עייפות

"תסמונת צג מחשב" – מכירים? מדובר בישיבה ממושכת מול מחשב בעבודה, הגורמת, בין היתר, לרגישות לאור, עייפות, כאבי ראש, צוואר וכתפיים וצריבה ויובש בעיניים - איך ניתן להקל על התסמינים הללו מבלי להחליף עבודה? החוקרים העלו פתרון מפתיע

יש סיבות שונות לעייפות, עצבנות וחוסר מוטיבציה. אחת מהן נובעת מאורח חיים לא בריא ותזונה לקויה. על פי זיהוי סוג העייפות ניתן להצביע על בעיות שונות בגוף, החל ממחסור ברזל וכלה בחוסר איזון ברמת הסוכר בדם. מתחילים?

מי שמסיים את יום העבודה שלו בערך כך - שישמח. כנראה שהיום שלו מלא בעשייה חיובית למען אחרים

על פי דוח שפרסם ארגון הבריאות העולמי, כמעט שליש מאוכלוסיית העולם סובל ממחסור במאגרי הברזל בגוף. מה תפקידו החשוב של הברזל, ואיך תדעו אם גם אצלכם הוא חסר? הנה הסימנים

מסקנות מחקר שוודי מגלות: עובדים שעובדים פחות הם מאושרים יותר, בריאים יותר, יעילים יותר וגם עולים פחות כסף

עד כמה שזה נשמע מצמרר, זה בדיוק הממצא של מחקר שבוצע בעכברים עם חוסר שינה כרוני. התאים הממונים על התחזוקה של המוח התחילו לאכול תאי מוח בריאים לחלוטין

מרגישים שאתם לא מספיקים את כל מה שרציתם במהלך היום? חולמים לקום מוקדם בבוקר אבל פשוט לא מצליחים? הנה כמה טיפים יעילים, שיעזרו לכם להפוך ל"אנשי בוקר", ולהיות הרבה יותר יעילים

הרב זמיר כהן מתרגל נשימה נכונה, שמסייעת לאדם להרפות מן הדאגות שלו, וכך להצליח להירדם