בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
מה יקרה לגופכם אם תשתו מי כורכום חמים במשך חודש?
גולשת מבריסטול שבאנגליה צרכה משקה כורכום מיוחד במשך שנה. מה קרה לגופה לאחר מכן, ומה עוד מכיל המשקה - חוץ מכורכום? קראו בפנים
דואגים לבריאות? כדאי שתימנעו מאכילת גלידה בשנים הקרובות
רבים מאיתנו חובבי גלידה בקיץ (וגם בחורף), אך על פי מאמר שהתפרסם בעיתון ה'ניו־יורק טיימס', כדאי לדעת כי לגלידה ישנן השפעות פיזיולוגיות שעלולות לסכן את מערכת הלב וכלי הדם
מהו הסוד לעור בריא וצעיר? קראו בפנים
סלבס רבים בארץ ובעולם נדרשים למשמעת כשזה מגיע לבריאות ונראות, ומעניין לציין - אך לצד התכשירים הקוסמטיים הרבים שמוצעים לנו בתעשיית היופי, לעתים, דווקא שינויים מהותיים בתזונה משיגים את התוצאות הרצויות בזמן קצר יותר. אז מהם שני הדברים שהשחקנית נמנעת מלהכניס אל פיה? קראו בפנים
הקץ לייסורי המצפון? נמצא כי מזון מטוגן טוב לבריאות הגוף
על פי מחקר שנערך בספרד, נמצא כי מזון מטוגן אינו גרוע כפי שחשבנו תמיד, אלא ההפך, לעיתים הוא אף מועיל לבריאות. רגע, יש גם אותיות קטנות
לשמור על הבריאות גם בחנוכה: שומנים בריאים ורעים
מהם השמנים המומלצים לאכילה, ומאלו עדיף להימנע? ואיך אפשר לשמור על הבריאות בין כל מאכלי השמן של חנוכה?
מחסלים עוגה לבד? לא תאמינו מה זה יכול לעשות לגוף שלכם
על פי מחקרים שנעשו בארץ בשנים האחרונות, נמצא כי ישנו קשר בין התקפי לב לאכילת ארוחות כבדות קודם לכן. עם זאת, מציינים החוקרים כי הדבר תלוי בגורמים נוספים. השורה התחתונה: "ארוחה כבדה היא לא בריאה"
כך תהפכו את המטבח שלכם לבריא יותר, בשבעה צעדים פשוטים
רבים מאיתנו מתכננים כבר שנים על אותו 'יום אחד' שבו הכל ישתנה: את מקום המתוקים, נוטפי השומן והבצקים במזווה - יתפסו סוף סוף מוצרים בריאים באמת, שלא רק תורמים לבריאות שלנו כי אם גם מסלקים את הרעלים ואת החומרים המיותרים מגופנו חיש קל. לפניכם שבעה צעדים שיקדמו את ה'יום אחד' הזה
המצאה מפתיעה על המדף: על אבוקדו ללא גלעין כבר שמעתם?
המצאה חדשה בממלכה הבריטית: אבוקדו נטול גלעין ובעל קליפה אכילה. לעת עתה ניתן לרכוש את האבוקדו המפתיע רק באנגליה, ועלותו כמחיר אבוקדו רגיל
הילד שלכם משמין? תבדקו מה הוא עושה לפני שהוא הולך לישון
מחקר חדש מצא: מה שהילדים עושים לפני השינה משפיע על הסיכון שלהם להשמנת יתר
9 דברים שלא ידעתם על דלקת ריאות – ועל החיסון נגדה
מה ההבדל בין שני סוגי החיסון נגד דלקת ריאות? למה גורמת המחלה, ולמי מומלץ להתחסן נגדה?
מטריד: מה יקרה לגופכם אם תאכלו "רק" סופגניה אחת ליום במשך ימי החג?
חנוכה עוד לא הגיע, אבל הנתון הזה, כך נדמה, לא משפיע על העובדה שרובנו לא התאפקנו וכבר טעמנו סופגניה, שתיים או הרבה יותר... אלא שלמרות האהבה שלנו לסופגניות, כדאי שנזכיר לעצמנו את הסכנה שישנה בסופגניה אחת בלבד
הוסיפו את הצמח הזה לכוס התה שלכם בחורף - ותראו נפלאות
בין אם אתם חובבי תה צמחים או לא, החורף הוא סיבה מצוינת להתחיל לשתות אותו - ולא רק בשל העובדה שהוא מחמם את גופנו. אז מהו הצמח שאם תוסיפו אותו לתה שלכם הוא יהפוך את החורף שלכם לנעים וכייפי? קראו בפנים
על זה עוד לא שמעתם: 5 בעיות בריאות שבצל יכול להעלים בצ’יק צ’ק
מחקרים שנעשו על מרכיבי הבצל גילו יתרונות למכביר כשזה נוגע לריפוי מחלות שונות - ביניהן חמש שיוצגו כאן. את ההצלחה הזו הם מייחסים בין היתר לנוגד החמצון קוורצטין שנמצא בבצל בשפע, והופך אותו ללוחם אמיץ מול רדיקלים חופשיים
עכשיו זה מוכח מחקרית: ההיביסקוס מסייע משמעותית בהורדת לחץ דם
לחץ דם הוא אחד הגורמים היותר שכיחים להתקפי לב, אולם מחקר שנעשה באוניברסיטת טאפטס שבבוסטון ארה"ב, הצליח להוכיח כי צמח ההיביסקוס על יתרונותיו הרבים, יעיל אף להורדת לחץ דם. במה עוד הוא מוכיח עצמו כיעיל? קראו בגוף הכתבה
הפתעה: מה יקרה לגופכם אם תאכלו 3 כפות קארי בשבוע?
מחקר גדול שנעשה במהלך שבע שנים באוניברסיטת הרווארד בארה"ב ובדק כחצי מיליון אזרחים (סיניים בעיקר אך לא רק) הצליח להוכיח כי תזונה שמשלבת בתוכה קארי על בסיס שבועי קבוע – מפחיתה את הסיכון למות בטרם עת בכ-15%
מרחה על פניה סודה לשתייה בשלוש דרכים שונות. מה קרה להן אחרי חודש?
בלוגרית אמריקאית ניסתה מסכת סודה לשתייה בשלוש וריאציות שונות, ולאחר חודש בלבד הצליחה לראות שינוי מדהים. קראו בפנים את דבריה
הרפואה הסינית קובעת: אלו הכללים שישמרו עליכם בריאים לכל החורף
איך מתמודדים ברפואה הסינית עם מחלות חורפיות - חום, שפעת וחולשה כללית? פשוט מאוד! הרבה וכמה שיותר ג'ינג'ר, אך לא רק. לפניכם כמה כללים של 'עשה ואל תעשה' שיעזרו לכם לעבור את החורף בשלום, עם כמה שפחות נזקים בריאותיים
נתונים מדאיגים: יותר ממחצית הישראלים סובלים מהשמנה
גברים סובלים מעודף משקל יותר מנשים, ובנוסף שיעור חולי הסכרת בשנת 2016 עלה לכמעט חצי מיליון. אלו הנתונים איתם מגיעים נציגי משרד הבריאות לדיון בכנסת בעניין סימון מוצרי המזון. ח"כ ליצמן: "הנתונים מדאיגים מאוד"
משניים יוצא (סוד) אחד: אלו שמנים ישפרו פלאים את בריאות החניכיים שלכם?
מזה שנים ידועים השמנים האתריים כמועילים במיוחד לבריאות, הן הפיזית והן המנטלית שלנו. מבין עשרות השמנים המצויים, שניים מהם הוכחו מדעית כיעילים במיוחד בשיפור תפקודי החניכיים ובריאותם. באלו שמנים מדובר?
אוהבים לשתות תה בחורף? את הכתבה הזו אסור לכם לפספס
תה רבותיי, תה. כל כך הרבה סוגים ישנם בשוק, חלקם מוכרים יותר ואחרים פחות - איך מבדילים בין הסוגים השונים, איזה מהם עדיף לצרוך ועל איזה תה פרסם מנהל הבריאות האמריקני אזהרות חמורות? התשובות בפנים
מפתיע: מהם שלושת הדברים שאסור בתכלית לעשות בבוקר? (במס' 1 רובנו נכשלים)
לעתים קרובות, הרגלים רעים שאימצנו לעצמנו בבוקר - יכולים לתת אותותיהם במהלך היום שלנו. שלושת ההרגלים שנציין לפניכם, אופייניים לאנשים רבים באוכלוסייה, אך רק מועטים מאיתנו מסוגלים לשים עליהם את האצבע ולהודות שאין זה נכון לפתוח כך את הבוקר
הכירו: אתגר ניקוי הרעלים הישראלי ששובר את הרשת
הסלב ליהיא גרינר חושפת את שיטת ניקוי הרעלים שלה, אותה בנתה בשיתוף עם הנטורופטית האישית - מיכל ענבר. מבצע ניקוי הרעלים שלהן, אותו הציעו השתיים ברשתות החברתיות - זכה עד כה להד נלהב ביותר, זאת למרות שהוא כולל בתוכו פרידה מוחצת ממוצרי החיטה למיניהם. לפניכם השיטה בשלמותה
הילדים של אלי ומירי ממליצים לכם לאכול תמרים
המודעות לבריאות מתחילה מהילדות, הילדים המתוקים של אלי ומירי עם סרטון חדש שבו הם מספקים טיפים על פירות שנותנים אנרגיה ויחסכו ממכם משקאות כמו רד בול. צפו