נשנושים

הילדים יודו לכם: מקבץ רעיונות לחטיפים פשוטים שמכינים בדקות, עם רכיבים שיש כמעט בכל בית

חודש אלול הגיע, החופש נגמר והשגרה חוזרת. קבלי חמישה מתכונים לנשנושים בריאים, קלים להכנה וטעימים במיוחד. כאלה שאפשר לקחת בתיק לעבודה, לשים בקופסה לילדים, או פשוט להכין בבית כדי שתמיד יהיה מה לנשנש בלי רגשות אשם

עובדים מול המחשב ומרגישים רעב כל הזמן? אתם לא לבד. השילוב של חוסר תנועה וריכוז ממושך, גורם לגוף לדרוש יותר אנרגיה, מה שמוביל לתחושת רעב מוגברת. אך האם זה באמת רעב, או פשוט הרגל? גלו מה באמת קורה לגוף שלכם בזמן עבודה ממושכת מול מחשב, ואיך ניתן להתמודד עם זה בצורה בריאה ויעילה. עובדים על זה

האם בתפריט דיאטה בריא אסור לאכול דברים שהם לא בריאים? התזונאית בתשובה חד משמעית

הילדים (וגם אתם) אוהבים לנשנש? אין בעיה: הכירו את החטיף שהולך ותופס תאוצה בשוק הטבעוני, ואם תטעמו אותו - גם אתם תתחילו לעשות בכמויות

אוהבים לנשנש בין הארוחות? הפסיקו, ומיד. אליהו שירי בטיפ מספר 4 בסדרה לשמירת הבריאות, בדרך לדיאטה האחרונה בחייכם. צפו

איך אתם מעדיפים לאכול את ארוחת הבוקר? במתינות או בחיפזון, בין היציאה מהבית לאוטובוס? לדברי פרופ' אוגדן, עורכת המחקר: "אם נשנשתם, זה לא 'נרשם' אצלכם במוח"

הרבה אנשים מתלוננים שבפסח אין מה לנשנש. אז הנה רעיון מקורי וטעים לנשנוש פסחי נפלא