1
00:00:21,180 --> 00:00:28,640
אמר פעם הרבי מקוצק שדרך סולם מיוחד
מוריד הקב"ה את הנשמה של האדם לעולם הזה.

2
00:00:28,740 --> 00:00:35,160
אחר כך הקב"ה לוקח את הסולם ואומר לאדם:
עכשיו תטפס, תעלה, תגיע רחוק.

3
00:00:35,170 --> 00:00:38,610
אבל מה יעשה האדם?
איך יטפס בלי סולם?

4
00:00:38,780 --> 00:00:41,960
אז יש כאלה שבכלל לא מנסים,
הרי אין סולם.

5
00:00:42,020 --> 00:00:45,970
ויש כאלה שמנסים פעם-פעמיים,
בסוף מתייאשים ומפסיקים.

6
00:00:46,060 --> 00:00:49,880
ויש כאלה חכמים, מאוד מאוד נבונים,
הם יודעים שאין סולם,

7
00:00:49,890 --> 00:00:51,860
הם יודעים שאין דרך לעלות,

8
00:00:51,930 --> 00:00:56,570
אבל הם אומרים לעצמם: נקפוץ, ננסה.
אנחנו נעשה את הצעד שלנו.

9
00:00:56,580 --> 00:01:00,270
אנחנו נעשה את מה שאנחנו מסוגלים,
את מה שאנחנו יכולים.

10
00:01:00,340 --> 00:01:05,390
"על אלה", אומר הרבי מקוצק,
"מרחם ה' ומרים אותם גבוה למעלה".

11
00:01:05,530 --> 00:01:08,820
כולנו צריכים נס בחיים האלה
כדי לעלות, כדי לטפס,

12
00:01:08,850 --> 00:01:12,420
כדי להגיע גבוה ולעלות למעלה, להגיע רחוק.

13
00:01:12,470 --> 00:01:15,910
אבל אומר הרבי מקוצק:
אין הדבר תלוי אלא בנו,

14
00:01:16,030 --> 00:01:21,760
אין הדבר תלוי אלא בכם,
באמונה הגדולה שלכם בעצמכם.

15
00:01:21,780 --> 00:01:24,350
היום אני כאן בבית משפחת סלומון.

16
00:01:24,360 --> 00:01:27,890
נפגוש היום את מירב,
חסידת ברסלב, אם לשלושה,

17
00:01:27,900 --> 00:01:30,820
שאוהבת מאוד מאוד את החיים
וגם את מה שהיא עושה.

18
00:01:30,850 --> 00:01:33,590
תחום העיסוק שלה הוא באמת
מרתק ומיוחד מאוד,

19
00:01:33,600 --> 00:01:35,290
אבל איך היא הגיעה לשם?

20
00:01:35,300 --> 00:01:38,280
ומה היה כשהיא הייתה בת 20
שריתק אותה למיטה?

21
00:01:38,310 --> 00:01:43,370
איך היא צמחה דווקא מתוך המשבר הזה
ועלתה למעלה ובאמת באמת הגיעה רחוק?

22
00:01:43,556 --> 00:01:44,280
בואו איתי.

23
00:02:08,550 --> 00:02:11,920
שלום למירב סלומון. מה שלומך?
-ברוך השם.

24
00:02:11,940 --> 00:02:16,370
אז גם אני וגם הצופות בבית
סקרניות להכיר אותך. ספרי לנו על עצמך.

25
00:02:16,390 --> 00:02:20,640
אז אני מירב, אימא לשלושה ילדים
מתוקים, מקסימים.

26
00:02:20,670 --> 00:02:25,360
נולדתי בקנדה להורים אקדמיים חילונים

27
00:02:25,380 --> 00:02:27,920
שנסעו לשם לגמור את התארים שלהם,

28
00:02:27,930 --> 00:02:31,430
וכמו ישראלים טובים, נשארו שם
עוד איזה עשר שנים.

29
00:02:31,440 --> 00:02:33,040
אני ואחותי נולדנו שם.

30
00:02:33,630 --> 00:02:35,360
קראו לי מירב כשנולדתי.

31
00:02:35,370 --> 00:02:38,570
כשחזרנו לארץ אני הייתי בת שלוש.

32
00:02:39,390 --> 00:02:44,390
האגדה מספרת שבגיל ארבע
הגעתי להורים שלי, באתי לאימא שלי

33
00:02:44,400 --> 00:02:46,940
ואמרתי לה שאני לא מוכנה לשם מירב יותר.

34
00:02:47,270 --> 00:02:50,580
שקוראים לכל הילדות בגן מירב,
אני רוצה שם שלי.

35
00:02:50,820 --> 00:02:55,690
ואימא שלי שמאוד אהבה
דברים ייחודיים וכו'. -זרמה איתך.

36
00:02:55,770 --> 00:02:58,560
זרמה איתי לגמרי,
והם חיפשו שם

37
00:02:58,580 --> 00:03:01,030
שלא פתאום שיקראו לי חדווה,

38
00:03:01,520 --> 00:03:05,940
שיקראו לי משהו דומה, פתחו את המילון
ושינוי של אות אחת:

39
00:03:05,950 --> 00:03:09,370
ממירב הפכתי להיות בגיל ארבע למיטב.

40
00:03:10,210 --> 00:03:16,120
וגדלתי כל החיים שלי בתור
מיטב אקרמן בירושלים, ילדה חילונית.

41
00:03:17,020 --> 00:03:20,270
עברתי מסלול הכי רגיל שיש.

42
00:03:20,900 --> 00:03:25,900
וכשחזרתי בתשובה בגיל 32...
-זה בדיוק מה שאני רוצה לשאול אותך,

43
00:03:25,900 --> 00:03:29,300
התהליך הזה, איך פתאום גילית את האור?

44
00:03:29,320 --> 00:03:34,130
כל מה שעשיתי לא סיפק אותי,
והייתי מאוד מצליחה.

45
00:03:34,150 --> 00:03:38,110
היה לי סטודיו ליוגה מאוד גדול
עם שתי שותפות,

46
00:03:38,760 --> 00:03:44,100
הרווחתי הרבה, חייתי חיים...
-מלאים. -מלאים, לכאורה.

47
00:03:44,260 --> 00:03:48,620
וכל הזמן היה שם
איזשהו קול של משהו חסר לי.

48
00:03:49,950 --> 00:03:55,360
אפילו היוגה, שהיא הייתה מרכז חיי,
הייתי מתאמנת 4-5 שעות ביום

49
00:03:55,390 --> 00:03:57,310
ובשאר הזמן הייתי מלמדת,

50
00:03:57,590 --> 00:04:02,010
לא נתנה לי את המים האלה,

51
00:04:02,020 --> 00:04:03,480
את הסיפוק הזה. -כן.

52
00:04:03,490 --> 00:04:06,930
היא לא הרוותה אותי. -היא לא השתיקה
את הקול שהגיע אלייך מהר חורב.

53
00:04:06,950 --> 00:04:09,680
ממש ממש.
הקב"ה לא ויתר.

54
00:04:10,290 --> 00:04:12,950
ואני בוגרת של וינגייט

55
00:04:12,960 --> 00:04:15,200
והיו שולחים לעשות אצלי סטאז'

56
00:04:15,550 --> 00:04:18,470
תלמידות מוינגייט שבגרו עכשיו.

57
00:04:18,760 --> 00:04:24,310
והגיעה אליי מישהי מתוקה, מקסימה
שהייתה בתהליך של תשובה ולא ראו עליה,

58
00:04:24,570 --> 00:04:27,110
ויום אחד נשארנו לדבר אחרי השיעור,

59
00:04:27,130 --> 00:04:29,970
והיא התחילה להגיד לי כמה משפטים,

60
00:04:29,990 --> 00:04:34,430
ומשהו שם מיד, מיד מיד
תפס אותי.

61
00:04:35,020 --> 00:04:38,170
והיא התחילה לספר לי
על מישהו שהיא הולכת אליו

62
00:04:38,230 --> 00:04:40,340
ושהוא עושה טיפול.

63
00:04:40,780 --> 00:04:43,740
ואמרתי לה: מה הכוונה?
אימא שלי פסיכולוגית.

64
00:04:43,750 --> 00:04:44,890
איזה טיפול הוא עושה?

65
00:04:44,890 --> 00:04:46,450
אני הייתי צריכה אז תארים וזה.

66
00:04:46,910 --> 00:04:48,780
אז היא אמרה לי: לא,
הוא לא עושה טיפול פסיכולוגי.

67
00:04:48,790 --> 00:04:50,210
אז אמרתי לה: אז מה הוא עושה?

68
00:04:50,410 --> 00:04:52,860
זה היה מדהים.
זה היה הרגע שחזרתי בתשובה.

69
00:04:52,870 --> 00:04:54,160
אני לא אשכח אותו לכל החיים.

70
00:04:54,170 --> 00:04:56,780
זה נהיה כמו פריז על התמונה.

71
00:04:56,800 --> 00:04:58,510
אני זוכרת איפה היא ישבה,
איפה אני.

72
00:04:58,920 --> 00:05:01,750
ואז היא אמרה לי:
איך אני אסביר לך מה הוא עושה?

73
00:05:01,780 --> 00:05:06,650
והיא חיפשה כזה את המילים,
והקב"ה נתן לה שלוש מילים או ארבע.

74
00:05:06,720 --> 00:05:08,860
ובאותו רגע חזרתי בתשובה.

75
00:05:09,320 --> 00:05:13,310
היא אמרה לי: הוא עושה תיקון של הלב.

76
00:05:13,610 --> 00:05:19,670
וואו. -ואני באותו רגע הרגשתי
כאילו שפכו לי דלי מים,

77
00:05:21,140 --> 00:05:24,970
מכף רגל עד ראש
אני קיבלתי צמרמורת. -בהחלט.

78
00:05:24,990 --> 00:05:29,210
שאני אמרתי לה: את הטלפון מיד.

79
00:05:29,770 --> 00:05:37,970
פתאום הבנתי שמה שכואב לי
ומה שחסר לי ומה שלא מתפקד - הלב.

80
00:05:37,980 --> 00:05:42,100
נמצא בתוך הלב, וואו.
-שהלב שלי פשוט שבור.

81
00:05:42,560 --> 00:05:45,970
ואז את חוזרת בתשובה,
וברוך השם אני רואה אותך עם כיסוי ראש.

82
00:05:46,240 --> 00:05:47,510
במה את עוסקת היום?

83
00:05:47,570 --> 00:05:50,100
יחד איתי היוגה חזרה בתשובה.

84
00:05:50,110 --> 00:05:52,550
באופן טבעי התחלתי לעשות בירור.

85
00:05:52,670 --> 00:05:54,820
ברוך השם אני למדתי את היוגה בוינגייט,

86
00:05:54,840 --> 00:05:58,120
כך שלא למדתי את זה בהודו
וקיבלתי כל מיני דברים מוזרים.

87
00:05:58,130 --> 00:06:01,190
למרות שגם בוינגייט היה מה להוציא.

88
00:06:01,530 --> 00:06:06,140
זה היה תהליך מדהים ומרתק
להכשיר את היוגה.

89
00:06:06,390 --> 00:06:09,860
יש תנועות ידיים שהן לא קשורות,

90
00:06:09,930 --> 00:06:11,640
דברים שהם בדקויות.

91
00:06:11,690 --> 00:06:13,550
למדיטציה אני לא קוראת מדיטציה,

92
00:06:13,570 --> 00:06:15,970
לא אוהבת את השם,
השם הזה סוגר לי את הלב.

93
00:06:15,990 --> 00:06:18,430
הכול הולך לפי מה שאני הרגשתי.

94
00:06:18,440 --> 00:06:21,710
אני קוראת לזה התבוננות,
שיש בזה תבונה.

95
00:06:22,250 --> 00:06:24,620
אני מחברת את זה לכתבים מהיהדות.

96
00:06:24,630 --> 00:06:26,370
אני מלמדת את האדמו"ר מפיאסצנה,

97
00:06:26,380 --> 00:06:30,290
שנותן במה שהוא כתב,
"דרך המלך", בספר שלו,

98
00:06:30,480 --> 00:06:35,450
הוא כותב שם אחד לאחד
איך יושבים למדיטציה.

99
00:06:35,890 --> 00:06:38,180
פשוט אחד לאחד. -להתבוננות.
-להתבוננות.

100
00:06:38,420 --> 00:06:44,160
אני מלמדת את זה, בעצם
אני מחברת את זה לעבודת השם לגמרי.

101
00:06:44,430 --> 00:06:48,500
הקב"ה, טביעת האצבע שלו
נמצאת בכול. -בכל דבר.

102
00:06:48,510 --> 00:06:53,030
ללא ספק.
-אז זה רק היה לנפות, לסדר וכו'.

103
00:06:53,040 --> 00:06:55,430
ובדרך שאדם רוצה ללכת מוליכין אותו.

104
00:06:55,490 --> 00:07:00,480
אני הרגשתי שמשמיים פתאום מגיע אליי
משהו מהאדמו"ר מפיאסצנה,

105
00:07:00,490 --> 00:07:05,490
אחר כך מרבי נחמן,
מהבעל שם טוב הקדוש.

106
00:07:05,810 --> 00:07:07,380
דברים פשוט התחילו להסתדר

107
00:07:07,400 --> 00:07:10,760
ורעיונות והאזנות התחילו להגיע אליי.

108
00:07:11,210 --> 00:07:14,000
וככה לאט לאט ניפיתי, סידרתי.

109
00:07:14,020 --> 00:07:16,650
היום יש לי כשרות, פלומבה,

110
00:07:16,990 --> 00:07:21,280
מבית ההוראה של הרב פריד שליט"א
בבני ברק. -וואי, מדהים.

111
00:07:21,610 --> 00:07:24,410
והיום אני מנהלת מרכז ארצי ליוגה יהודית,

112
00:07:24,420 --> 00:07:31,340
אני מכשירה מורות ליוגה יהודית
לפי השיטה שלמדתי אבל בדרך היהדות.

113
00:07:31,350 --> 00:07:35,920
ואת זוכה להגיש את היוגה
יהודית, נקייה, טהורה,

114
00:07:35,930 --> 00:07:39,510
וגם מרפאה מאוד את הנפש
ונוגעת בלב, כמו שאמרת.

115
00:07:39,530 --> 00:07:43,240
לגמרי. -ובגיל 12 את מגלה
שיש לך עקמת קשה בגב,

116
00:07:43,250 --> 00:07:46,500
שזה משהו מאוד מאוד מסובך ונורא אפילו.

117
00:07:46,680 --> 00:07:48,490
ספרי לנו איך זה היה.

118
00:07:49,640 --> 00:07:53,690
כן, בגיל 10 בערך אימא שלי שמה לב

119
00:07:53,700 --> 00:07:57,330
שאני הולכת...
-זה גיל מאוד צעיר, 12 זה מאוד צעיר.

120
00:07:57,330 --> 00:07:58,240
מאוד. מאוד.

121
00:07:58,340 --> 00:08:02,570
אבל זה להרבה ילדות,
כשרואים את זה זה בערך בגילאים האלה.

122
00:08:03,210 --> 00:08:07,840
ולא עלו על זה בעצם בזמן.
לא ידעו בדיוק מה לעשות.

123
00:08:07,850 --> 00:08:11,830
ואז נתתי קפיצת גדילה,
בגיל 12 מצבי הגיע...

124
00:08:12,230 --> 00:08:16,170
עמדתי על 40 מעלות,
שזה רגע לפני ניתוח.

125
00:08:17,040 --> 00:08:20,900
ועדיין החליטו בכל זאת לשים מכשיר.

126
00:08:20,910 --> 00:08:28,130
מגיל 12 עד 14 הייתי עם מכשיר
שקיבע לי את הגב.

127
00:08:28,400 --> 00:08:32,520
ובאמת בגיל 18, בצילום הסופי
שעושים בגיל 18,

128
00:08:32,540 --> 00:08:36,170
עמדתי על אותו מספר מעלות שהתחלתי,
שזה 38 מעלות.

129
00:08:36,180 --> 00:08:38,990
שמה זה אומר?
תרגמי לנו את כל הסיטואציה.

130
00:08:39,290 --> 00:08:41,690
שזה אומר שלפחות זה לא החמיר.

131
00:08:41,700 --> 00:08:46,670
זאת אומרת, אם רואים ברחוב אנשים שהם...
-כן, אבל מה זה, במה זה בא לידי ביטוי?

132
00:08:47,270 --> 00:08:53,280
העקמת? -כן. -זאת אומרת שעמוד השדרה
הוא בדרך כלל 0 מעלות, הוא קו ישר.

133
00:08:53,290 --> 00:08:56,240
זאת אומרת שחוליות מתחילות לזוז הצידה

134
00:08:56,410 --> 00:08:59,990
והן דוחפות, הן דוחסות איברים פנימיים.
-ואז בתכלס, הליכה...

135
00:09:00,770 --> 00:09:03,050
בגילאים האלה עוד אין כאלה בעיות.

136
00:09:03,070 --> 00:09:06,991
מה שקורה זה שככל שגדלים, מתבגרים,

137
00:09:07,000 --> 00:09:10,133
העקמת בעצם מתחילה
ללחוץ על איברים פנימיים,

138
00:09:10,220 --> 00:09:13,540
יכול לגרום נזקים, קוצר בנשימה,

139
00:09:13,550 --> 00:09:19,140
בעיות חמורות של מפרקים,
כאבי גב איומים.

140
00:09:19,150 --> 00:09:20,800
ואז את מרותקת למיטה, אני מבינה.

141
00:09:20,810 --> 00:09:25,150
בגיל 20 בעצם איבדתי
את היכולת ללכת.

142
00:09:25,160 --> 00:09:29,170
זה היה אחרי שכבר חייתי חיים רגילים
בלי מכשיר, הכול היה בסדר.

143
00:09:30,100 --> 00:09:35,150
בגיל 20 התחילו לי כאבים איומים
במפרקים באגן

144
00:09:35,560 --> 00:09:38,610
ואיבדתי את היכולת ללכת.

145
00:09:38,630 --> 00:09:40,580
כאבים שהקרינו לי לרגליים.

146
00:09:41,070 --> 00:09:47,290
מצאתי את עצמי מטופלת בקורטיזונים,
בתרופות מאוד מאוד חזקות,

147
00:09:47,560 --> 00:09:51,140
כשהרפואה לא מבינה מה גורם
לכאבים האלה.

148
00:09:51,150 --> 00:09:53,650
לכאורה כאילו העקמת לא קשורה לזה.

149
00:09:55,360 --> 00:10:02,570
עד שעושים לי איזושהי בדיקה מאוד מורכבת
ולוקחים חומר מתוך מח העצמות

150
00:10:02,580 --> 00:10:07,610
ומגלים שיש לי איזושהי מחלה נדירה,
לא כזאת נדירה,

151
00:10:07,620 --> 00:10:11,130
אבל מחלה שנקראת "אנקילוזיס ספונדליטיס".

152
00:10:11,550 --> 00:10:14,370
כל אות זכורה לי בשם הזה.

153
00:10:15,590 --> 00:10:19,770
בזמן הזה אני לא יכולה לשבת,
אני יכולה רק לשכב במיטה.

154
00:10:19,770 --> 00:10:23,660
בחורה בת 20, בשיא חייה ופריחתה

155
00:10:24,380 --> 00:10:28,820
עם כאבים איומים שהקורטיזונים הולכים
ופחות ופחות משפיעים. -ומה הרופאים אומרים,

156
00:10:28,840 --> 00:10:33,080
שהלאה, איך זה אמור להשפיע עלייך?
-הם מראים שחור על גבי לבן

157
00:10:33,090 --> 00:10:39,420
להורים שלי בצילומים איך אני הולכת
להפוך להיות נכה תוך עשר שנים

158
00:10:39,420 --> 00:10:41,780
בכאבי תופת איומים. -וואו.

159
00:10:41,870 --> 00:10:44,730
שזו מחלה שאוכלת את הזיזים שבין החוליות,

160
00:10:44,750 --> 00:10:53,020
ומראים איך כבר מפרק מסוים באגן
הוא כבר מתחיל להתקבע,

161
00:10:53,030 --> 00:10:54,570
בגלל זה יש לי כאבים מאוד גדולים

162
00:10:54,590 --> 00:10:57,790
ברגל ימין שאני לא יכולה לדרוך עליה,
ואחר כך זה עובר לרגל שמאל.

163
00:10:58,410 --> 00:11:00,900
ושם מתחיל תהליך הניוון.

164
00:11:01,010 --> 00:11:04,220
בעצם סוג של ניוון של חוליות

165
00:11:04,680 --> 00:11:08,890
ואנחנו בוכים על זה,
אימא שלי בכתה על זה שלושה ימים,

166
00:11:08,900 --> 00:11:12,350
והיה ממש אבל בבית
מה הולך להיות.

167
00:11:12,360 --> 00:11:14,490
מה הולך להיות.
אז זאת אומרת, את נמצאת עכשיו במצב

168
00:11:14,490 --> 00:11:17,840
שהרופאים לא נותנים תקווה,
לא נותנים שום סיכוי.

169
00:11:17,890 --> 00:11:21,570
את, חס ושלום, אמורה ללכת ולהיות נכה.

170
00:11:21,740 --> 00:11:27,010
זה מזכיר לי איזשהו סיפור מדהים שקראתי
בספר "48 שערים לחוכמה".

171
00:11:27,550 --> 00:11:30,810
רבי נח ויינברג מספר סיפור,
סוג של משל כזה,

172
00:11:31,040 --> 00:11:33,090
על איזה אדם שהוא היה עובד משמרת לילה,

173
00:11:33,400 --> 00:11:36,170
והוא היה חוזר מאוד מאוחר,
הוא היה מאוד עייף

174
00:11:36,190 --> 00:11:39,270
אז הוא היה רץ, מקצר את הדרך,
רץ דרך בית הקברות.

175
00:11:39,390 --> 00:11:42,100
כל לילה היה עובר דרך בית הקברות,
זה היה מקצר לו את הדרך.

176
00:11:42,370 --> 00:11:44,890
זה מפחיד, אבל הוא היה רץ רץ רץ
כדי לעבור את זה מהר,

177
00:11:44,900 --> 00:11:50,620
ולילה אחד בום, הוא נפל באמצע הלילה
לתוך קבר פתוח. אימא'לה.

178
00:11:50,650 --> 00:11:55,610
עכשיו הוא מנסה למצוא איזושהי ידית, אחיזה,
משהו כדי לטפס ולצאת החוצה.

179
00:11:55,640 --> 00:11:59,270
שעה ארוכה הוא מנסה ומנסה
לטפס ולעלות, הוא לא מצליח.

180
00:11:59,520 --> 00:12:03,150
באיזשהו שלב הוא אומר לעצמו:
טוב, כנראה שאני אשאר כאן עד הבוקר.

181
00:12:03,170 --> 00:12:05,070
הוא הצטנף לו באיזושהי פינה.

182
00:12:05,080 --> 00:12:08,810
אמר: בבוקר יעבור כאן מישהו, יהיה קצת אור,
יעזרו לי לצאת החוצה.

183
00:12:09,160 --> 00:12:11,200
הוא ככה מתנמנם ופתאום בום,

184
00:12:11,230 --> 00:12:15,400
עוד בן אדם שכנראה קיצר את הדרך
עבר בבית הקברות

185
00:12:15,410 --> 00:12:17,810
ונפל גם הוא לתוך הקבר הפתוח.

186
00:12:18,000 --> 00:12:21,840
הוא מהצד רואה אותו שגם הוא כמוהו
מנסה לטפס ולעלות

187
00:12:21,850 --> 00:12:23,130
והוא לא מוצא שום אחיזה,

188
00:12:23,210 --> 00:12:24,290
אז הוא חושב לעצמו:

189
00:12:24,550 --> 00:12:26,490
הרי אנחנו שניים, אם אני אגש אליו

190
00:12:26,500 --> 00:12:29,880
ואני אגיד לו:
בכוחות משותפים אנחנו יכולים לצאת מכאן.

191
00:12:30,360 --> 00:12:32,920
הוא ניגש אליו והוא טופח לו ככה על הכתף,

192
00:12:33,200 --> 00:12:35,650
וההוא רק הרגיש טפיחה על הכתף,

193
00:12:35,780 --> 00:12:39,530
מרוב בהלה הוא קפץ מהקבר,
יצא החוצה והמשיך לרוץ.

194
00:12:39,750 --> 00:12:43,320
וזה שהיה בפנים היה פשוט בהלם.

195
00:12:43,550 --> 00:12:45,610
ורבי נח ויינברג מסביר ואומר

196
00:12:45,620 --> 00:12:50,250
שבאיזשהו שלב בחיים שלנו
הקב"ה רוצה שנקפוץ,

197
00:12:50,450 --> 00:12:53,700
פשוט נעלה למעלה ונעשה דברים
כל כך גדולים עם עצמנו.

198
00:12:54,000 --> 00:12:58,050
אז אין ברירה אלא לשים אותנו
במין מקום כזה שאנחנו באין ברירה.

199
00:12:58,050 --> 00:13:00,410
זאת אומרת, הקב"ה דוחק אותנו לאיזו פינה

200
00:13:00,420 --> 00:13:04,980
כי משמה את מגלה אקסטרה אמונה בבורא
ואקסטרה אמונה בעצמך.

201
00:13:05,520 --> 00:13:07,040
זה בדיוק המקום שלך עכשיו.

202
00:13:07,070 --> 00:13:12,890
זאת אומרת, זה לבחור או להישאר כאן למטה
ולהצטנף בתוך הבלגן הזה

203
00:13:12,900 --> 00:13:16,410
או פשוט לתת קפיצה
ולצאת מהמקום הזה. -מקסים.

204
00:13:16,420 --> 00:13:19,940
איך את עושה את זה?
-וואו, זה כל כך... זה בדיוק זה מה שהיה.

205
00:13:20,340 --> 00:13:23,920
אני לא יודעת מאיפה
הקב"ה נתן לי כוחות ואמונה,

206
00:13:23,930 --> 00:13:26,820
ועוד אז עוד לא חזרתי אפילו בתשובה.

207
00:13:27,200 --> 00:13:30,070
ואני אמרתי: לא יקום ולא יהיה!

208
00:13:30,290 --> 00:13:32,580
אני מנסה לצאת מהמצב הזה

209
00:13:32,590 --> 00:13:36,420
ולא משנה לי מה הם אומרים
ומה הם מראים לי שחור על גבי לבן.

210
00:13:36,550 --> 00:13:39,050
אמרתי לאימא שלי:
תכניסי את הצילומים האלה למגירה.

211
00:13:39,070 --> 00:13:40,500
לא רוצה לראות אותם.

212
00:13:40,860 --> 00:13:43,750
אני הולכת לעשות שינוי.

213
00:13:44,110 --> 00:13:50,420
ובגלל שתמיד הייתי
מאוד מחוברת לגוף ולאוכל בריא וכו',

214
00:13:50,640 --> 00:13:52,600
פשוט התחלתי לעשות שינוי.

215
00:13:53,972 --> 00:13:58,622
ההורים שלי הוציאו סכומי עתק.
ואז תחשבי זה לפני 28 שנים,

216
00:13:58,640 --> 00:14:01,200
עוד כל הרפואה האלטרנטיבית
הייתה בתחילת דרכה.

217
00:14:01,760 --> 00:14:07,930
הם התחילו להביא הביתה רפלקסולוגית
ושיטת אלכסנדר ופלדנקרייז

218
00:14:07,940 --> 00:14:09,770
וניסינו לעשות המון המון דברים.

219
00:14:10,050 --> 00:14:12,230
חלק מהדברים אפילו החמירו את מצבי.

220
00:14:12,610 --> 00:14:13,470
זה לא היה פשוט.

221
00:14:13,480 --> 00:14:17,130
עברנו עם זה עליות ומורדות קשות.

222
00:14:17,770 --> 00:14:23,150
ועשיתי שינוי בתזונה אדיר, התחלתי לאכול
רק אוכל מאוד מאוד מסוים,

223
00:14:23,160 --> 00:14:26,950
שבחסדי השם היה לי מצוין
ובאמת הוריד את הדלקת.

224
00:14:27,030 --> 00:14:27,790
היו לי דלקות.

225
00:14:27,800 --> 00:14:31,790
מה הרגע הזה שבעצם את נותנת
את הקפיצה הזאת החוצה?

226
00:14:31,800 --> 00:14:36,790
אני זוכרת שהיה רגע אחד באמת
שאמרתי: זהו.

227
00:14:37,210 --> 00:14:43,450
בדיוק, מפה זה או באמת להמשיך לשכב
ולחכות לסוף המר הזה,

228
00:14:43,580 --> 00:14:45,490
או שאני מנסה לצאת מזה.

229
00:14:45,700 --> 00:14:48,850
ועשיתי. פשוט התחלנו, התחלנו לאט לאט.

230
00:14:48,860 --> 00:14:50,800
לא ידעתי אפילו אם זה בכלל יעבוד או לא,

231
00:14:50,810 --> 00:14:53,420
אבל זו הייתה התקווה שלי.

232
00:14:53,710 --> 00:14:55,270
שינוי בתזונה,

233
00:14:56,560 --> 00:14:58,900
תנועה מאוד מאוד עדינה

234
00:14:59,270 --> 00:15:03,970
ולאט לאט בחסדי השם הצלחנו.

235
00:15:04,410 --> 00:15:07,380
בהתחלה היה צריך ללמד אותי
איך להתגלגל על הצד.

236
00:15:07,690 --> 00:15:12,910
כל תנועה זה היה כמו לדרוך על מחטים.

237
00:15:12,980 --> 00:15:16,990
וואו. -זה היה לעבור טיפה לצד
ולעצור רגע ולנשום.

238
00:15:17,000 --> 00:15:21,950
אז גם כבר הכרתי קצת את היוגה,
עבדתי קצת עם הנשימות.

239
00:15:23,320 --> 00:15:26,800
אני רוצה לדבר על הנשימות.

240
00:15:26,810 --> 00:15:29,120
מאוד חשוב לי לדבר
על העניין של נשימות.

241
00:15:29,440 --> 00:15:33,620
את יודעת, רבי שמעון בזוהר אומר
על עם ישראל כשהם היו במצרים,

242
00:15:33,990 --> 00:15:36,170
הוא אומר:
"מקוצר רוח ועבודה קשה" -

243
00:15:36,180 --> 00:15:39,100
למה העבודה הייתה קשה? מקוצר רוח.

244
00:15:39,210 --> 00:15:41,670
הם לא ידעו לעצור,
כך אומר הזוהר הקדוש,

245
00:15:42,240 --> 00:15:45,620
ולהכניס לתוכם רוח,
רוח של אמונה.

246
00:15:45,630 --> 00:15:49,460
ואני בטוחה שדרך היוגה את מכניסה
את הנשימות דווקא ממקום רוחני,

247
00:15:49,470 --> 00:15:54,890
להכניס אמונה לתוך הריאות שלך,
להכניס את הקב"ה דרך הנשימה שלך.

248
00:15:55,050 --> 00:16:02,110
אז אוויר ונשימות, יש לך חצר גדולה,
מלאה באוויר טוב, ירוק.

249
00:16:02,530 --> 00:16:03,520
בואי נצא החוצה.

250
00:16:08,940 --> 00:16:12,650
אז אנחנו שומעים הרבה "יוגה, יוגה, יוגה",
ספרי לנו מה זו יוגה.

251
00:16:12,660 --> 00:16:13,890
זו דרך חיים.

252
00:16:14,470 --> 00:16:19,380
יוגה היא לא עוד התעמלות,
היא גם לא מתיימרת להיות כזאת.

253
00:16:19,400 --> 00:16:23,530
היוגה היא בעצם ריפוי
לכל הרבדים שלנו.

254
00:16:23,540 --> 00:16:28,710
היא ריפוי מצד הנשימה,
היא ריפוי מצד הגוף, מצד השלד,

255
00:16:28,770 --> 00:16:31,170
והכי חשוב, היא עובדת על הבנה.

256
00:16:31,860 --> 00:16:37,460
זאת אומרת, אני יודעת שכשאישה
מגיעה אליי לשיעור ונשארת ומתמידה,

257
00:16:37,530 --> 00:16:38,870
היא רוצה שינוי.

258
00:16:39,370 --> 00:16:43,160
זו מישהי שהחליטה
שהיא לוקחת אחריות על החיים שלה,

259
00:16:43,170 --> 00:16:48,180
שהיא לוקחת את כל הסך הכול שלה
צעד אחד קדימה.

260
00:16:48,190 --> 00:16:54,970
יוגה זה בעצם להחליט
שאת הולכת להתייחס לעצמך מאוד יפה.

261
00:16:55,360 --> 00:16:59,930
שזה לא עוד איזה גוף שיולד ואוכל
ואת שמה אותו בצד,

262
00:17:00,130 --> 00:17:05,660
אלא זה מרכבה, זה מרכבה לנשמה שלך.

263
00:17:05,960 --> 00:17:09,750
ויחד עם זה, היוגה מצרפת
את כל החלקים שלך.

264
00:17:09,770 --> 00:17:11,740
זו התקדמות קדימה.

265
00:17:11,800 --> 00:17:14,890
היא מאוד מכבדת,
היא מרפאה את הגוף,

266
00:17:14,900 --> 00:17:16,420
היא אוספת אותו.

267
00:17:16,500 --> 00:17:19,100
את לומדת מאיפה התנועות בכלל באות.

268
00:17:19,180 --> 00:17:22,140
נורא נחמד להרים את היד,
אבל בינתיים מה עם הכתף?

269
00:17:22,160 --> 00:17:24,450
נורא נחמד לקפוץ,
אבל מה עם רצפת האגן שלך?

270
00:17:24,980 --> 00:17:28,470
את כאילו מתחילה להבין, היא אנטומית,
היא רפואית, את מתחילה להבין:

271
00:17:28,520 --> 00:17:31,010
אה, כשאני עושה ככה זה אוסף אותי.

272
00:17:31,270 --> 00:17:34,160
אבל נשים לוקחות את זה צעד קדימה.

273
00:17:34,470 --> 00:17:39,320
זה אוסף אותי, אז רגע, אני גם יכולה לאסוף
את התודעה, את המחשבה, את הגוף.

274
00:17:39,340 --> 00:17:41,410
הכול מתחיל ללכת בכיוון אחד.

275
00:17:41,900 --> 00:17:43,160
מדהים. -היוגה היא מדהימה.

276
00:17:43,180 --> 00:17:47,200
ואצל היוגה, זאת אומרת ביוגה כל העניין
של הנשימות תופס הרבה מקום, נכון?

277
00:17:47,230 --> 00:17:50,890
כן. -אז בואי, אני רוצה
כמה תרגילים של נשימות.

278
00:17:50,890 --> 00:17:55,530
אני, האמת היא, צריכה ללמוד לנשום.
-כולנו. כולנו מחזיקות את הנשימה,

279
00:17:55,540 --> 00:17:58,130
החיים הלחוצים.
-החיים כל כך לחוצים

280
00:17:58,140 --> 00:18:00,020
ואנחנו רק רצים ורצים ורצים.

281
00:18:00,030 --> 00:18:03,540
אני אומרת, אם לא הקורונה הזאת
שככה עצרה אותנו קצת,

282
00:18:03,720 --> 00:18:05,640
וואי, לאן היינו מגיעים, תגידי?

283
00:18:05,650 --> 00:18:09,160
כיליון. היינו שוחקות את עצמנו עד דק.
-צריך להגיד תודה רבה לקב"ה

284
00:18:09,170 --> 00:18:10,520
גם על העצירה הזו.

285
00:18:10,770 --> 00:18:11,990
בואי תראי לנו ככה...

286
00:18:12,250 --> 00:18:17,720
אז נגיד יש נשימה ביוגה
שהיא נקראת "נשימת עמוד השדרה".

287
00:18:18,220 --> 00:18:22,730
זו שאיפה שעולה במעלה הגב,
עושה סיבוב מסביב לראש,

288
00:18:22,740 --> 00:18:24,740
ויורדת כלפי מטה.

289
00:18:24,820 --> 00:18:29,820
היא בעצם נשימה כמו חוט של נשימה
שמתלפף סביב הגוף

290
00:18:29,840 --> 00:18:31,860
בחלק הגוף העליון ומעבה אותו.

291
00:18:32,020 --> 00:18:36,570
כך שאנחנו מקבלות נשימה בתוך הגוף.

292
00:18:36,580 --> 00:18:41,200
ולתוך זה יש אפשרות להירגע.
זה הדבר הכי חשוב.

293
00:18:41,480 --> 00:18:46,630
נכון, נכון. -אי אפשר לעשות את הדברים
כשמערכת העצבים שלנו כל כך נמצאת בסטרס.

294
00:18:46,660 --> 00:18:50,860
וכשמערכת העצבים נמצאת בסטרס,
המערכת החיסונית לא יכולה לעבוד.

295
00:18:51,180 --> 00:18:52,600
אז אני כל הזמן מסבירה להם:

296
00:18:52,810 --> 00:18:57,000
כשהנשימה נכנסת לתוך הגוף
מערכת העצבים נפרמת,

297
00:18:57,020 --> 00:19:00,920
כל הפלונטרים נפרמים,
והמערכת החיסונית עולה.

298
00:19:00,930 --> 00:19:03,810
בואי נעשה את זה ביחד,
תלמדי אותי איך עושים את זה.

299
00:19:03,820 --> 00:19:07,250
אז אפשר לעשות ממש,
אפשר לקחת שאיפה,

300
00:19:07,260 --> 00:19:09,220
רגע, זה בסדר איך שאני יושבת? -כן.

301
00:19:09,240 --> 00:19:11,160
בדרך כלל עושים את זה בישיבה על מזרן,

302
00:19:11,170 --> 00:19:13,330
אבל זה לא משנה,
אפשר גם בישיבה כזאת.

303
00:19:14,360 --> 00:19:15,860
אפילו תעשי את זה עם הידיים.

304
00:19:16,230 --> 00:19:16,930
ככה?

305
00:19:17,500 --> 00:19:20,120
שאיפה, יד עולה...

306
00:19:21,880 --> 00:19:26,010
ונשיפה איטית, היד יורדת...

307
00:19:28,050 --> 00:19:31,400
שאיפה, יד עולה.
תנסי דרך הנחיריים.

308
00:19:34,580 --> 00:19:41,270
לעצור רגע ונשיפה ארוכה טובה ממצה.

309
00:19:44,260 --> 00:19:48,710
עכשיו יש גם עניין לעצור את הנשימה.
-אבל איך, כמו שאמרת זה ככה...

310
00:19:49,380 --> 00:19:52,900
עושים את זה חמש דקות.
-ואז מה מרגישים?

311
00:19:52,900 --> 00:19:56,810
זאת אומרת, מה זה עושה?
-מה שזה עושה בעצם אנטומית,

312
00:19:56,980 --> 00:19:59,570
זה בעצם מעשיר את הדם בחמצן.

313
00:20:00,070 --> 00:20:06,360
הנאדיות בריאות הן עמוסות ב-CO2,
בדו תחמוצת הפחמן שלא יוצאת

314
00:20:06,370 --> 00:20:09,320
בגלל שהקצב של הנשימה שלנו
הוא נורא שטחי.

315
00:20:09,330 --> 00:20:13,410
אנחנו בעצם מכשירות את הקרקע,
שזה אנחנו,

316
00:20:14,170 --> 00:20:18,370
על ידי הרפיה והנשימה
ומיד מכניסות ריפוי.

317
00:20:18,530 --> 00:20:20,890
וחס ושלום לא צריך להיות חולות בשביל זה.

318
00:20:20,910 --> 00:20:24,820
אני תמיד אומרת: בואי תלמדי
להיות הרופאה של עצמך. -נכון. לגמרי.

319
00:20:25,000 --> 00:20:31,990
היום הקב"ה הוריד כזה ידע, צינורות של ידע
יורדים לעולם לקראת הגאולה.

320
00:20:32,030 --> 00:20:38,180
זהו, זה רק להושיט את היד
ולקטוף את התפוזים פה מהעץ.

321
00:20:38,190 --> 00:20:39,720
לגמרי. -זה ידע קיים.

322
00:20:40,690 --> 00:20:42,790
רק להושיט את היד. זהו.

323
00:20:43,250 --> 00:20:47,010
אז את מתחילה בעצם תהליך
של הרגעה, של ריפוי,

324
00:20:47,040 --> 00:20:51,230
של הבנה של הגוף,
הראש מתחיל להבין.

325
00:20:51,240 --> 00:20:52,810
ואז את יודעת מה קורה?

326
00:20:53,460 --> 00:20:55,060
הקב"ה יכול להיכנס.

327
00:20:55,070 --> 00:21:00,440
אני אומרת: איך אנחנו יכולות לעבוד את השם
כשהכוס שלנו מלאה עד הסוף

328
00:21:00,450 --> 00:21:03,500
והכול כבר נשפך? בואו נירגע.
-נכון, בגלל זה אנחנו עושים תמיד

329
00:21:03,500 --> 00:21:08,060
גם בתפילה, גם בעבודה שאנחנו עושים
עם עצמנו לפני שאנחנו הולכים לישון,

330
00:21:08,210 --> 00:21:12,660
יש את העניין של ה"הריני מוחל וסולח",
כל העניין של הלנקות את עצמנו...

331
00:21:12,680 --> 00:21:16,060
מקסים. -כדי ש...
זאת אומרת, הלב שלנו כמו בלון בעצם.

332
00:21:16,130 --> 00:21:19,840
כשיש בפנים כעסים וחרדות ופחדים
וכל מיני, אני יודעת מה,

333
00:21:19,860 --> 00:21:23,400
"הוא עשה לי", "היא עשתה לי", חוסר מחילה -
אין מקום לטוב להיכנס.

334
00:21:23,590 --> 00:21:28,000
לכן חז"ל אומרים: תנקו את עצמכם
מכל הפסולת שבכם, מכל הדברים הלא טובים,

335
00:21:28,060 --> 00:21:30,630
אז יהיה מקום לשפע להיכנס, לברכה להיכנס.

336
00:21:30,640 --> 00:21:32,580
זה בדיוק מתחבר ככה.
-מקסים, בדיוק זה.

337
00:21:32,590 --> 00:21:36,955
כדי לקבל דברים טובים, אנחנו צריכים
קודם כול לשחרר ולהתנקות. -ממש. בדיוק ככה.

338
00:21:37,100 --> 00:21:40,200
אז זה מה שזה עושה,
ההרגעה, הנשימות,

339
00:21:40,230 --> 00:21:42,670
יש גם את ההתבוננות, כמו שאמרנו,

340
00:21:42,680 --> 00:21:47,410
ואחר כך יש את התרגילים,
שהתרגילים זה בעצם כבר שילוב,

341
00:21:47,420 --> 00:21:51,840
זה לקחת את כל איכות החיים שלך
צעד אחד קדימה.

342
00:21:51,980 --> 00:21:54,010
אבל בשביל זה את צריכה
קודם כול להרפות.

343
00:21:54,010 --> 00:21:58,120
אמרתי לתלמידות שלי: אי אפשר
לרוץ מבחוץ ולעשות התעמלות.

344
00:21:58,240 --> 00:22:01,850
את כאילו על הכוס המלאה שלך
את עוד שמה עוד ועוד דברים. -נכון, נכון.

345
00:22:02,400 --> 00:22:04,470
קודם כול להרפות,

346
00:22:04,710 --> 00:22:10,090
להוריד את התנודות האלה ואז את יכולה
לעשות את ההתעמלות החכמה הזו.

347
00:22:16,070 --> 00:22:19,850
וואו, פשוט מקסים פה,
ציפורים, תפוזים, אווירה,

348
00:22:20,080 --> 00:22:22,420
ואת ריתקת אותי מאוד.

349
00:22:22,650 --> 00:22:24,430
את באמת עברת כל כך הרבה בחיים שלך.

350
00:22:24,440 --> 00:22:27,460
הסיפור שלך הוא סיפור
שיכול להעצים לדעתי כל אחת.

351
00:22:27,800 --> 00:22:31,290
ככה לסיכום, מירב, מה החלום שלך?

352
00:22:31,670 --> 00:22:38,110
החלום שלי זה להגיע לכמה שיותר אנשים,
לבשר להם את הבשורה של היוגה.

353
00:22:38,130 --> 00:22:43,290
היוגה היא בשורה אדירה של ריפוי,
של הרפיה, של איכות חיים.

354
00:22:43,300 --> 00:22:47,490
זה החלום הכי גדול שלי.
-את רוצה לראות נשים פחות לחוצות,

355
00:22:47,510 --> 00:22:50,750
פחות מתרוצצות ורצות, ויותר נושמות.

356
00:22:50,760 --> 00:22:53,260
וואי, אני מברכת אותך שתצליחי מאוד.
-תודה רבה.

357
00:22:53,280 --> 00:22:54,657
שבאמת תזכי להביא את הבשורה הזו

358
00:22:54,666 --> 00:22:57,454
לכל כך הרבה נשים יהודיות
ברחבי הארץ ולעולם.

359
00:22:57,480 --> 00:23:02,730
ואני רוצה לסיים את התוכנית
המדהימה שלנו, "להגיע רחוק".

360
00:23:02,740 --> 00:23:06,730
אומר דוד המלך בתהילים:
"בשוא גליו אתה תשבחם".

361
00:23:07,000 --> 00:23:10,330
הקב"ה בשמיים משבח את הגלים שבים.

362
00:23:10,340 --> 00:23:11,750
למה הוא משבח אותם?

363
00:23:11,760 --> 00:23:17,260
שהגלים שבים מיום שנברא העולם
כל יום, כל היום, עד היום, לכו תראו,

364
00:23:17,280 --> 00:23:17,930
הם כל הזמן

365
00:23:17,973 --> 00:23:19,950
מנסים לעלות ונופלים,

366
00:23:19,960 --> 00:23:21,800
מנסים לעלות ונשברים,

367
00:23:21,810 --> 00:23:23,680
מנסים לעלות ומתנפצים,

368
00:23:23,690 --> 00:23:25,940
אבל הגלים אף פעם לא מתייאשים.

369
00:23:25,950 --> 00:23:27,840
אז גם אתם, כמו הגלים שבים,

370
00:23:27,860 --> 00:23:30,490
לפעמים מנסים לעלות ונופלים

371
00:23:30,490 --> 00:23:32,980
ושוב מתנפצים ושוב נשברים.

372
00:23:33,120 --> 00:23:34,920
אומר השם: אני משבח אתכם

373
00:23:34,940 --> 00:23:38,080
שאתם אף פעם לא נופלים
ואף פעם לא מתייאשים.

374
00:23:38,110 --> 00:23:41,649
תזכרו, רק ככה אפשר להגיע רחוק.