פיתוח האישיות

תחושה מתמדת וקבועה של אי סיפוק וחוסר שביעות רצון בעבודה, בזוגיות, בהורות או בקיום מצוות, בהחלט מאותתת על כך שמשהו אינו כשורה ושיש לחפש מוצא ושינוי. מה עושים? הגשמה עצמית באספקלריה יהודית

מלחמת היצר היא מלחמה לכל דבר. קיימים קווי דמיון בולטים בין סוגי המלחמות השונים, ומצד שני קיים שוני משמעותי בין מלחמות אלו. אחד המישורים שבהם בולט השוני בין המלחמה הרוחנית שמנהל האדם עם יצרו ובין יתר המלחמות הפורצות בעולמנו, היא ההתמדה. המלחמות האנושיות מוגבלות ואינן יכולות להימשך לאורך ימים

כולנו מעוניינים למצוא חן בעיני אחרים, ושיראו כמה אנו מיוחדים, מוכשרים, חכמים וטובים. מפליא לראות עד כמה הצורך הזה חזק ומה אנו מוכנים לעשות בשבילו. גם מפליא להיווכח איזה מחיר יקר אנו נאלצים בעטיו...

עידוד, שחזור, שיקוף רגשות, שאלות הבהרה, מסגור ואמירה: כל הטכניקות שיעודדו את חברכם לשפוך את לבו, ולהרגיש שמישהו מקשיב לו באמת - וגם עוזר. חלק שני בכתבה

כולנו חווים קשיים בחיים - פרנסה, זוגיות, פוריות, בריאות ועוד. הניה לוברבום מסבירה שיכולת העמידה שלנו בקשיים אינה נעוצה ברמת הקושי – אלא בפרשנות שאנו נותנים לכך במחשבתנו. הפכו את הקשיים להזדמנויות

ישנם רבים הסבורים כי רכוש של רבים נועד לשרת כל אדם לכל צרכיו. האם הכנת כוס קפה מהביל לעצמנו, במשרד בו הגענו לתקן דבר מה, מותרת? הרב יוחנן דוד סלומון על הסיטואציות המוכרות לנו כל כך

חשוב מאוד ללמוד את אומנות ההקשבה לזולת כי ממנה תוצאות חיים. כל אדם אוהב שישמעו אותו, שיקשיבו לדבריו ובמיוחד כאשר הוא נמצא במצוקה וכואב לו בלב. האדם היודע להקשיב לדברי החבר הרי שיש לו יתרון גדול באיכות התקשורת עם בני האדם וביכולתו להשפיע רבות על התנהגותם של האנשים הבאים עמו במגע

אנשים רבים רוצים להתחסד עם סביבתם, אך אינם יודעים תמיד מהו גבול הנתינה הראוי, והיכן מגיע הזמן להפסיק. כיצד ניתן לדעת אם במקרה פלוני הדבר הנכון הוא לומר לא, או שנכון דווקא להתאמץ ולעשות חסד מתוך מסירות נפש? הרב ארז משה דורון מסביר את הסוגיה בבהירות ובחכמה מופלאה. חסד ואמת נפגשו

לכולנו חשוב מה חושבים עלינו ואיך אנחנו מצטיירים בעייני אחרים. העניין הוא כאשר הדבר הופך להיות מוגזם - אנו נכנסים למסכה החיצונית יותר ממה שצריך, עלולים לאבד את עצמנו בדרך, ולא ממש לדעת - מי אנחנו ומהן דעותינו האמיתיות. גם אם נצליח להרשים אחרים, ולשכנע אותם שאנו משהו מיוחד, השאלה עדיין בעינה עומדת: האם נצליח לשכנע בכך גם את עצמנו...?

הפיקחות היא כלי נפלא להתמצאות והתקדמות בחברה האנושית. הפיקח עיניו פקוחות לראות את מהות הדברים והמניעים לדבריהם של בני אדם ולמעשיהם, אף אלו החבויים מתחת לפני השטח. יחד עם זאת, מתברר שכפי שהפיקחות היא כלי אדיר להתעלות, כך גם להיפך. מאמר מרתק של הרב סלומון, על איך להיות חכם גם ביום, ולא רק בלילה

"מעדתי ,סבלתי, נענשתי - אך כל זה שייך לעבר. מרגע זה אני ברייה חדשה , אין לי עבר , אני נולדתי מחדש ופני אל העתיד אל הטוב, אל הצמיחה ברוחניות ובגשמיות. ואני בוודאי אצליח לנצל את כוחותיי לטובה , לא למרות הקשיים שהיו לי אלא בזכות הקשיים שהיו לי

ילדים אוהבים להתגלגל על המיטה ולצחוק כי זה הכי כיף כך לצחוק. את התרגיל הזה מומלץ לעשות בסיום כי אז כל "שאריות" הצחוק יוצאות החוצה, ומשחררים את הגוף ואת הנפש לחלוטין

כשאדם מרגיש הוא שמפריע לו למה יש לאחרים, ידע שקנאתו כבר הגיעה לשלב גדול ומסוכן, ועלול הוא למצוא את עצמו מחוץ לעולם

בכל שאלה משמעותית, או בעיה ערכית הניצבת לפנינו, אנו שומעים מתוכנו בליל של קולות מנוגדים. כל קול מביע דעה שונה, ומושך בעוצמה לכיוון שלו, כאשר אנו נותרים נבוכים ומבולבלים ואיננו יודעים לאיזה קול לשמוע מי מבין הקולות הוא נציג של היצר הטוב, ומי של היצר הרע? כיצד נוכל להבדיל ביניהם? על היצר ויוצרו

כמה מקום ממלאים הלחץ והמתח בחיינו? כמה היינו מרוויחים לו היינו מצליחים להגיע לרוגע ושלווה? מסתבר שיש דרך פשוטה למדי העשויה לסייע בעניין, ואם נשקיע בכך מעט עבודה, אין ספק שחיינו ישתנו לחלוטין. חנה רוט, יועצת בתחום החשיבה החיובית, מסבירה כיצד באמצעות הרפיה נוכל לחוש יותר רגועים, שלווים ובטוחים וכיצד נוכל לפעול מתוך שליטה עצמית, אפשר לעצום עיניים

הכעס שהצטבר נהפך למעין הר געש, וכמו בהר געש, כאשר הלחץ הפנימי עובר את הסף, יש התפוצצות . ההתפוצצות מזיקה ושורפת, אך היא גם משחררת את הלחץ... עד לפעם הבאה. אכן הכעס מתגלה, במוקדם או מאוחר

אחת התחושות הקשות בנפשנו, היא תחושת הייאוש-כשאדם מיואש מעצמו, מקרוביו או מהשגת מטרה מסויימת, הוא חש משותק וחסר אונים. הוא מתמלא בעצבות ועצלות, וכל שנותר לו הוא לרחם על עצמו. אומנם הדבר נשמע יומרני, אך ניתן לצאת מתחושה זו די בקלות, אם רק יודעים איך. שלום אביחי כהן עשה בשבילינו את העבודה

כשאתם עושים דברים נכונים עבור המוח, תשפרו את חייכם. כאשר תעשו דברים לא נכונים – תפגעו בו ואיכות החיים

מתי להתעקש ומתי לא להעיר? קבלו רשימת כללים קצרים לשיפור הקישורים החברתיים ולשילוב נכון בחברה

המצרך היקר הזה אינו עולה כסף, לא גוזל זמן ואינו דורש מאמץ מיוחד. הוא מחולל פלאות ויכול לגרום שמחה רבה לך ולחבריך, אם תשתמש בו הרבה תיצור שרשרת תגובות חיוביות שאין לך מושג עד להיכן תגיע. מסתבר שלמרות שהוא כה חיוני ונצרך, בני האדם מתקשים להרבות בו ולהשתמש בפעולתו הפלאית. מדוע? כוחו של חיוך

אחד הדברים החשובים ביותר, שאנו אמורים לקבל בבית הורינו, הוא הידיעה הברורה שאנו טובים, וראויים להערכה כפי שאנחנו. ילדים שלא קיבלו זאת, גדלים להיות חסרי ביטחון והערכה עצמית. האם בגיל מבוגר ניתן לתקן את הנזק? הניה לוברבום עם התשובה