איך אני יכולה להיפטר ממחשבות רעות?

שלום רב,

יש עצה מרבי יעקב ישראל קניבסקי זצ"ל (בעל הקהלות יעקב) בספר "עצות והדרכות" (הובא בשו"ת ודרשת וחקרת חלק א' חלק אורח חיים סימן יח) להתחזק בשמירת שבת כהלכתה, שזה מועיל מאוד לבטל מחשבות מהסוג הזה. וכתב עוד שלא יטפל כלל במחשבותיו לדון אם צודק כך או כך רק יעסוק בתורה ובמצוות, וברור בלא ספק שבמשך הזמן ייפטר מכל מיני מחשבות הרעות.

גם רבי אברהם יצחק הכהן קאהן זצ"ל (האדמו"ר מתולדות אהרן) בספר אסיפת מכתבים חלק ב' (סימן מא) כתב לאחד אשר סובל הרבה בעניין מחשבות נגד אמונה רח"ל, שהתיקון הוא לא לעשות שום עניין מאלו המחשבות כי הם הבל ואין בהם ממש, ויאמר פעם אחת ביום או פעם באיזה ימים עניין ביטול המחשבות שאומרים אחר התרת נדרים "הנני מוסר מודעה שכל מחשבה" וכו', ויכולים לומר זאת גם ביחידות בלי תיבת "לפניכם".

חזקי ואמצי מאוד,

הלל מאירס