בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
צפו: מתכון וידאו להכנת שיפודי טורטיה בריאה
משרד הבריאות מפרסם מתכונים מצולמים של מאכלים בריאים ופשוטים להכנה ברוח התזונה הים תיכונית. והשבוע – שיפודי טורטיה ביס
האם ייתכן שהשטיח בחדר האורחים גורם לנו להשמין?
חוקרים אמריקאים מצאו כי כימיקלים הנפוצים בסביבה שלנו עלולים לגרום לשיבוש איתותי הרעב והשובע למוח – וכך לגרום להשמנת יתר
שני רכיבים בלבד: רופא אמריקאי חולק מתכון לתה טבעי, שיעלים את הנפיחות ברגליים
החיים האינטנסיביים והלחוצים שלנו, אורח החיים והתזונה הלא בריאה - לא פעם מובילים לתופעות של נפיחות נוראית ברגליים. איך מתגברים על התופעה באופן טבעי? ד"ר ג'ון כריסטופר, סופר אמריקאי ובלוגר ששמו הולך לפניו, חולק מתכון מופלא משני רכיבים בלבד, ש"יפתור את הבעיה, יפחית את הנפיחות ויקל על כאבי הבצקות", לדבריו
בשורה לאלרגניים: נמצאה תרופה לאלרגיה לבוטנים
אלפי ילדים ואנשים ברחבי העולם סובלים מאלרגיות שונות, אחת מהן היא אלרגיה לבוטנים – תגובה קשה לבוטנים שעלולה להיות קטלנית ואף להוביל למוות. כעת טוענים חוקרים מאוסטרליה: "מצאנו פיתרון לבעיה, וזהו בהחלט צעד משמעותי בדרך לזיהוי פתרונות נוספים"
הסכנה האורבת בבתי החולים: חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה
על פי הערכות משרד הבריאות, 100,000 נדבקים בשנה מחיידקים אלימים בבתי חולים. מתוכם 6,000 נפטרים. מדובר בכמות עצומה, כמעט פי 20 ממספר ההרוגים השנתי בתאונות דרכים. תחקיר מחריד
מדהים: 5 תהליכים שיתרחשו בגופכם אם תפתחו את הבוקר באכילת ביצה
הרבה דברים מתרחשים בגופנו כשאנחנו מספקים לו את החומרים החיוניים להשלמת תהליכים ביולוגיים שונים. מחקרים שבדקו את השפעת חלמוני הביצים על הגוף, מצאו כי הם מכילים חומרים הכרחיים כגון חומצת אמינו ואחרים, שמשפרים משמעותית את התפקוד הכללי של הגוף
לא יאומן: מדוע כדאי להתחיל לשתות מים מכלי נחושת? קבלו 10 יתרונות
בעבר הרחוק (ולא מדי) היו מאחסנים את המים בכלי נחושת – ולא בכדי. היום אמנם כבר לא נוהגים לעשות כן, אבל מחקר שבוצע לפני כחמש שנים גילה כמה ממצאים שכדאי מאוד לכולנו להכיר
מה הקשר בין חציל לדלקת פרקים? לא תאמינו!
סובלים מדלקת פרקים או מכירים מישהו שסובל מכך? קים לארסון, תזונאית וחברת 'האקדמיה לתזונה ודיאטניקה' מסיאטל שבארה"ב, מפרסמת בבלוג שלה מדריך קצר כיצד הצלחת של הסובלים מדלקת פרקים צריכה להיראות מדי יום, וממה עליהם להימנע בכל תוקף
האם נמצאה התרופה לאלרגיה לבוטנים?
מחקר חדש מצא כי תרופה שנלקחה במשך ארבע שנים ריפאה את רוב הילדים האלרגיים מאלרגיה לבוטנים
גם אנחנו לא ידענו: 10 המאכלים שאתם יכולים לצרוך חופשי, מבלי להשמין
כדי לשמור על משקל תקין לאורך זמן ולא להעלות, חשוב לצרוך מאכלים עשירים בסיבים, ויטמינים ומינרלים. המאכלים שלפניכם עתירים בחומרים שציינו ומעניקים תחושת שובע לאורך זמן, וגם רמת הקלוריות שלהם נמוכה עד מאד - כך שלא תצטרכו לדאוג מעלייה במשקל
צפו: משרד הבריאות מציע לכם מתכון שייק פירות שיקרר לכם את הקיץ
משרד הבריאות מפרסם מתכונים מצולמים של מאכלים בריאים ופשוטים להכנה, ברוח התזונה הים תיכונית. השבוע בסרטון – שייק מלון-ענבים-נענע ירוקה
מפתיע: מה קורה לנו במוח כשאנחנו אוכלים גלידה?
מכירים את ההרגשה הזאת שהראש מרגיש כאילו הוא קופא, אחרי שאנחנו אוכלים כמות גדולה של גלידה בבת אחת? שאלתם את עצמכם פעם מה בדיוק קורה לנו? וגם: האם הגלידה נמצאה כתרופה ניצחת למיגרנה?
הקטנת הקיבה בלי ניתוח? כך תעשו את זה בדרך בריאה ומחושבת, ובשישה צעדים פשוטים
בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים עם עודף משקל פונים לניתוחי קיצור קיבה, לאחר שדיאטות שונות שעשו במהלך החיים - נכשלו. ככל ניתוח אחר, גם קיצור קיבה טומן בחובו סכנות מסכנות שונות. אז מה עושים? לפניכם שש דרכים להקטנת הקיבה בדרך טבעית
רוב האנשים זורקים את קליפת האבטיח - עד שהם קוראים את זה!
כולנו מודעים לחומרים המזינים והבריאותיים שמצויים באבטיח עצמו, אך כמה מאיתנו יודעים שבקליפה הלבנה שלו (זו שאנחנו בדרך כלל זורקים) מצויים עשרות ויטמינים ומינרלים גם כן? קראו בכתבה שלפניכם את הדרכים האפשריות לצרוך את קליפת האבטיח
הילדים לא שותים מספיק מים? כך תעודדו אותם לשתות
ילדים ומים זה דבר שלעתים קרובות נתקל בחומה בצורה. איך מתגברים עליה וגורמים לילד לשתות הרבה מים בימי הקיץ הלוהטים? לפניכם כמה רעיונות
בגלל מחלה נדירה: האם לא יכולה לחבק את בנה התינוק
לנון גרגורי ממייסון טאון, פנסילבניה - הוא רק בן חמישה חודשים, אך מאז שנולד אובחן עם מחלה נדירה בשם epidermolysis bullosa או בתרגום חופשי 'עור פרפר'. העור שלו כל כך עדין, עד שאפילו חיבוק מאמו יכול להשאיר אותו עם שלפוחיות מכאיבות
5 פעולות שאתם עושים בכל יום, ואולי לא ידעתם שהן פוגעות בעמוד השדרה שלכם
צחצוח שיניים, שטיפת כלים, שריכת נעליים ועוד: פעולות יומיומיות שרצוי שתבדקו אם אתם מבצעים בתנוחות הנכונות, הללו שלא יפגמו בעמוד השדרה שלכם
ילדכם הפעוט זקוק למשקפיים? כך תתאימו אותם בצורה נכונה
לבחור משקפיים לילדים קטנים או תינוקות יכולה להיות משימה קשה במיוחד. לפניכם כמה עצות שיקלו על המלאכה ויעזרו לכם לוודא שאתם מבצעים רכישה מועילה באמת
מה הקשר בין שמן עץ התה לדלקת גרון? את הטיפ הזה אסור לכם לפספס
הנטורופתית דניאלה שפי חולקת טיפ מקסים לריפוי דלקת גרון בעזרת שמן עץ התה. צפו
יעל טוקצ'ינסקי: "אנשים חושבים בטעות שתזונה בריאה אינה טעימה – ועולה הרבה כסף"
בספרה החדש, 'קל להיות בריא' נותנת טוקצ'ינסקי מידע מפורט לגבי כמעט כל דבר מזון או משקה שאתם עשויים לקנות. "לגוף שלנו עדיף מאד לקבל ויטמינים ומינרלים מתזונה ולא מתוספים", היא אומרת
הנחיות חדשות ומשמעותיות: משך הטיפול באנטיביוטיקה יקוצר
הוראות חדשות של קופת חולים כללית מצביעות על החשש של שירותי הרפואה מפני חיידקים עמידים. משום כך, משך הטיפול באנטיביוטיקה יקוצר במרבית הפעמים. חשוב מאוד: להתייעץ עם רופא לפני הפסקת נטילת האנטיביוטיקה
מפתיע: האם הסרטן הוא בכלל לא מחלה, אלא רק מחסור בויטמין B17?
ספר בשם 'העולם ללא סרטן' שנאסר לתרגום לעשרות שפות ברחבי העולם, טוען כי מחלת הסרטן היא שקר ביסודו, וכי מדובר במחסור בויטמין B17 בלבד. ומה אומרת על כך הרפואה? לפניכם אחד המחקרים היותר מרתקים שנעשו בתחום זה
אבוקדו, תרד, ביצים: שלושה מהמזונות ששומרים על המוח שלכם צעיר
מחקר חדש מצא שלואטין, הנמצא במאכלים כמו עלים ירוקים, אבוקדו וביצים, הוא בעל השפעה מגנה מפני הידרדרות קוגניטבית
הכירו את האביזר המזוהם ביותר בבית, וקבלו פתרון פשוט וזמין לבעיה
האביזר המזוהם ביותר בבית, שעליו נמצאו מיליארדי חיידקים, חלקם אלימים, הוא... סקוטש הכלים שבכיור המטבח. כל כמה זמן יש להחליף אותו, על פי המחקר?
פריצת דרך עצומה: האם בעתיד לא נסבול יותר ממחלות גנטיות?
לראשונה הצליחו חוקרים להסיר גן פגום, העלול להוביל למום בלב. האם בקרוב לא נסבול יותר ממחלות תורשתיות?
חום וכאבים: האם ידעתם שיש דבר כזה 'שפעת קיץ'?
היא מסוכנת לא פחות משפעת חורף, מגיעה אלינו בעיקר מחיידקים שחיים במזגנים ומתרחשת בעיקר בקיץ. רבים מאיתנו סובלים ממנה, ולא יודעים עדיין לקרוא לה בשם: תכירו את שפעת הקיץ
האם אתם נמצאים בסיכון מוגבר להתמכרות למשככי כאבים?
התמכרות למשככי כאבים אופיואידים עלולה להרוג. מחקר חדש מנסה לבדוק אילו פציינטים נמצאים בסיכון מוגבר לפיתוח התמכרות
איך ייתכן שיותר מידי שוקולד יכול לגרום לכם לדיכאון קליני?
מחקר חדש מצא קשר מדאיג בין צריכת סוכר מופרזת לבין הסיכון להתפתחות דיכאון קליני