בריאות ותזונה

כשמזג האוויר מתקרר, כולם מסביב מתחילים להשתעל. פירות ההדר מסייעים לנו בשמירה על הבריאות. תפוזים וקלמנטינות לא רק ממתיקים לנו את הימים הקרים, אלא גם מספקים יתרונות בריאותיים מפתיעים. הוד והדר

בזמן שהגשם יורד בחוץ, בדקנו מהם 5 המתכונים הבריאים ביותר לתקופה הזאת ומדוע. ממיניסטרונה ועד מרק ירוק או כתום - הרשימה המלאה

דוקטור מאוניברסיטת ארקנסו למדעי הרפואה השתתפה במחקר שחילק מעשנים ל-3 קבוצות ובדק מה יותר מזיק לבריאות: סיגריות רגילות או סיגריות אלקטרוניות? לא תאמינו לתוצאות

לא תמיד צריך מהפכות דרמטיות כדי לשפר את הבריאות. לפעמים, שינויים קטנים ופשוטים בתזונה יכולים לעשות הבדל ענק בגוף – לתת לכם יותר אנרגיה, לשפר את מערכת העיכול ואפילו לתמוך בירידה במשקל. הנה 8 שינויים קטנים שיתנו לכם תוצאות גדולות

ויטמינים בצורת ג'לי הפכו לפופולריים במיוחד בשנים האחרונות, אבל מאחורי המתיקות והנוחות מסתתרות סכנות שאולי לא חשבתם עליהן. האם הג'לי הבריא באמת כל כך תמים? הנה כל מה שחשוב לדעת

מחקר קובע כי חלקיקי פלסטיק מיקרוסקופיים שנפלטים משקיות התה, עלולים להוות סיכון בריאותי

בשנים האחרונות ובזכות חידושים בתחום, סיכויי ההחלמה של סרטן הערמונית עלו פלאים. עם זאת, חשוב גם להכיר את דרכי האבחון על מנת להבטיח גילוי מוקדם, וגם את האופציות הטיפוליות המגוונות ההכרחיות בזמן המחלה

חשבתם שבישול ירקות זה פשוט? מסתבר שטעות קטנה בדרך יכולה להשפיע על הבריאות שלכם יותר ממה שדמיינתם. מחקר חדש חושף את הטריק הפשוט שיכול לשפר את רמות הסוכר והכולסטרול שלכם - והכל מתחיל עם ירקות חתוכים

חשש קטן שמלווה אתכם במהלך היום הופך לחרדה של ממש בלילה. למה זה קורה והאם יש דרך לעצור את התופעה הזאת?

האם חשבתם פעם שבצל טוב רק לסלט? חישבו שוב, כי על פי מחקרים שונים הבצל הוא תרופה טבעית חשובה לריפוי מחלות חורף כמו צינון ושפעת

ד"ר מאיה רוזמן מציעה טיפים לשילוב מאפה החג בתפריט בצורה חכמה ובריאה - כך תוכלו לעשות זאת

מדענים חושפים: צריכת תפוחים עשויה להפחית משמעותית את הסיכון למוות מוקדם. כמה צריך לאכול, וכיצד הם עוזרים לבריאות הגוף?

התהליך הבא משנה את מבנה העמילן במזון והופך אותו לנגיש פחות לעיכול, מה שמפחית את השפעתו על הגוף. כך תעשו זאת

מחקר חדש מגלה שטל-שיקום מספק הקלה משמעותית בכאבי גב תחתון כרוניים, בדומה לטיפול פיזיותרפיה במרפאה. ומה בנוגע לסיכויי ההחלמה?

אם אתם נוטלים ויטמינים באופן קבוע, דעו לכם שיש מחקרים שמראים כי השימוש בהם אינו מועיל כמו שחשבתם. מה צריך לדעת, וממה כדאי להיזהר?

אם אתם סובלים מטחורים, אין סיכוי שלא תכירו את המלח הזה - שמקל משמעותית על הכאב הנוראי. כל מה שרציתם לדעת על מלח אפסום 

בזמן שביהדות מכירים את הסוד שנים רבות, מחקרים מודרניים מצאו כי המצווה תורמת לבריאות האישה, מונעת זיהומים וגורמת לקשר טוב יותר בין בני הזוג. הממצאים בפנים

מחקרים חדשים מראים כי בחירות תזונתיות יכולות להשפיע באופן משמעותי על בריאות המוח ולהפחית את הסיכון לדמנציה בקרב האוכלוסייה המבוגרת

מפחית דלקות, אבל גם מתח וחרדה. מחקרים מראים למה כדאי לכם לאכול ג'ינג'ר, ולא רק כתוספת למשקה

מחקר חדש טוען כי בעוד שמשקאות ממותקים מעלים את הסיכון למחלות לב, קינוחים מתוקים בכמות מתונה עשויים לתרום לשיפור בריאותי. כל הפרטים

המומחים טוענים: גודל הלשון, ציפוי הלשון וצבעה יעידו על מצבכם. האמנם?

לביבות הן חלק בלתי נפרד מחג החנוכה, אך האם הן מתאימות לתזונה בריאה? ומה ניתן לעשות כדי להפוך אותן למאוזנות יותר מבחינה תזונתית?

שינה היא אחד הצרכים הבסיסיים ביותר של הגוף. מה קורה אם מסתפקים בארבע שעות שינה בלילה, אפילו למשך שבוע בלבד?

מומחי מזון ותזונאים מרחבי העולם מסכימים כי ישנם מזונות מסוימים שהם לעולם לא יכניסו לתפריט שלהם. בין אם מדובר בהרכב תזונתי בעייתי, סיכון בריאותי או תהליכי ייצור מזיקים, המזונות האלו הם מחוץ לתחום. הנה הציטוטים והשמות שלהם מרחבי העולם:

אורז הוא אחד המזונות הנפוצים בעולם, אהוב בזכות היותו מקור אנרגיה זמין וקל לעיכול. עם זאת, כאשר צורכים כמויות גדולות שלו, הדבר עלול לגרום להשפעות מסוימות על הגוף. הנה כמה מהן 

מזה שנים יודעות הסבתות את סודם הגדול של הירקות הירוקים, שאותם הן נוהגות להוסיף בתבשילים בשפע. הנה תרופת סבתא עתיקת יומין מכוסברה, שתקל משמעותית על מערכת העיכול

בעוד שרוב העולם מוסיף חומץ תפוחים רק לסלטים, זה מה ששפים מקצועיים עושים איתו

התזונאית מתכוננת לחנוכה וממליצה על כמה דרכים שיסייעו לכם "להקטין את הנזק הבריאותי" בחג האורים, מבלי להישאר רעבים. הנה כל מה שצריך לדעת

מחקר חדש מצא כי נקניקיות, המבורגרים ומשקאות דיאט עלולים לקצר את החיים בשל ההשפעה ההרסנית שלהם על הגוף

בשנים האחרונות סוכר הקוקוס הפך לטרנד פופולרי בקרב שוחרי בריאות ואיכות חיים, אך האם הוא באמת עדיף על פני סוכר רגיל?