הרגלים

איכות החיים של הילדים שלכם נקבעת לפי האיכות של מערכות היחסים שלהם

הייתם ציפורי לילה במשך שנים והחלטתם שהגיע הזמן לשנות? קבלו 5 הרגלים שיעזרו לכם להשכים קום, אולי עוד לפני השמש

פחות תשמעו את אלו האומרים: "יש לי הרגל מצוין, לצחצח שיניים בכל יום שלש פעמים!", או: "יש לי הרגל כזה, לנגב את הנעליים בשטיח שבפתח, בכל פעם שאני נכנסת הביתה"

לכולם יש הרגלים שהם רוצים אבל לא מצליחים לשנות. הרב פנגר בטיפ יעיל במיוחד. צפו

לעיתים אדם שבוי בהרגלים שאפילו נדמים ככאלו שמביאים לו תועלת, ולכן אורך זמן עד שהוא שוקל לעשות שינוי, מאחר שהוא לא ער לכך שישנה בעיה בהתנהגותו

מחקרים בדקו מה מניע אותנו לעשות כל פעולה בחיים. התוצאה מפתיעה, ומרוב שהיא פשוטה, היא תוכל לעזור לנו לשנות הרגלים בקלות. צפו

רופאים מזהירים כי ארבעת ההרגלים הללו שרבים מאיתנו אימצו לעצמם לאחר הארוחה - הם לרועץ לנו, ועלינו להתרחק מהם כמו משדה קוצים בוער

איכות המאכל, זמן האכילה, כמות האוכל, אופן האכילה - כל הטעויות הנפוצות בכתבה אחת

בודקים מייל כל כמה דקות? מאזינים למוזיקה בזמן העבודה? נשארים ערים עד מאוחר? אלו מקצת הפעולות היומיומיות שאנו עושים, ולא יודעים שמדובר למעשה בהחלטות גרועות ביותר. הרשימה לפניכם

לעתים קרובות, הרגלים רעים שאימצנו לעצמנו בבוקר - יכולים לתת אותותיהם במהלך היום שלנו. שלושת ההרגלים שנציין לפניכם, אופייניים לאנשים רבים באוכלוסייה, אך רק מועטים מאיתנו מסוגלים לשים עליהם את האצבע ולהודות שאין זה נכון לפתוח כך את הבוקר

מהם ששת ההרגלים שאתם עושים ואולי לא מודעים לכך שהם פוגעים בכליות שלכם? התשובות בגוף הכתבה

אין צורך בשינוי קיצוני או גדול מדי בכדי להגיע להצלחה, מספיק שתעשו שינוי קטן מדי פעם, ולאורך זמן אותם שינויים יביאו אתכם למקום בריא ורזה יותר לחיים

במשך שנים, משפחת לוי מגדרה, ניהלה אורח חיים 'רגיל' שכלל ארוחות משפחתיות עתירות שומן. אלא שבדיקת דם של בנם בן ה-10, סתיו, שינתה את הכל: כשהתגלה שסתיו סובל מכולסטרול גבוה, החליטו בני המשפחה כולם – להירתם לעזרתו, ולהחיל תזונה בריאה בבית