נטורופתיה ורפואה טבעית
כל מה שרצית לדעת על רפואה טבעית, נטורופתיה ומה שביניהן
מדור נטורופתיה ורפואה טבעית באתר הידברות מכיל את כל מה שרצית לדעת על רפואה טבעית, נטורופתיה ומה שביניהן. בין התכנים תמצאו מאמרים מחכימים אודות ויטמינים, מונוסודיום גלוטומט ועוד. מדור מומלץ לכל מי שרוצה לשמור על בריאות, עם דגש על רפואה ברוח היהדות
מרפאים כאבי ראש, מפחיתים מתח, ומונעים מחלות
שמנים אתרים מציעים יתרונות בריאותיים רבים, כולל הרגעה והפחתת מתח, חיזוק מערכת החיסון וטיהור האוויר ממחלות. מהם שמנים אתרים, איך משתמשים בהם בקלות בחיי היומיום ואיזה מהם מומלצים במיוחד בתקופה זו?
האם כדאי לרכוש ירקות קפואים, ואיך מתרחש תהליך ההקפאה?
כדי לצרוך מספיק ירקות ופירות – הקפואים הם פתרון טוב. הם גם מתאימים לאנשים עסוקים, כאלו שאין להם זמן להכנת תבשילים מורכבים
עקיצות יתושים? 7 דרכים טבעיות להקלה מהירה ומפתיעה
הקיץ הגיע ואיתו גם עקיצות היתושים. בעוד שהשמש והחום מזמינים אותנו לבלות בחוץ ולהנות מהעונה, היתושים מנצלים את ההזדמנות והופכים כל בילוי למטרד. הגירוד שנגרם מעקיצות היתושים בדרך כלל לא מסוכן, אך מציק בהחלט. האם יש דרך טבעית לטפל בכך?
10 צמחי מרפא שאתם חייבים להחזיק בבית - המדריך המלא
צמחי המרפא מציעים אלטרנטיבה טבעית לשמירה על בריאותנו ואיכות חיינו. צמחים כמו נענע, קמומיל, לבנדר וג'ינג'ר אינם רק תוספת מרעננת למטבח, הם גם מסוגלים לטפל במגוון רחב של תסמינים ומחלות - מטיפול בבעיות עור, כוויות ופציעות, ועד הקלה על מערכת העיכול וחיזוק המערכת החיסונית
איפה אפשר למצוא שומן טראנס, ואיך נימנע ממנו?
תעשיית המזון משתמשת בשומן מוקשה או מוקשה חלקית כדי להאריך חיי מדף של מוצרים
האם סויה מועילה לבריאות, או מזיקה?
האם סויה מועילה לבריאות, או מזיקה? המידע שיעזור לכם להחליט
תזונה ויכולות קוגניטיביות: איך משפיעה התזונה על תפקודי המוח שלנו?
מזון משפיע לא רק על איזון סוכר או כולסטרול – אלא גם על החשיבה, הזיכרון וההתפתחות הקוגניטיבית שלנו
על האש: עצות חשובות למזעור הנזק
ככל שזמן הצלייה ארוך יותר, גדלה כמות המזיקים שחודרים לבשר. לכן כדאי לעשות בישול מקדים, על מנת לזרז את הצלייה
למה ואיך כדאי לצרוך סיבים תזונתיים?
חשוב מאוד להבין שבריאות הגוף כולו קשורה להוצאת הפסולת, וכשזו לא מתקיימת באופן תקין, מערכת החיסון נפגעת, יש קושי לכבד לעשות את עבודתו ואפילו למוח קשה
איך מכינים שמן אורגנו, ולמה הוא טוב?
סו להכניס אורגנו לתפריט היומי שלכם בתור תבלין, שגם יוסיף טעם וגם ישפר את הבריאות וימנע מחלות
ממה נוצר יובש בעיניים, ואיך מחזירים להן את הלחות?
ישנם גורמים רבים שמובילים למצב של יובש בעיניים, וכדאי לשים לב ולשמור על בריאותן
מה עושים כדי שהילדים יישנו רצוף?
איך מייצרים מלטונין באופן טבעי, ולמה לא מומלץ לקחת תוסף?
אפשר לאכול גם בחוץ לפעמים, ולשמור על בריאות הגוף והנפש
אף על פי שאני ממליצה בחום על בישול ביתי, חשוב למצוא את האיזון ולאמץ גישה גמישה. לפעמים בריא לצאת למסעדה, בשביל בריאות הנפש
האם מוצרי חלב באמת מחזקים את העצמות?
בניגוד לדעה הרווחת, אכילת מוצרי חלב אינה מעלה את רמת הסידן ואינה מונעת אוסטאופורוזיס או שברים בעצמות
למה חשוב לצרוך מלח, ולמה בכל זאת הוא לא בריא?
שעה, ולפעמים שעתיים אחרי אכילת כמויות גדולות של מלח, רמות הנתרן בגוף עולות, כלי הדם מתרחבים ומרגישים כאבי ראש
מהם הדברים שאנחנו עושים, שמכבידים על מערכת העיכול?
כשהאכילה מוגזמת או לא נכונה, הגוף לא עומד בעומס של הפסולת. היום קוראים לזה "מעי רגיז", וזה מסר חשוב שהמעיים מוסרים לנו
כך תעלו את רמות הברזל בגופכם
איך שומרים על רמות הברזל בגוף, ומה מסייע לספיגה שלו?
בריאות – מה זה בכלל? ואיך שומרים עליה?
כדי להתמודד עם מחלות, ובעיקר למנוע אותן, אנחנו צריכים שינוי תפיסתי ושינוי הרגלי חיים. הבריאות היא מצב טבעי. בואו נשמור עליו
תפוח ביום: למה כדאי לכם לאכול תפוחים?
מסייעים לעיכול, מכילים פרוביוטיקה, מסייעים בשמירה על המשקל ומאזנים את הסוכר: כל הסיבות לאכול תפוחים
8 דרכים יעילות לפתור עצירות במהירות
משתיית מים מסוננים ועד התפתלות על הכיסא: 8 הדרכים היעילות ביותר להקל על עצירות
מה אוכלים כשחרדים? המאכלים שיעזרו לנו להירגע באמת
בעזרת תכנון נכון של אכילה, אפשר לתמוך ולשלוט ברגשות שלנו. ולא, שוקולד הוא לא פתרון מתאים
ממה נגרמות אפטות, ואיך מזרזים את הריפוי שלהן?
אפטות מצביעות על תהליך שקורה בגוף, ושצריך לטפל בו. אז מה זה יכול להיות?
כך תשתמשו בתזונה כדי לסייע לעצמכם להתמודד עם אתגרים
כדי להתמודד עם מצבים מאתגרים, צריך לא רק כוחות נפש - אלא גם כוחות גוף. זה מה שתוכלו לעשות כדי לסייע לעצמכם
מה שמשפיע על ההרגשה שלנו יותר מכל דבר אחר
הנפש שלנו זכה וגבוהה מהגוף החומרי, ולכן משפיעה מידית על ההרגשה, אם לטובה ואם לרעה. כשהפחד הופך ליראת ה', אנחנו מנצחים
מה מחזק את המערכת החיסונית שלנו?
מדוע נוצר מצב שבו כמה אנשים שוהים בחדר, חלקם יחלו וחלקם לא?
חשוב לאכול נכון ובריא, אבל מה הגוף שלנו הצליח לספוג?
לגוף יש יכולת לייצר אנזימי עיכול כאשר אנחנו לא מפריעים לו עם מזונות מתועשים מלאי פסולת
איזה חלב צמחי עשוי להועיל לתינוקות, במקביל להנקה?
חלב שומשום, חלב שקדים, ממתיקים טבעיים ועוד: כל מה שכדאי לדעת על תחליפי חלב בריאים לתינוקות
מסננת הדם: מה מכביד על פעילות הכבד?
טיפול בכבד שומני חייב לכלול שינוי תזונתי הדרגתי ועקבי, וירידה מתונה במשקל עד למשקל הרצוי
ממה נגרם קוצר ראייה, ואיך אפשר לשפר את המצב?
יותר ויותר אנשים, ובעיקר ילדים, יושבים מרותקים שעות ביממה, ביציבה לא נכונה, מול ניירת, ספרים ומסכים שונים, וכל אלה תורמים לנסיגת הראייה
מהם נוגדי חמצון, ולמה הם חשובים?
כשיש עומס של עקה חמצונית, תהליך ההזדקנות הולך ומואץ. כדי להאט את תהליך ההזדקנות ולמנוע מחלות אנחנו צריכים לצרוך מספיק נוגדי חמצון