וידוי))

שלום כבוד הרב, האם מותר להתוודות בפה על חטאים בשבת/יו"ט בזמן שאדם מנסה להרגיל את עצמו להיות בתשובה בכל יום ע"י חשבון נפש, ויש מצב שאם יעבור יום יומיים הוא ישכח במה חטא ה' ירחם..? או שאולי אפשר רק להרהר בחרטה ותשובה? או שאי אפשר בכלל? תודה רבה.