בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
לגזור ולשמור: חליטת שלושת הצמחים, שתסלק מכם את השפעת
אם גם אתם נוטים 'לחטוף' שפעת בתדירות גדולה בחורף, אנחנו ממליצים לכם לנסות את החליטה הטבעית הבאה – שמורכבת משלושה צמחים בעלי יתרונות בריאותיים לרוב, ובפרט בחיזוק המערכת החיסונית
אם הילדים אוכלים - אז זה בעיקר ג'אנק פוד. מה עושים?
הממתקים לסוגיהם יכולים גם הם, להתחלף בפירות טריים, עוגיות ביתיות על בסיס טחינה או חלבה, ולעיתים גם בקוביות שוקולד איכותי
סובלים מבעיות עיניים? לרופאה הזו יש חידוש בשבילכם
"היסוד הכימי הזה לבדו, מסוגל למנוע ולרפא ניוון בראייה", מסבירה פרופ' ביסטי. "הרכיבים הפעילים בזעפרן משפיעים על תאי העצב שבמערכת הראייה, וגורמים להם לעבוד קשה יותר"
מחקר חדש מזהיר: המעבר לשעון חורף עלול להכניס אתכם לדיכאון
חוקרים דנים גילו כי מספר הדיאגנוזות של דיכאון חמור עולה משמעותית בחודש אחרי המעבר לשעון חורף, וכך גם מספר האשפוזים בגלל דיכאון. למה זה קורה?
10 עצות לניקוי רעלים ביתי המלצה חמה - תתחילו מהחמישית
מאז שפרצה אל תודעתנו לפני מספר שנים, שיטת ניקוי הרעלים עלתה לכותרות. אולם עוד לפני שמרעילים את הגוף, הנה 10 עצות להתנהגות נכונה בבית, שימנעו מאיתנו את הצורך בניקוי הזה, טוב ואמין ככל שיהיה
המלצה רפואית חדשה: תינוקות צריכים לישון בחדר ההורים עד גיל שנה
הנחיות חדשות למניעת מקרי מוות בעריסה מדגישות אזהרות קודמות ומוסיפות המלצה נוספת: השכיבו את התינוק לישון בחדר שלכם
לא רק לחולי סוכרת: הפרי שיחולל נפלאות בגופכם
אל פרי הנוני (המכונה בלועזית morinda citrifolia) נחשפתי לפני יותר מעשור – כאשר יזמים ישראלים התחילו לשווקו בארץ כמשקה פלא, שמסוגל לפתור קשת רחבה של בעיות בריאות - החל מסוכרת, דרך ניוון שרירים וכלה בסוגים שונים של סרטן. "למזלי, זה עבד ותוך חודשים ספורים מאז החל וילי ליטול את הנוני, חל שיפור ניכר במצבו"
זה מה שיקרה לגופכם אם תצרכו תמר אחד ליום (מספר שלוש מעודד במיוחד)
אחרי שהתפרסם אתמול (ג') כ'ממתק הטבעי המועדף בישראל' - נדמה שאין זמן טוב מזה לדבר על יתרונותיו המדהימים של התמר. מלבד הסידן, התמרים עשירים בחומרים חיוניים אחרים כמו מגנזיום, סיבים תזונתיים, אשלגן ועוד. הנה כמה עובדות נוספות שלא תרצו לפספס אודותיו
גרים במרכז עיר סואנת? אתם מגדילים את הסיכון שלכם ללקות בהתקף לב
מחקר חדש שעקב אחרי עשרות אלפי אירופאים בחמש מדינות שונות הגיע למסקנה חד משמעית: זיהום אוויר ורעש לילי מעלים משמעותית את הסיכון ללקות בלחץ דם גבוה
על קצה המזרק: 8 נקודות ש(אולי) לא ידעתם על סוכרת סוג 2
בישראל, 400 אלף איש - לוקים בסוכרת סוג 2, מדי שנה. מהי סוכרת סוג 2, מהם הסימפטומים שלה, כיצד אפשר לגלות אותה, ואיך מתמודדים? תשובות 'על קצה המזרק', תוכלו לקרוא בתוך הכתבה
כיצד להימנע מעליה במשקל בתקופת החגים?
עם כל הנחישות והרצון הטוב - קשה מאוד לעמוד מול פיתויים חודש שלם. אז מה עושים?
מחקר פורץ דרך נותן תקווה חדשה לחולי סרטן הריאה
תרופת ה'קיטרודה' הוכחה כמעלימה סרטן ריאה גרורתי אצל חולים רבים. חולים נוספים הגיבו ל'קיטרודה' באופן טוב יותר מאשר לכימותרפיה
אוהבים אבוקדו? הטיפ שיעזור לכם לשמר את טריותו לאורך זמן
קשה מדי, רך מדי, ו... אוף - כבר לא ראוי למאכל. חיי המדף של האבוקדו קצרים, אך איך בכל זאת נוכל להפיק ממנו את מקסימום ההנאה? הטיפ שלפניכם יסביר את הכל
בהריון וחוששת לצום? חולה ולא בטוח האם לצום? רבנים ורופאים יתנו לכם תשובות
לקראת צום יום הכיפורים, לפניכם רשימה של מוקדים המאוישים על ידי רבנים ורופאים, אשר יאזינו לשאלה שלכם וייתנו לכם תשובה מפורטת ואחראית, בהתאם לנתונים האינדיבידואליים שלכם
סוד סגולות הריפוי עתיקות היומין, של עלי הזית
מניעת סרטן, איזון סוכרת ולחץ דם, עזרה לחולי אוסטיאפורוזיס ועוד. הטיפול בעלי הזית מוכר ברפואה המסורתית עוד מימי התנ"ך, ואולי לא בכדי – כששלח נוח את היונה אל מחוץ לתיבה, חזרה היונה עם עלה של זית כסימן לחיים. אז איך צורכים, ולמה עוד זה טוב? קראו בכתבה שלפניכם
מפתיע: מאכל יומיומי, זמין וטעים שמפחית את הסיכון לחלות בסרטן ב-28%
מחקר חדש מצביע על כך שאכילת תפוחי עץ מפחיתה בעשרות אחוזים את הסיכון לחלות בסוגים שונים של סרטן
יש לכם יותר משמונה סתימות בשיניים? ייתכן שאתם בסכנת הרעלה
מחקר חדש שבדק 15,000 אנשים הגיע למסקנה: סתימות רבות בשיניים מעלות את רמת הכספית בדם שלכם, ומעלות את הסיכון להרעלה שעלולה להשפיע על הבריאות בדרכים רבות
מדהים: זה מה שיקרה לגופכם, אם תאכלו שתי בננות ליום
מניעת דיכאון, מניעת סרטן הדם בילדים, סיוע באיזון הסוכרת ועוד. כך תמנעו מעצמכם מחלות והפרעות רבות, בזכות אכילת בננה עד שתיים ליום
למה הרופא שלכם רוצה שתתחתנו עם אדם שמח?
מחקר חדש מגלה: אנשים עם שמחת חיים הם לא רק בריאים יותר – הם הופכים את בני הזוג שלהם לבריאים יותר – גם אם בני הזוג אינם עליזים במיוחד בעצמם
מחקר חדש: גבינה שמנה בריאה יותר עבורכם
מקפידים לצרוך רק גבינות רזות? מחקר חדש מגלה: דווקא גבינה שמנה טובה יותר לבריאות
מעשנים? זהו הצמח שחברות הסיגריות, לא רוצות שתכירו
איך זה שיש כל כך הרבה מעשנים בעולם, שלא מצליחים להפסיק? רופאה אמריקנית מגלה את הסוד לטיפול פשוט וקל בעישון, באמצעות צמח שנמצא בכל בית טבע. כתבת חובה למעשנים - אקטיביים ופאסיביים
לא רוצים שהתינוק יפתח אלרגיות? תנו לו ביצה ובמבה
מחקר בריטי חדש קובע: חשיפת תינוקות לביצים ובוטנים בין גיל 4 חודשים וחצי שנה מפחיתה את הסיכון לפיתוח אלרגיה למזונות הללו
ד"ר שיגאקי חגג לאחרונה 103 שנים, ויש לו כמה עצות עבורכם
לאור הניסיון העשיר שלו ברפואה, טוען הד"ר שהגיע לגיל המופלג, שהגיע למסקנה כי למזון שלנו יש מסוגלות לשמור על הבריאות שלנו, יותר מכל אפיק גשמי אחר
מחקר חדש קובע: חריפותם של הג’ינג’ר והצ’ילי, הוכחה כיעילה במיגור גידולים סרטניים
מחקר חדש שנעשה מטעם אגודת American Chemical Society קובע כי החריפות שמתקבלת משילוב בין שורש הגי'נג'ר לבין פלפל צ'ילי – יעילה ביותר בלוחמה נגד גידולים סרטניים
כך שיחדה תעשיית הסוכר מדענים כדי להסתיר מהציבור את האמת על נזקי הסוכר
בשנות השישים, התנהל וויכוח בין חוקרים בשאלה האם שומן רווי או סוכר הם גורמי סיכון עיקריים בגרימת מחלות לב. תעשיית הסוכר החליטה להתערב בוויכוח על ידי תשלומים נדיבים למדענים שיכריעו לטובת הסוכר, ולרעת השומן. כך ניתן האות למגפת ההשמנה של ימינו
על ’עץ הנס’ כבר שמעתם? רופאה אמריקנית טוענת כי בכוחו לרפא למעלה מ-300 מחלות, כולל סרטן
רופאה אמריקנית בשם ד"ר מוניקה מרקו, שמתמחה בפרמקולוגיה – חקרה את עץ המורינגה במשך שנים ספורות, והגיעה למסקנה יוצאת דופן אותה פרסמה בספר מיוחד פרי עטה: מדובר ב'עץ הנס' שבכוחו לרפא למעלה מ-300 מחלות קשות, שבכללן גם סוכרת וסרטן
תמרור עצור: כך תדעו מתי גופכם זקוק למים, ומיד
סחרחורת, מיגרנות, עייפות ועוד. רגע לפני החורף, וקצת לפני שאתם תוחבים לפיכם את ה'ביס' הראשון שיענה על תחושת ה'רעב' - קראו את סימני האזהרה הללו, שמעידים על כך שהגוף שלכם משווע לקצת יותר מים
סכנת חיים: מה הסימונים על בקבוקי השתייה אומרים? (היזהרו במיוחד מ-7!)
בתחתית כל בקבוק פלסטיק מוטבע סימון מספרי ומתחתיו מצויינות אותיות באנגלית. המידע הזה מאוד חשוב, מאחר וכל בקבוק פלסטיק מיוצר מכימיקלים שעלולים לגרום בדרגה כזו או אחרת לפגיעה בגופכם
מחקר חדש טוען: יש קשר בין צריכת שמן קוקוס, לריפוי מחלת האלצהיימר
מחקר שפורסם לאחרונה על ידי חוקרת בשם ד"ר מארי ניופורט, שופך אור על ממצא חדש – מבטיח לא פחות מכל קודמיו, שמסוגל לטענתה להילחם באלצהיימר ובדמנציה. "סטיב קיבל ארבע כפיות של שמן קוקוס למאכל מדי יום, ותוך חודש ראיתי שינוי בתגובות הפיזיקליות של המוח לטיפול החדשני", היא מסבירה. "קיבלתי את בעלי בחזרה"
מחקר חדש: תזונה לקויה בהיריון יכולה לתרום להתפתחות הפרעת קשב אצל התינוק
המחקר מצא כי אימהות שהרבו בצריכת סוכרים ושומנים בהיריון היו בסיכון גבוה יותר ללדת ילד שיפתח הפרעת קשב וריכוז או בעיות התנהגות