בנוגע לסדר נטילת ידיים בבוקר

כבוד הרב שלום, אני נמצאת בתהליך של התחזקות ויש לי מספר שאלות שרוצה לברר:

א. כשאני קמה בבוקר והולכת לשירותים, עליי בסיום לברך אשר יצר ואז על נטילת ידיים או להפך?

האם עליי ליטול ידיים פעמיים? לפני אשר יצר וגם לפני נטילת ידיים או שמספיק פעם אחת ולברך את 2 הברכות? 

ב. קמה בבוקר מוקדם עוד לפני שהשמש זורחת בסביבות 5:20) עליי לחכות שהשמש תזרח כדי להתפלל שחרית או שניתן להתפלל גם כשחשוך?

ג. שמע של המיטה בחלק של תפילת 18, עליי לבצע את 3 הצעדים ולהתכופף או שבתפילה הזאת אין צורך

ד. מאיזו שעה ניתן להתפלל מנחה?

ה. האם מותר לסדר את השיער בשבת? תודה רבה על העזרה ומצטערת על אורך השאלות יום טוב:)