מחקר חדש: לא ישנים היטב? אתם עלולים לאבד את הזיכרון מוקדם
המחקר מצא כי חוסר בשינה עמוקה מאיץ הידרדרות של אזורים במוח. מה עוד צריך לדעת?
יצחק איתן
02.04.25 | 12:01
שינה
שינה - מגוון ענק של כתבות וסרטונים בנושא שינה באתר הידברות - אתר היהדות הגדול בעולם. כנסו עכשיו לכל התכנים על שינה
נמצאו 209 תוצאות:
אחת התעלומות הגדולות של המדע: מדוע אנחנו ישנים?
אריק הדין הוא פרופסור לפיזיקה. יום אחד הוא התעורר בבוקר עם שאלה טורדנית ומנקרת: מדוע אנחנו ישנים? עם שתיית הקפה של הבוקר הוא ביצע את החישוב הפשוט שמראה כי כל אדם שזוכה לאריכות ימים, ישן בערך 26 שנים מחייו. אבל למה?
יהוסף יעבץ
02.04.25 | 10:26
הולכים לישון עם דובי? מחקרים מראים שזה יכול לשפר את השינה
בשנת 2024, נמכרו כ-21% מהבובות למבוגרים. למה זה קורה, מתי התחיל הנושא לעלות שוב על סדר היום ומה חושבים המומחים? "עבור מי שישן לבד, בובת פרווה יכולה לשמש כתחליף לחום אנושי"
יצחק איתן
01.04.25 | 08:27
ד"ר מאיה רוזמן: הדברים שאסור לכם לאכול לפני השינה
"אל תלכו לישון על בטן ריקה – רעב בלילה עלול לגרום ליקיצות ולהפריע להירדמות", מסבירה הדיאטנית, אך היא מונה מספר מאכלים שלא כדאי להתקרב אליהם
יצחק איתן
31.03.25 | 08:28
גם אתם ישנים בגרביים? יכול מאוד להיות שרק תרוויחו מזה
רוצים להירדם מהר יותר ולישון טוב יותר? זה אולי יפתיע אתכם, אבל גרביים יכולות להיות הפתרון. הנה מה שאומרים המחקרים האחרונים
יצחק איתן
30.03.25 | 11:25
ניסוי יוצא דופן: מה קרה לנער שלא ישן 11 ימים ברצף?
מה קרה לנער בן ה-17 שהחליט בשנות ה-60 לבדוק כמה שעות אדם יכול להישאר ער?
שירה דאבוש (כהן)
30.03.25 | 10:01
זוכרים להעביר לשעון קיץ? הטיפים שיעזרו לכם להסתגל אליו
הלילה, בין חמישי לשישי, נזיז את מחוגי השעון קדימה. איך זה ישפיע על הגוף?
יצחק איתן
27.03.25 | 09:15
למה קשה להירדם במוצאי שבת? באיזה שם לא נקראו התנאים? ומיהם אבות העולם שהיו על כיסא שלמה המלך?
מקבץ שאלות מעניינות ולא ידועות #94, מתוך סדרת הספרים "מעבר למפורסם"
הרב יעקב מעברי / מעבר למפורסם
26.03.25 | 13:20
פותחים את המקרר לפני שהולכים לישון? זה מה שיקרה לכם
אם אתם מתקשים להירדם והולכים למקרר, זה עלול להשפיע לכם על איכות השינה. מה מומלץ לאכול ואיך תוכלו להירדם בשקט?
יצחק איתן
25.03.25 | 08:38
מתקשים לקום בבוקר אבל ערים בלילה? זו הסיבה
מומחי שינה מסבירים שיכולות להיות לבעיות שינה סיבות שונות. הנה מה שכדאי לכם לדעת
יצחק איתן
23.03.25 | 08:35
מתחילים להזיע בלילה? תפסיקו לצפות במסכים
במהלך חודשי הקיץ החמים, חום הלילה עלול להקשות עלינו להירדם ולהישאר ישנים. מה אסור לעשות לפני שהולכים לישון?
יצחק איתן
23.03.25 | 08:26
לא ישנים טוב? יכול להיות שתזדקנו מהר יותר
מה קורה כשאנחנו לא ישנים מספיק? חוסר שינה פוגע ביכולת ההתחדשות של העור, מגביר את יובש העור ומזרז את הופעת סימני ההזדקנות
יצחק איתן
19.03.25 | 08:22
טרנד חדש ברשת: האם הוא יגרום לכם לישון טוב יותר?
ברשת מאמצים את שיטת "שינה מקסימלית", הכוללת סביבה שקטה וחשוכה, טכנולוגיות מתקדמות למדידת איכות השינה ותוספי תזונה לשיפור איכות השינה. האם זה עוזר, ומה חושבים המומחים?
יצחק איתן
11.03.25 | 11:01
נוטלים כדורי שינה? כדאי שתקראו את זה
רופא מומחה מסביר: "הטענה שכדורי שינה פוגעים ביכולת של המוח לנקות את עצמו – מוכרת, אך זו טעות ידועה". האם וכמה כדורים מותר ליטול?
יצחק איתן
25.02.25 | 10:04
עֲצַת ה' הִיא – תָקוּם: האם יש לילדים שלנו בשביל מה לקום בבוקר?
אני כבר לא כזה צעיר, וכבר הבנתי פחות או יותר איך העולם הזה עובד, והייתי מצפה מעצמי, שלא אצטרך לעשות את הדיאלוג הפנימי הזה בכל בוקר מחדש. ובכל זאת, בכל בוקר, שוב ושוב, לפני שאני מתחיל את היום שלי, יש לי ויכוח פנימי שכזה
הרב דן טיומקין
25.02.25 | 08:46
עייפים? אלה הדברים שאתם חייבים להפסיק לעשות מיד
מחסור בשינה עלול לגרום לטעויות קריטיות, להחלטות שגויות ואפילו לסיכונים בריאותיים. אלה הדברים שאסור לכם לעשות כשאתם עייפים – ומה כדאי לעשות במקום
שירי פריאנט
23.02.25 | 10:20
זה מה שיקרה לגוף שלכם אם תחסירו שעות שינה – ולא, קפה לא יעזור
חושבים שאפשר להסתדר עם כמה שעות שינה? תחשבו שוב! חוסר שינה פוגע בריכוז, במצב הרוח ובבריאות הפיזית שלכם – וההשפעות מצטברות מהר יותר ממה שאתם מדמיינים. כך תצמצמו את הנזק
שירי פריאנט
17.02.25 | 11:57
9 דרכים פשוטות להתמודד עם הסטרס שלכם
ישראלים רבים, בעיקר מתחילת המלחמה, נמצאים במצב לא פשוט ובחרדות. איך אפשר להוריד את רמת הסטרס שלנו באמצעות כלים פשוטים? המחקרים מסבירים זאת
יצחק איתן
17.02.25 | 10:05
חלומות פז: האם הקור באמת עוזר לנו לישון טוב יותר?
החורף יכול לשפר את איכות השינה בזכות הקור והחושך המוקדם, אבל איך אפשר לנצל את היתרונות שלו כדי לישון טוב יותר? כל הטיפים לשינה עמוקה ומרעננת - גם בלילות הקרים
שירי פריאנט
13.02.25 | 12:45
מתעוררים עם כאב ראש? זו כנראה הסיבה
לא מצליחים לפתוח את הבוקר בלי תחושת לחץ בראש? אולי זה קשור לשינה שלכם, לתזונה או אפילו להרגלים שאתם לא מודעים אליהם. החדשות הטובות: כך הבעיה תיפתר
יצחק איתן
05.02.25 | 11:32