הערכה עצמית

מתמודדת עם תחושת חוסר אהבה עצמית? במאמר הזה תגלי 10 טיפים פשוטים ומעשיים שיעזרו לך להתחבר לעצמך מחדש

הרגשה טובה עם עצמך מתחילה בצעדים קטנים: טיפים פרקטיים לשיפור ההערכה העצמית ולחיזוק הביטחון ביומיום, בקלות וללא מאמץ

המחקרים מאשרים כי עיסוק בלימוד גורם לתחושת משמעות בחיים, ולימוד בישיבה - לביטחון עצמי. עוד נמצא: לימוד בישיבה אפילו יעיל יותר מלימודים אחרים. הנה התוצאות

במקום להיבהל מהבעיות, עלינו להפוך אותן לרעיונות. כאשר מכירים את המכשולים, אפשר לתכנן ביתר יעילות את הדרך למטרה

משווים את עצמנו לאחרים, מעבירים ביקורת על עצמנו, ומשכנעים את עצמנו שאנחנו לא בסדר. 3 טעויות בדרך להערכה עצמית נאותה

איך נלמד את הילד ליצור קשרים חברתיים טובים, ומה אפשר ללמד אותו בבית, כדי שיצליח גם בכיתה?

אם לא קיבלנו הערכה – נבנה את עצמנו כדי שנוכל להתמודד בניסיונות. 9 דרכים לעשות זאת

אנחנו מחנכים את הילד על אהבת ישראל, על קיום מצוות, על עבודת המידות, על נטילת אחריות על החיים, אך נקודת הבחירה של הילד שלא קיבל אהבה והערכה היא נמוכה הרבה יותר

קפץ הגמל הקטן ושאל: "יש לנו רגליים גדולות, יש לנו ריסים ארוכים מוזרים כדי להגן מפני החול, דבשת כדי לצעוד אלפי קילומטרים בלי להזדקק למים. אם כך, אמא, מה אנחנו עושים בתוך כלוב בגן החיות?"...

כך אמר הבעל שם טוב הקדוש זצ"ל: "הלואי שאזכה לאהוב את הצדיק הגדול ביותר שבישראל, כמו שהקדוש ברוך הוא אוהב את הרשע ביותר שבהם"

המושלם שלי הוא לא המושלם של זו שממולי, וכשמבינים את זאת באמת, זה, לכשעצמו, כל כך משחרר! אפשר להישען אחורה ופשוט לחיות. לקלקל ולתקן ושוב מהתחלה. כי רק ככה זה מושלם. טורה של אוריין רייס

"בסך הכל נדרשתי להסתכל במראה ולומר לעצמי חמש מילים פשוטות: 'אני אוהבת אותך כפי שאת'. אבל במקום המילים האלה – דמעות הציפו את עיני. אז הבנתי שאף פעם לא אהבתי את עצמי באמת. אבל למה?" – תמר יצחקוב בטור מיוחד על אהבה עצמית ביהדות, אהבת ה', ומה שביניהן