בריאות ותזונה

האם אפשר להרתיח מים פעמיים, למה המים מהברז עכורים לפעמים ואיך אפשר לבדוק את איכות המים באזור מגוריכם?

מה מומלץ לאכול ובאיזה אופן בשביל לשמור על אורח חיים בריא? הרמב"ם, שהיה מגדולי הפוסקים בכל הדורות, רופא ופילוסוף, מציע בכתביו הנחיות מקיפות לתזונה נכונה ולאורח חיים בריא. להלן המדריך המלא + מתכון

מה יקרה לגופכם אם תצרכו תפוח אדמה מבושל אחד בכל יום? גם אנחנו לא האמנו

מחקר חדש קושר בין היגיינת פה לקויה לבין חיידקים שזולגים מהפה למערכת העיכול, וגורמים לסרטן

אם חשבתם שאסור להכניס שוקולד לפה, אולי כדאי שתחשבו שוב. מחקר חדש מעלה תהיות לגבי הקביעה ששוקולד זה מסוכן

הקשר בין הגוף לנפש הוא קשר הדוק, גם על פי היהדות וגם על פי המדע, אך האם ניתן לרפא את הגוף באמצעות הנפש? להלן כל הדרכים הכי יעילות לרפא את הגוף (ואת הנפש)

מדוע חולי סוכרת צריכים להתרחק מאשכולית, ומהי הבעייתיות שבצריכתה גם ליתר האנשים?

מה יקרה לגופכם אם תקבלו על עצמכם לשתות אך ורק מים ותיגמלו ממתוקים - גם אם לא תבצעו שום שינוי תזונתי מרחיק לכת?

הממצאים של המחקר החדש בשבדיה לא הותירו מקום לספק: לאנשים מקועקעים סיכון גבוה בהרבה לחלות בלימפומה ממאירה לעומת אלה שלא מקועקעים

ישראלים רבים מחליפים את המשקה הממותק במשקה ללא סוכר – אבל האם התחליף בריא יותר? הנה מה שהמומחית קובעת

רבים מתבלבלים בינם לבין הקייל, אבל עלי הקולרד הם שונים מהם בתכלית וזו הסיבה שכדאי לכם לשלב אותם בתזונה שלכם

איך אפשר להתמודד עם כאבי ברכיים בשיטות טבעיות, עוד הרבה לפני שמגיעים לניתוח החלפת ברך?

מחקר חדש בארה"ב מצא שהאוכל הים תיכוני הוא הטוב ביותר מבחינת התרומה שלו לתפקוד המוח. מהם המאכלים, והאם אתם אוכלים אותם מספיק?

מרגישים שמצב הרוח טעון שיפור? חווים חרדות ומתח על בסיס קבוע? יתכן שתרצו לבדוק את מצב המעיים. איך חיידקים קשורים למצב הרוח, ומה אתם יכולים לעשות כדי להשפיע? תחושת בטן

אחרי 13 שנה של ניסויים: מחקר חדש מצא כי מי שצרך יותר קפה, היה בעל סיכוי נמוך בהרבה לחלות בפרקינסון

הדובדבן עשיר בנוגדי חמצון ובוויטמינים ומסייע לעיכול טוב יותר – צריכים עוד סיבות לשלב אותו בתפריט הקיץ שלכם?

אם אתם סובלים מתסמינים כמו שלשולים, עצירות, כאבי בטן או צרבת, ייתכן שמערכת העיכול שלכם נפגעה כתוצאה ממתח נפשי. כך תוכלו להקל על התסמינים

דלה בקלוריות, עשירה בוויטמינים ונלחמת בכולסטרול הרע – כל מה שצריך לדעת על במיה, שמשתלבת נהדר בתפריט שלכם

רופאי שיניים טוענים כי אנשים שלועסים קרח מסתכנים באפשרות של סדקים בשיניים וכאבים עזים, שבסוף יכולים להוביל אפילו לעקירה. אז למה אנחנו עושים את זה?

אוכלים בשר מעובד ושותים אלכוהול? כדאי שתקראו את המאמר הבא, שמסביר למה זה כל כך מסוכן לגוף שלכם

אגוזי מלך ידועים בסגולות הרבות שלהם – אבל איך צורכים אותם נכון, וכמה מותר לאכול ביום? המומחית עונה

מבריאות הלב ועד לשיפור מצב הרוח - כל היתרונות שאתם חייבים להכיר על התבלין שלא כולכם מכירים (ויש גם מתכון)

אם אתם סובלים מסוכרת או נוטים לכיוון הזה, אתם חייבים למנוע היפוגליקמיה - דהיינו ירידת סוכר פתאומית. איך עושים את זה? הנה 5 דרכים יעילות במיוחד

במחקר שנעשה בקרב 5,000 מבוגרים, התברר כי אלו שהשתתפו בתפילות בבית הכנסת, האריכו ימים יותר מאחרים בקבוצת המחקר

מהי דיאטת לימון, איך היא קשורה לניקוי רעלים ולמי היא מתאימה?

מחקר חדש מצא: אם אתם צמחוניים או עושים דיאטת חלבון ובכך מגבילים את עצמכם מלאכול מאכלים אחרים, ייתכן מאוד שתסבלו ממצוקה נפשית. האמנם?

מה גורם לאנשים להרגיש תחושת מתמדת של קור? תתפלאו לשמוע, אבל זה לא קשור למספר הבגדים שעליהם

איזה ירק הוכח כמי שיכול למנוע מחלות וגם לתרום לדיאטה? זה שאתם משלבים בשייקים, במרקים ובתבשילים אחרים. המומחית מסבירה למה כדאי לצרוך סלרי - והרבה

המומחית מסבירה: "מוצר מזון שמכיל מלח (נתרן) הוא בפירוש אינו מוצר בריא, אבל כזה נמצא גם במלפפון בחומץ". אז מה עושים?

הגוף שלנו מקבל את רוב האנרגיה שלו מפחמימות, ומכיוון שכך, אין זה מקרי שישנה דיאטה שמבוססת רובה ככולה על פחמימות. אז מה נחשב לפחמימה טובה?