נטורופתיה ורפואה טבעית
כל מה שרצית לדעת על רפואה טבעית, נטורופתיה ומה שביניהן
מדור נטורופתיה ורפואה טבעית באתר הידברות מכיל את כל מה שרצית לדעת על רפואה טבעית, נטורופתיה ומה שביניהן. בין התכנים תמצאו מאמרים מחכימים אודות ויטמינים, מונוסודיום גלוטומט ועוד. מדור מומלץ לכל מי שרוצה לשמור על בריאות, עם דגש על רפואה ברוח היהדות
קטניות קטנות - בריאות וזולות: מה כדאי לאכול, ואיך?
הקטניות הן בריאות, טעימות, משביעות, קלות לאחסון ומחזיקות מעמד זמן רב. ויש להן עוד הרבה יתרונות חשובים
דגים – לא רק בשבת: למה כדאי לאכול דגים?
אלו דגים מומלצים יותר מאחרים, ולמה בכלל כדאי לאכול אותם?
מה הקשר בין שמירה על בריאות העיניים לבין אור השמש?
אם תביטו בשמש בעיניים עצומות בלבד, במשך מספר דקות, תוכלו לייצר את הורמון המלטונין. אכן, שמש צדקה ומרפא בכנפיה
איך משפיע צום על גופנו?
האם צום הוא דבר מומלץ? ומה היתרונות בצום של 24 שעות?
שינה טובה - רפואה לגוף ולנפש
לכמה שעות אתם זקוקים, ומה עושים אם קשה להירדם?
משככי כאבים - האם כדאי לקחת, או עדיף להימנע?
אלו הסובלים מכאב זמני, התרופות יועילו לשיכוך הכאב שלהם. אבל אלו שסובלים מכאב כרוני ומתמשך, משככי הכאבים יאבדו את היכולת לעזור ולהתמודד עם הכאב. הגוף מתרגל, ונאלצים להגדיל את המינון כדי להשיג את תחושת ההקלה שרגילים אליה
"יש בספר ידע אדיר ומפתיע על בריאות, שגורם לאנשים להלם"
בזכות קהל ללא מחשב וללא דואר אלקטרוני הבינה הנטורופתית ר.ל. פלץ שעליה לכתוב ספר, ומדוע היא מברכת על כך שהיא לא זכתה ללמוד רפואה קונבנציונלית? ראיון לכבוד חודש הספר העברי
מה כדאי לאכול בארוחת ערב?
מדוע ארוחת הערב צריכה להיות הארוחה הכי קטנה, ומה כדאי לאכול - או לא לאכול - בארוחה הזו?
למה חשוב כל כך לאכול ארוחת בוקר?
ארוחת הבוקר חשובה לבריאות הגוף, עוזרת לבניית שרירים, תורמת למניעת השמנה, משפרת את יכולת הריכוז והחשיבה, מגבירה את הערות ואפילו משפרת את מצב הרוח
כמה ביצים כדאי לאכול ביום?
החלבון מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות, מחזק את מערכת החיסון ומאפשר ייצור נוגדנים ותפקוד תקין של חילוף החומרים בגוף. כל הסיבות לאכול ביצים
בשר מעושן: עד כמה כדאי לכם לאכול אותו?
בבשר ודגים מעושנים יש טעמים מיוחדים, אבל עד כמה תהליך העישון בריא?
למה אנחנו צריכים מגנזיום?
מגנזיום הוא מינרל חשוב בגופנו והוא לוקח חלק חשוב בהרבה תהליכים בגוף. זה מה שהוא עושה בגוף שלכם
מנקים את הגוף לפסח: מתי צריך לערוך ניקוי?
גם הבית של נשמתנו - הגוף - צריך ניקוי יסודי כל שנה. מתי הניקוי חשוב במיוחד?
כך כדאי לכם לאכול שקדים ואגוזים
איזה מין פרי מהווים השקדים והאגוזים, ואיך הכי כדאי לאכול אותם?
לא רק באוזני המן: כל הסיבות לאכול פרג
כמילוי, כתבלין ואפילו כחלב: כל הדרכים לאכול פרג, וכל הסיבות לעשות את זה
מלך הוויטמינים: מדוע חשוב לצרוך ויטמין C?
ויטמין C מלך הוויטמינים. איפה אפשר למצוא אותו ומדוע חשוב לצרוך אותו?
מחמיצים ומבריאים: כל היתרונות של ירקות מוחמצים
אלו ירקות אפשר להחמיץ, ואיך עושים את זה? ולמה בכלל זה מומלץ?
האם קפה נטול קפאין באמת בריא יותר?
האם קפה נטול קפאין הוא באמת נטול קפאין? איך זה קורה? ומהם החסרונות שבקפה כזה?
יוצר אור ובורא חושך: איזה אור בריא לנו, ומאיזה אור מומלץ להימנע?
כיצד מסייעת החשיפה לשמש או לאש לשינה בריאה ויעילה? ומה קורה כשיושבים יותר מדי שעות מול מסך?
כל הסיבות לכך שכדאי לכם להכניס פירות לתפריט היומי
למה גם לסוכרתיים מותר לאכול פירות, מתי הסוכר שבפירות אינו מזיק - ומתי דווקא כן?
כך תנקו את הבית בלי לפגוע בבריאותכם
חומרי הניקוי, גם אלה שיש להם ריח נעים, מכילים כימיקלים שעלולים לפגוע בבריאותנו. כך תתגוננו
תקשיב ללב שלך: המקור הרוחני לבריאות הגופנית
הגוף מתוכנת לנקות את הרעלים, בתנאי שלא נפריע לו. אבל צריך במקביל להבריא גם את הנפש החולה
מהי מולסה ומה טוב בה?
אלו סוגי מולסה קיימים, ומה ההבדל בין מולסה לסוכר?
שיקום בלוטת התריס: ככה עושים את זה
איך אורח החיים שלנו פוגע בבלוטת התריס, ואיך משקמים אותה?
בוטנים - טובים, או דווקא רעים?
למה מומלץ לאכול בוטנים, מתי כדאי להימנע מהם וממה צריך להיזהר במיוחד?
זו הסיבה שכדאי לכם לאכול נבטים
למה חשוב כל כך לאכול נבטים... דווקא בריב... לא נעים, ובלאט יודע.
לא רק תזונה: מה אוכל אותך מבפנים?
לא רק תזונה בריאה ופעילות גופנית חשובות לבריאות הגוף. בריאות הנפש משמעותית גם היא, לפעמים אף יותר
זו הסיבה שכדאי לכם לצרוך שמרי בירה
מקור טוב לוויטמינים, חיזוק של מערכת החיסון ואיזון סוכרת - כל היתרונות של שמרי בירה
טוב שמן טוב משמן לא טוב
אלו שמנים כדאי לצרוך, ואלו שמנים דווקא מזיקים לבריאותנו?
פלפל אדום חריף: למה כדאי לאכול חריף?
חריף הוא לא טעם, והוא גם כואב, ובכל זאת אנשים רבים נהנים ממנו. מתברר שהוא גם בריא