מתחים

אל תאשימו את עצמכם, שתו תה ירוק, צאו החוצה לאוויר הפתוח, וותרו על השלמות, בקשו עזרה: 100 טיפים יעילים במיוחד להירגע בזמן לחץ. לשמור במועדפים

הסוכנות לא ציינה שהיא מורידה את דירוג האשראי, אך הודיעה בין היתר כי נפגע "ענף ההייטק, מנוע הצמיחה המרכזי של ישראל". לשכת ראש הממשלה: "דוח מודי'ס אימץ את תחזית הצמיחה של ממשלת ישראל שעומדת על 3 אחוז, גבוהה יותר מזו של מרבית המדינות המפותחות"

כל לחץ בחיים עלול להפריע לנו לסגל הרגלים או לבצע החלטות שאנחנו רוצים מאד לבצע. איך אפשר לשחרר את הלחצים והמתחים הללו? כלי מעשי משיטת טיפול דיאלקטית התנהגותית DBT

שלב אחרי שלב להכנת צעצוע מפיג מתחים עשוי מנייר. צפו

האווירה בבית מתוחה? הרבנית סילביה ברדה עם טיפ מנצח שיוציא את הטוב מהתקופה הלחוצה הזו

מה מתרחש בתת ההכרה של אדם הנמצא במצבי לחץ? אליהו שירי מביא סיפור עוצמתי שיביע את דרכי התנהלות שלנו עם בני המשפחה, והשגת מיצוי עצמי בכל תחום בחיים. לפניכם חלק א'

מעוניינים ליצור שינוי אמיתי באורח החיים, בריאות הנפש והגוף, ולהשיג תוצאות יוצאות דופן בכל תחום שבו תבחרו? אליהו שירי במבחר סדנאות אינטרנטיות שיעזרו לכם לחולל את התפנית שתמיד רציתם, לפרטים הקליקו כאן

מה עושים כדי לשלוט בתגובת הגוף למצבי סכנה? אליהו שירי בהסבר מרתק על החלק במוח שפועל כמנגנון הגנה, ומציע דרך מפתיעה שתסייע לנו לשלוט על הפחדים, ולהוציא את עצמנו מהכוח אל הפועל. לפניכם חלק ב'

מעוניינים ליצור שינוי אמיתי באורח החיים, בריאות הנפש והגוף, ולהשיג תוצאות יוצאות דופן בכל תחום שבו תבחרו? אליהו שירי במבחר סדנאות אינטרנטיות שיעזרו לכם לחולל את התפנית שתמיד רציתם, לפרטים הקליקו כאן

כל כך הרבה אנשים לוקחים כדורים להרגעה, נלחצים ומקבלים מתח נפשי. חייבים להבין שיש פתרון למצב, אפשר לקבל בריאות הנפש. צפו

גם אם רק אחד מבני הזוג משתנה ומתחיל לנהוג כהלכה עם בן או בת הזוג – גם הצד השני ישתנה באופן טבעי

חוקרים מאוניברסיטת ייל היוקרתית בדקו ומצאו כי יש קשר ישיר בין עשיית חסד לשמחה ורגשות חיוביים. "מטרת המחקר הייתה להוכיח שיש דרך להיות מאושרים, ותתפלאו לשמוע שלא צריך לבזבז הון תועפות כדי להגיע אליה. מעשי חסד על בסיס יומיומי עם הזולת לא רק תשמח את המקבל, אלא אף תשחרר את המתחים שלכם ותעצים את האישיות שלכם", הסביר אחד החוקרים