכל הסיבות

"הזוי שכדי לממן טיפול פסיכולוגי יש לשדוד בנק"

בעולם מסתובבים ילדים צעירים עם חרדות, בני נוער עם קשיים וכן הורים מתוסכלים, או בני זוג שאינם מסוגלים לתת אמון זה בזו. לכולם מכנה משותף כואב: הם משוועים לטיפול מקצועי, אך לא תמיד יש את היכולת הכלכלית לשם כך. המטפל הרב אריה אטינגר מסביר איך נוכל לעזור לעצמנו, גם ללא איש מקצוע

אחת ולתמיד, איך נפטרים ממחשבות של חרדה ופחד?

המדיה של היום מציפה אותנו בידיעות על טרגדיות מארצנו ומרחבי העולם, ואלה עלולות ליצור בנו תחושת חרדה שהנה ועוד רגע חלילה אסון הולך להתרחש. איך מתגברים על מחשבות חרדתיות? 7 עצות שירגיעו לכם את הנפש

אמא'לה, ג'וק! איך מטפלים בחרדה מג'וקים?

בדקנו את המחשבה - המפעילה את הרגש – אשר מפעיל את התגובות הפיזיולוגיות וכמובן את ההתנהגות. כך גם הצלחנו לשנן את ההיגד כי "ג'וקים מפחידים, אך לא מסוכנים"

הידברות שופס

מסע אל האמת - הרב זמיר כהן

60לרכישה

מוצרים נוספים

מגילת רות אופקי אבות - הרב זמיר כהן

המלך דוד - הרב אליהו עמר

סטרוס נירוסטה זכוכית

מעמד לבקבוק יין

אלי לומד על החגים - שבועות

ספר תורה אשכנזי לילדים

לכל המוצרים

*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה