פיתוח האישיות
פיתוח האישיות - עשרות מאמרים מרתקים בנושא עבודת המידות וכוחות הנפש באדם, לקריאה מעשירה בהידברות
מדור פיתוח האישיות הוא מדור חשוב, ייחודי ומרתק באתר הידברות. בין התכנים המופיעים במדור תמצאו מאמרים וכתבות בנושא עבודת המידות וכוחות הנפש באדם. לדוגמה: טיפ להצלחה בחיים, איך לא להתייאש ואיך נקבל כוח לקום בבוקר לעוד יום.
צפו: הרב אשרוב בשיעור מיוחד על התמודדות עם פחדים
הפחד יכול לתקוע אנשים למשך שנים. ומהן ההשלכות של זה? אדם נשאר במקום, ולא יכול להתקדם צעד אחד לעבר מה שהוא רוצה או צריך לעשות. "הפחד לוקח את האנרגיה מהעתיד של האדם, כמו סטרואידים". צפו בשיחה המעצימה ולמדו את דרכי ההתמודדות עם פחדים ש'בוערים' בכולנו
אפשר לשלוט על המחשבות, וזה משתלם: 11 עובדות אופטימיות
מה הם היתרונות הבריאותיים של אופטימיות, ואיך נאמץ גישה זו? 11 עובדות על אופטימיות
העיוור שבחר בחיים: "אנחנו אחראיים על יצירת המציאות שלנו"
"ההתעוורות שלי לימדה אותי לחיות את חיי עם עיניים פקוחות לרווחה. היא לימדה אותי לזהות את הדגים ששוחים אחורה, שנוצרים על ידי תודעתנו". זהו סיפורו המדהים של אייזק לידסקי, מרצה להעצמה אישית שהתעוור כתוצאה ממחלת עיניים גנטית ונדירה, ומספר את סיפורו האישי בהרצאות העצמה של TED
מדהים: אם פגשתם אנשים שסוגדים ליופי חיצוני, הראו להם את הסרטון הזה
מה ההבדל בין היופי שהיהדות מעריכה, לבין היופי של תרבות יוון? את הסרטון הזה אתם מוכרחים לראות ולהראות, לכל מי שסוגד מדי ליופי חיצוני. "אנשים יפים באמת, הם אנשים ערכיים, מלאי משמעות, כאלה שיש להם הרמוניה מושלמת בין גוף ונשמה"
הדאגות מאיימות עליך? כך תתגבר עליהן
דאגות סטנדרטיות עלולות להתנפח לממדים גדולים, ולהקשות על התפקוד של האדם. אפשר לטפל בדאגות במישור הקוגניטיבי ובמישור הרגשי במקביל, על מנת להרגיע אותן
תנו אמון – הוא יוביל אתכם להצלחה
לכל אדם יש חלום כמוס בתוכו, וצריך להיזהר לא לקלקל אותו. האם אנחנו נותנים אמון? האם אנשים בסביבה שלנו יעזו לשתף אותנו בחלום שלהם? על כוחו העצום של האמון
על מחסומי זהות, ומה שהופך אותנו למוצלחים
מה הפירוש "אנחנו לא כאלה"? ומדוע "אני לא מסוגלת"? התשובה לכל השאלות הללו, נעוצה בהגדרת הזהות ש"אנחנו לא כאלה". אם אנחנו לא כאלה, הרי שאיננו מסוגלים! אם אני כן כזאת, אני מסוגלת בלא כל קושי!
אל תחשוב על דוב לבן: הפרעה טורדנית כפייתית
אם מחשבות חוזרות ונשנות מטרידות אתכם, אתם לא לבד: הפרעה טורדנית כפייתית נפוצה מאד באוכלוסייה, ומקשה על חיי היומיום של אנשים רבים. כיצד היא מתרחשת, ואיך אפשר לטפל בה? וגם: מה קורה כשמבקשים מאדם לא לחשוב על דוב לבן?
אם אין לו הצלחה, אין לו חיים: על התמכרות להצלחה
מהו ההבדל בין התמכרות להצלחה? איך ההתמכרות להצלחה גורמת סבל לאדם? ואיך יוצאים ממעגל הריצוי ויוצרים תדמית אמיתית?
משבר אמצע החיים: להתמודד עם אבדן הזהות
מילד לנער, מנער לבוגר – האדם נדרש להחליף את זהותו פעמים רבות במהלך חייו. השינוי קשה, ודורש הסתגלות. איך מתמודדים עם משבר אמצע החיים?
אני מחפש את עצמי. גם אתה?
מדוע, ועד כמה חשוב שיהיו לאדם משמעות ומטרה בחייו? מה קורה אם אין לו, לאדם, משמעות בחייו?
דרכי התמודדות וטיפול בפרפקציוניזם
כשהפרפצקיוניסט מגיע להישג מושלם - עלול הדבר להיות בעוכריו. אמנם, הרגשתו נהדרת והוא חש סיפוק ופורקן, אך רגשות אלו יוצרים אצלו התניה בין תחושה טובה להשגת שלימות
חרדה חברתית ופחד קהל - איך מתמודדים?
פחד קהל. חרדה חברתית. נא להכיר. סבלם של % 12– 13 מהאוכלוסייה. לא מעט. למה זה קורה, וכיצד מתמודדים?
הדרך למזעור הכאב: תרגול לחשיבה חיובית
ככל שנצליח לנטרל את הפחד והחשש מהחוויה הקשה, כך נחווה פחות רגש קשה. הטכניקה המוצעת כאן, היא בעצם לקבל את התחושה הקשה. לא לנסות להימנע ממנה
זה מכעיס אותי! (אבל רגע, למה בדיוק?)
הכועס בטוח שהוא 'ניסה הכל', בזמן שהוא ניסה את אותו הדבר, רק יותר חזק. מכאן אין שום סיכוי להתפתחות חיובית, אלא להגיע לתחושת חוסר אונים משכנעת, שאני לא יכול. ומכאן האדם מנסה להחזיר את השליטה לידיו, לפעמים על ידי כעס
איך אתה תופס את עצמך? כאן מתחילה ההתמודדות
ארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות אינה חסומה בפני איש. העדר יכולת, עשיה או חשיבה אינם מונעים את ממוש האפשרויות, אלא הזהות שלנו