הייתי בצפון ושמעתי מישהו מכריז "פת שחרית,פת שחרית" מה זה אומר ומהו הזמן הנכון?

שלום וברכה

פת שחרית אוכלים מיד לאחר התפילה ואין צורך לאכול הרבה מידי. וטוב להרגיל בו כדאמרינן בגמרא שמונים ושלשה מיני חלאים תלויים במרה וכולם פת במלח וקיתון של מים שחרית מבטלתן ומצוה להנהיג עצמו במדה טובה והנהגה טובה לשמור בריאותו כדי שיהיה בריא וחזק לעבודת הבורא יתעלה

בברכה - בנימין שמואלי