הליכה

הנה כמה יתרונות פוטנציאליים שאתם עשויים לחוות במידה ותתחילו ללכת הליכה מהירה בכל יום

אם אתם ממש לא בקטע של מכון כושר או רכישת ציוד ספורט, ובכל זאת רוצים להזיז את הגוף – אתם לא לבד. מיליוני אנשים ברחבי העולם מצליחים לשפר משמעותית את בריאותם הנפשית והפיזית בזכות דבר אחד קטן – הליכה. היתרונות הבריאותיים פשוט מדהימים מכדי להשאיר אותם על הספה. קדימה צעד

יוצאים להליכה במקום לטיול, הולכים בכל פעם באותו מקום, ומעמיסים שכבות שוב ושוב. 3 טעויות שעושים בדרך להליכה, שמקשות על ההליכה

אמנם על הדרך הוא מיישר את המלט, אבל אין ספק שזו דרך מחוכמת להימנע מהצעדים שישאירו סימנים

מחקר חדש מצביע על כך שהליכה של 10,000 צעדים ביום מפחיתה את הסיכון למוות מוקדם. ולא, אין צורך לרוץ

הליכה – המתכון הבריא לבריאות ואיכות חיים. מדובר בספורט בריא, זול, מהנה ונגיש. אל תשכחו להצטייד במוזיקה טובה וצאו לדרך

לא ברור מדוע הכלב הזה הולך בצורה כזו, אך ההליכה שלו זיכתה אותו בתואר 'הכלב השמח ביותר ברשת'. מסכימים?

הכלב כל כך התלהב מיום כיף שמעורב בו מים, עד שהוא שכח שהוא לא באמת יכול 'ללכת על המים'

מנפלאות הבריאה: ראיתם פעם תמנון הולך על 'שניים'? אמנם הסרטון הזה מצולם בהילוך מהיר, אבל תודו שזה אחד הדברים המרהיבים שיש בבריאה

כשאני מקבל את העובדה שהחיים מתרחשים עכשיו, אני מחויב לחיות ברגע הזה

פעילות ההליכה נחשבת הכי זמינה, פשוטה, מרגיעה וכמובן אינה כרוכה בהוצאה כספית, כך שכמעט כל אחד יכול לבצע אותה בכל מקום

אב ובנו בן ה-11 עלו לאחרונה לכותרות באיטליה, לאחר שצלחו מסע של למעלה מ-2,800 ק"מ ברגל שנמשך כשלושה חודשים - רק כדי לבקר את סבתו של הנכד, שמתגוררת בבריטניה

על עשרות רגליו, כוכב הים מפגין יכולת 'הליכה' מהפנטת במיוחד גם מחוץ למים. צפו בתיעוד המרהיב

רוצים לרדת במשקל? ניסיתם הכל ולא הצלחתם? הסוד טמון בפעילות גופנית ששורפת את השומנים ויעילה לבריאות הגוף. כך תלכו נכון בדרך אל המשקל הנכסף

מחקר שבוצע על ידי חוקרים באוניברסיטת Saarland בגרמניה מורה כי פעילות אירובית ואימוני כוח יכולות לעכב את תהליך ההזדקנות

מחקר חדש מצא כי לעיסת מסטיק בהליכה מסייעת לתהליך הירידה במשקל בכך שמאיצה את קצב ההליכה ואת קצב הלב, מפעילה את השרירים ושורפת הכי הרבה קלוריות

הילד שבתיעוד הוא כבר בן ארבע, אך ניסיונות ההליכה שהוא מדגים - נעשים בפעם הראשונה בחייו. מדובר בילד שאובחן עם מחלה קשה כשנולד, ועבר לא מעט ניתוחים בחייו. עכשיו הוא מרגש את הרשת עם התיעוד המקסים הזה

לכל תינוק יש קצב משלו. איך מתאימים את הציפיות למציאות, ומה עושים כשיש אכזבות?

"ככל שהפציעה או הנכות הופכת למשהו יותר משני בחיים – ככה יותר קל לך להתמודד", אומר מעוזיה סגל, 64, שלמד השבוע בפעם השלישית איך ללכת

לפניכם ההוכחה לסכנה הטמונה בשימוש בטלפון הנייד ושליחת הודעות באמצע ההליכה (ועל אחת כמה וכמה באמצע הנהיגה). זכרו: אם מסמסים - לא הולכים ולא נוהגים (מוגש כחומר למחשבה)