בריאות ותזונה

בא לכם שוקולד באמצע הדיאטה? לכו על זה. שום פרי לא ייתן לכם את הרגשת המתוק שאתם תאבים לה. על החטאים הקטנים שאסורים מבחינה תזונתית, אבל חובה להכלילם בתפריט מבחינה רגשית, והכל כדי שהדיאטה לא תישבר

רבים מודעים לחשיבות הרבה של אכילה נכונה ובאופן מאוזן, אך אינם יודעים בדיוק כיצד לעשות זאת. קבלו את עיקרי היסודות של התזונה המאוזנת על פי שיטת "קינגסטון קליניק"

הידעתם? יותר ממחצית מאוכלוסיית העולם צורכת אורז מדי יום, למרות שבעבר נחשב האורז הלבן למאכל של עשירים. כל מה שרציתם לדעת על האורז, כולל מאפייניו התזונתיים וההבדלים בין סוגיו השונים

הוא טעים מאוד, אקזוטי-טרופי, וערכו התזונתי גבוה במיוחד. אבל אם תנסו ללעוס את הזרעים שלו - תגלו שהם מכילים חומר רעיל. כל מה שרציתם לדעת על פרי האנונה

במאמר הקודם התייחסתי לאדם שסבל מגירודים וכאשר נמנע מאכילת סוכרים נעלמו הגירודים. כפי הנראה גופו אינו סובל את הסוכר והגיב בגירודים

מי לא רוצה להיות בריא? אליהו שכטר, מומחה לרפואה טבעית, משתף אותנו בכל העצות והשיטות בדרך לאורח חיים נכון

הזנים השונים, החשיבות של ויטמין A, תחושת העפיצות, והסכנה שבאכילתו במצב בוסר - כל מה שרציתם לדעת על האפרסמון, אחד מפירות החורף המתוקים והאהובים

רפואה מונעת כל כך חשובה ובסיסית בשמירה על בריאותנו, אף שלא תמיד נוח לוותר על מזונות טעימים. שמירת הבריאות היא חובה הלכתית של ממש

כאשר שומרים על הגוף והנפש - מחלות החורף אינן מציאות הכרחית

בעיות פיזיות כרוניות שונות מביאות אותנו למחשבה שאולי נגזר עלינו לחיות איתן. אליהו שכטר, מטפל רב תחומי, מסביר את גישת היהדות החיובית, ומראה שגם שינוי קטן הוא הישג עצום. מסתבר שהשד לא כל כך נורא

הוא מפיג עייפות, מכיל את רוב הוויטמינים להם נזקק האדם, מפיץ ניחוח מרגיע לאחר הרתחה, מרענן את הפה, משמש כנשנוש טעים, ואפילו מרחיק חלזונות. מלפפון - הרבה יותר ממה שחשבתם

לזית שימושים רבים ונכבדים מאוד, בראש ובראשונה מן השמן המופק ממנו. שמן הזית מכונה "יצהר", והוא צלול ביותר ללא כל תערובת. בשמן משתמשים למאור, למאכל, לסיכה ולרפואה. מאות זנים קיימים בזית, מהם המיוחדים להפקת שמן ומהם המיוחדים למאכל בלבד, הדבר תלוי באחוז השמן המצוי בזן

השפע האדיר שמציעה לנו התרבות המערבית ממש מסחרר. החל בשוקולד עם או בלי פיצפוצים, עם סוכריות עדשים, עם קשיו, עם עוגיות שוקולד או וניל, בטעם תות, בננה, אננס, ולמי שאין מצב רוח יש גם שוקולד מריר, שגם הוא, בל נטעה, עם או בלי עוגיות. וכלה במסטיקים בשלל גוונים, צורות ובכל טעם שרק אפשר לחלום עליו

אם אתם רוצים להמשיך לאכול בהנאה שניצל מוכן וציפס, להטביל אותם בקטשופ, לזרות עליהם הרבה מלח ולקנח בקולה, מומלץ לכם בכנות לא לקרוא את המאמר הבא

בין העוסקים במקצועות הבריאות והתזונה, מתנהל ויכוח ער סביב השאלה האם חלב הפרה הוא מזון המתאים לבני אדם, תעשיות המזון אינם חדלים לומר השכם וערב בכל הזדמנות חגיגית, ש"לגוף שלך מגיע חלב", אך מסתבר שמלבדם, שום מרפא טבעי אינו מצדד במשקה הלבן... על היתרונות (המעטים) והחסרונות (הרבים) של הפרה, ועל העיזים שהצילו את המצב

מתי לאחרונה צחקתם עד שכאבה לכם הבטן? האם ידעתם שהצחוק עוזר לחולים להתמודד עם מחלות, ואף תורם לזירוז ההחלמה מהן? כתבה מצחיקה שלוקחת את ההומור בשיא הרצינות

לא מעט אנשים אוכלים אותו ללא הקליפה מחשש לשאריות חומרי הריסוס, אבל שכרם יוצא בהפסדם. בנוסף, כדאי לדעת שהוא עשיר מאוד במים, וגם באנטי-אוקסידנטים. כל מה שרציתם לדעת על המלפפון

רבים הם הבתים שאינם מודעים לקיום המצוות הקשורות לתרומות ומעשרות. לפני שמתחילים, בואו לערוך היכרות עם שני מושגי יסוד בנושא: טבל ודמאי

הפעם על שולחן הניתוחים התזונתי: הפרי המזוהה עם ראש השנה - תפוח. האם המיץ שלו עדיף, ומה כוללת קליפתו?

ארץ ישראל נתברכה בו, הוא מסמן פריון וחכמה, ויש לו שפע של סגולות בריאותיות. 7 עובדות מעניינות על הרימון

השכם וערב אנו שומעים כמה חשוב לשתות – והרבה. 5 כוסות, 10 כוסות, יש כאלו שממליצים אף על 20 כוסות ביום... למי להקשיב? כמה באמת מומלץ לשתות?

יש לו 35-40 זנים, הוא עשיר בנוגדי חמצון, בהודו משתמשים בגלעיניו כתחליף לקמח, ועץ בוגר עשוי להניב כ-300 פירות בשנה. 7 עובדות על הפרי הקיצי הכי עסיסי, שמקורו באזורים הטרופים של סין והודו - המנגו

מה גורם לעלים הירוקים להיות כל כך חיוניים? הדבר שעושה ירקות אלו לחשובים לבריאותנו הוא החומר הירוק הנקרא כלורופיל

השומן מאפשר ספיגה של ויטמינים שונים, וחיוני לייצור הורמונים שונים החיוניים לגוף. אולם כשאנחנו מדברים על אכילת שומנים החיוניים לבריאותנו - יש מספר תנאים לכך

ויטמינים נחוצים מאוד לגופנו. במידה ואיננו מקבלים אותם מפירות וירקות, האם כדאי ליטול אותם באופן מלאכותי?

להומאופתיה הקלאסית מספר עקרונות על פיהם יש לטפל באדם החולה. עקרונות אלו, מסתבר, כתובים בדיוק נמרץ בתורה הקדושה ובדברי חז"ל - החל ממשה רבנו ועד משה בן מימון (הרמב"ם). מהי הומאופתיה קלאסית? כיצד התפתחה? מה הן עקרונותיה? היכן אנו מוצאים עקרונות ריפוי אלו במקורות? לפני שאתם רצים לרופא, מומלץ לקרוא את הכתבה

הגוף והמוח שלנו אוהבים לנוע. כל המחקרים מעידים: פעילות גופנית היא מפתח לחיים בריאים ושמחים

האם אתם סובלים לאחרונה מנשירת שיער, הזעת יתר, עצבנות או הפרעות שינה? יתכן שזהו חוסר איזון הורמונלי

כולנו יודעים שיש בו יותר מ-90% מים, אבל הגיע הזמן לגלות עליו עובדות חדשות: הוא עשיר בוויטמינים A ו-C, מכיל נוגד חמצון המצוי גם בעגבנייה, ומוזכר גם בתנ"ך. האבטיח - קווים לדמותו

להומאופתיה הקלאסית מספר עקרונות על פיהם יש לטפל באדם החולה. עקרונות אלו, מסתבר, כתובים בדיוק נמרץ בתורה הקדושה ובדברי חז"ל - החל ממשה רבנו ועד משה בן מימון (הרמב"ם). מהי הומאופתיה קלאסית? כיצד התפתחה? מה הן עקרונותיה? היכן אנו מוצאים עקרונות ריפוי אלו במקורות? לפני שאתם רצים לרופא, מומלץ לקרוא את הכתבה