שמיעת מוזיקה בזמן התעמלות/הליכה/לימוד בשלושת השבועות

שלום, יש לי מספר שאלות על שמיעת מוזיקה בשלושת השבועות:
1. אם אני עושה הליכה מותר לי לשמוע תוך כדי שירים עם מנגינה באוזניות על אף שאהנה? (אני נערה ואני רוצה ללכת בשעות הערב לבד)
2. אם אני עושה ספורט בבית מותר לי? (באוזניות גם כן)
3. אני צריכה ללמוד בלילה ולפעמים אני ממש עייפה, אם זה יעזור לי להתעורר מותר לי תוך כדי לשמוע שירים? - על אף שהם יהיו מקפיצים.. (מדובר על כמות חומר שאני חייבת להספיק ללמוד תוך שבוע..)
תודה רבה רבה מראש!