דיכאון וחרדות
עשרות מאמרים מחכימים ברוח היהדות בנושא דיכאון וחרדות
מדור דיכאון וחרדות באתר הידברות מכיל מגוון תכנים מקצועיים אודות דיכאון וחרדות. דברי הרב זמיר אודות הדרך לצאת מדיכאון, התמודדות ועוד. מדור מומלץ ומחכים מאוד אודות הנושא החשוב
אז מה עושים עם הקושי אחרי לידה? פרק ששי ואחרון בסדרה
איך מתמודדים עם הקשיים שאחרי לידה, אלו סוגי טיפולים קיימים לשם כך, והאם חייבים להשתמש בתרופות?
איך אפשר להירגע מכל החרדות והמתח מסביב?
החדשות מכניסות אותנו ללחץ מיותר, כל יום מביא איתו בשורות מלחיצות. מה אפשר לעשות כדי להחזיר לעצמנו את השלווה? הפתרון, מדיטציה יהודית
מעגל הקסמים השלילי שאחרי לידה. פרק חמישי בסדרה
שלא תבינו לא נכון, לפעמים זה עוזר. לפעמים, כל מה שהאישה צריכה זה קצת אוויר לנשימה. הליכה כל ערב עם חברה / בן-זוג, ממש מיטיבה איתה. אבל לא לכולן זה מספיק
מה עושים בפועל עם התקפי חרדה? כתבה רביעית ואחרונה
בזמן התקף, יש להתמקד במחשבות, ולהבין, שהסבירות שיקרה מה שאנו חושבים שיקרה, היא קטנה מאוד לעומת רמת הלחץ שאנו נמצאים בו
מאיפה מגיעות התחושות הפיזיות הנלוות להתקף חרדה? כתבה שלישית בסדרה
אחת הדרכים החשובות להגיע למצב של שליטה בחרדה, היא ללמוד לנשום נכון. בזמן לחץ, הנשימות הופכות למואצות, וזה גורם לתחושות הנ"ל, מה שעלול להביא להתקף חרדה
איך מתמודדים עם התקפי חרדה? כתבה שנייה בסדרה
כשהאדם יתחיל לזהות את התחושות הגופניות, ויבין שהן לא מהוות סכנה, שנכון שיש הרגשה, אבל המסקנה לגביה מוטעית - זה יקדם אותו לשליטה על התקף החרדה
כל הבדיקות תקינות, אז מה קורה לי? כתבה ראשונה בסדרה
בפן הפיזי היא הרגישה דופק מהיר, סחרחורת וחולשה. היא חוותה תחושות ממשיות, אך בבדיקות שעשתה, הכל יצא תקין. מכאן מסיקים, שהתחושות היו פיזיות - אבל כתוצאה מרגש
האם התופעות האלה הן דיכאון אחרי לידה? כתבה שלישית בסדרה
חשוב לי שתדעו דבר אחד: סבל מתמשך של היולדת, התינוק והמשפחה אינם הכרחיים. ברוך ד' קיימים בעולמנו הידע והניסיון הדרושים להשבת האור לחיי המשפחה
העיקר שכולם יהיו מרוצים (?) – עזרה אחרי לידה, כתבה שניה בסדרה
שישה חודשים אחרי הלידה התשיעית שלה, כשעל פני השטח הכל מתפקד וכולם מרוצים, מירי חזרה לעבודה ו---אז, היא קרסה
גם זו התמכרות: הצורך הבלתי נשלט באישורים סביבתיים
כאשר אדם מתנהל בחוסר אמון בעצמו וביכולותיו, הוא מתחיל לתדלק את עצמו במחמאות שמקבל מהסביבה מהישגים שמצליח להשיג, מה שגורם לו לאמונה בעצמו לזמן קצר - אבל מהותו לא משתנה בעיני עצמו
אין לי דיכאון אחרי לידה. אז מה קורה לי? כתבה ראשונה בסדרה
רק יורדת החשיכה והן מתחילות, כמו מפלצות עולות מהאוב ועושות לי דפיקות לב חזקות. אולי יקרה לה משהו חס וחלילה, שה' ישמור
למה לחפור בפחדים? עדיף להתמקד בעשייה
איך להתמודד בחיי היומיום עם רגשות שליליים ומחשבות קשות? טיפ מהרב חגי צדוק
כשכל דבר מפחיד: מהי תסמונת חרדה כללית?
בניגוד לדעה הרווחת, חרדה לא תמיד מגיעה בגלל טריגר מסוים. היא יכולה להופיע באופן מודע, לאחר מחשבות קשות, אך היא יכולה להופיע גם באופן מפתיע, ללא הכנה מוקדמת
כשסופרוומן לא ישנה בלילה: על דיכאון לאחר לידה
לפעמים אישה לא חווה דיכאון עד שהיא מצפה כבר לחזור לעצמה. כשהיא רואה שכבר עבר כמה זמן אחרי הלידה והיא עדיין לא חזרה למצבה הקודם, היא נמצאת בסכנה רגשית
הרב יגאל כהן: "אני מאמין שכל אחד מסוגל להגיע לרגעים של אושר אמיתי"
מחקרים מראים שכיום יותר ויותר אנשים סובלים מדיכאונות וחרדות. סדנה ייחודית של הרב יגאל כהן ב"הקמפוס היהודי" תוכל לשחרר אותך מהחרדות ומהתסמינים הגופניים שנלווים לה. "הנפש שלנו מאוד מורכבת, אין הוקוס פוקוס, אבל בסוף הסדנה כל אחד יוכל להגיע לשלווה והודיה אמיתית". צפו בקטע מהסדנה
הגיע החורף – איזה דיכאון!
רבים מכירים היטב תחושת דכדוך קבועה שמופיעה אצלם כאשר מגיע החורף. מתוכם יש כאלה שסובלים בחורף מדיכאון של ממש. מה הסיבות לכך, ומה אפשר לעשות כדי להתמודד עם התופעה?
"לא יכול לאכול, מסתכלים עלי": תסמינים של חרדה חברתית
במה מתבטאת חרדה חברתית והיכן היא מופיעה? ומה אפשר לעשות כדי להפחית את עצמת החרדה?
מהי פוסט טראומה? דברים שכדאי לדעת
באמצעות הטיפול מעבדים יחד עם האדם הסובל את החוויה הקשה אותה עבר מכל מיני היבטים, וכמובן עם הרבה תמיכה וליווי מבצעים חשיפה לגירויים דומים
במקום ייאוש יומיומי, אפשר להחליט לבחור בחיים
יש האומרים "מי שמאמין לא מפחד", ואני ראיתי דרכה שמי שמפחד ומתמודד - מחזק את המאמין והופך להיות נאמן לעצמו ולבוראו
המוח שלך ינצח בשבילך את החרדות
זה נכון מול כל חרדה. וזה נכון מול כל מטרה שאדם מציב לעצמו בחייו. זה "סוד", שמי שמנצל אותו, מצליח לגייס את המוח שלו "לעבוד בשבילו"!
ענת דורון: "נחלצתי מהתקפי חרדה קשים, כעת אני רוצה לעזור לאחרים"
חרדה? מחשבות טורדניות? פחד ממעליות? יש פתרון. מחלקת "נפשי בשאלתי" הוקמה לפני כשנה, ועד היום היא עוזרת לאנשים רבים להתגבר על בעיות רגשיות- מחרדות ודיכאון ועד להתנהגות כפייתית, באמצעות מטפלים רגשיים, שפועלים על פי ההלכה והגישה היהודית
חרדה - מדוע דווקא אני?
אם הקשב מוטה לאיום בלבד, והאדם לא יכול להבחין בדברים שמראים שהכל בסדר, הפרופורציות כנראה לא אמתיות
דיכאון קליני: איך מזהים דיכאון, ומהן הדרכים לאבחון וטיפול
האם כל עצב הוא דיכאון? האם דיכאון יכול לחלוף מעצמו? ומה ההבדל בין מצב רוח רע לבין דיכאון קליני?
חרדה חברתית: איך מזהים את ההפרעה, וכיצד מטפלים בה?
מדוע אנו חוששים לדבר לפני קהל? איך מזהים מצב של הפרעת חרדה חברתית, ואיך מטפלים בה בצורה יעילה?
פוסט טראומה (PTSD): מהם התסמינים וכיצד מטפלים בה ביעילות?
איך מזהים פוסט טראומה, ולמה היא מתרחשת? אלו טיפולים מתאימים לטיפול בתופעה, והאם הם יעילים?
סובלים מחרדות? 13 דברים שתוכלו לעשות
חרדות קלות עד הפרעות חרדה ממשיות הולכות ונעשות נפוצות בשנים האחרונות. אם גם אתם סובלים מחרדות, הנה 13 עצות שיכולות לעזור לכם להתגבר על החרדה