בריאות ותזונה

תזונה מאוזנת יכולה לשפר את התפקוד הקוגניטיבי, לתמוך בזיכרון ולמנוע הידרדרות מנטלית. שילוב רכיבים מסוימים בתפריט היומי יסייע לשמור על חדות המחשבה לאורך השנים

מסתבר ששומן בטני זה לא תמיד דבר רע. מחקר מפתיע חושף תגלית חדשה

בהשוואה ללאפה עם חומוס וצ'יפס או לחטיפים שממהרים לקנות בדרך - אין ספק שכריך בריאות הוא בחירה טובה יותר מבחינה תזונתית - אבל האם זה הפתרון הטוב ביותר?

החורף מביא עמו מזג אוויר קר, שגורם לנו לאכול יותר. אז מה עושים, ואיך נמנעים מעלייה במשקל שתתגלה כשהקיץ יגיע?

עונת המחלות בשיאה? הנה כל מה שרופאים רוצים שתדעו על חום – מתי לדאוג ומתי להירגע

לא מעט אנשים בישראל חולים בחודש האחרון בשפעת. מחקר חדש חושף שאם תוסיפו מאכל אחד לתפריט - אתם עשויים להחלים מוקדם מהצפוי

סלבס, משפיענים ברשתות החברתיות ואפילו מותגי מזון דוחפים את הרעיון שדיאטה ללא גלוטן מסייעת לירידה במשקל ומשפרת את הבריאות הכללית. המומחים חושבים אחרת

המומחים ממליצים להתחיל את המעבר להליכה יחפה בהדרגה - איך עושים את זה?

איך תדעו בשיא עונת השפעת אם לרוץ עם הילד לרופא או להישאר בבית? מומחית קופת החולים מסבירה: "חשוב שהורים יזכרו כי רוב המצבים הם שכיחים ועוברים בקלות בטיפול ביתי פשוט. עם זאת צריך להיות עירניים"

רופא וחוקר אמריקני שערך מחקר על צמח האשווגנדה, מצא כי הוא עוזר במיוחד בבעיות של חרדה ומחלות כרוניות

רופאה אמריקנית וחוקרת מאוניברסיטת הרווארד חושפת מחקר פורץ דרך בתחום ריפוי מחלות כרוניות באמצעות שינוי אוכלוסיית החיידקים בגופנו

במקום לרוץ לאספירין ולאקמול, קבלו 5 צמחים שהיו ידועים כמפיגי כאבים בקרב האינדיאנים

רופא מומחה מסביר: "הטענה שכדורי שינה פוגעים ביכולת של המוח לנקות את עצמו – מוכרת, אך זו טעות ידועה". האם וכמה כדורים מותר ליטול?

לשום השחור יש תכונות אנטי דלקתיות שעשויות להקל על תסמינים של מחלות כרוניות ולתרום לרווחה הכללית. למה הוא הפך לטרנד?

הם נראים בריאים, משווקים כטבעיים ומלאים ביתרונות תזונתיים, אבל לא כל המזונות הצמחיים באמת טובים לגוף שלנו. מאילו מוצרים ממש כדאי להתרחק – ומה אפשר לאכול במקום?

"היפותרמיה פוגעת במערכות הגוף ופוגעת בתפקוד התקין", מסביר ד"ר עודד וקסברג, מנהל רפואת המשפחה. כך תשמרו על בריאותכם

מהם שמרי אורז אדום, מי 'המציא' אותם ומה אומרים עליהם מחקרים שבוצעו בעשור האחרון? מרתק לדעת

מחסור בשינה עלול לגרום לטעויות קריטיות, להחלטות שגויות ואפילו לסיכונים בריאותיים. אלה הדברים שאסור לכם לעשות כשאתם עייפים – ומה כדאי לעשות במקום

סרטונים שעלו ברשת צברו מיליוני צפיות ושיתופים וגרמו לגולשים רבים לנסות את הטרנד בעצמם: ערבוב של החטיף עם ספרייט. אבל יש גם כוכבית

מחקר חדש מצא כי אכילו מועטה של יוגורט, פעמיים בשבוע, עשויה לחולל פלאים בגופכם, ואפילו למנוע סרטן

כמה שיותר צבעים בצלחת, ככה טוב יותר. נסו לגוון במזונות, ובחרו במוצרים טריים ככל האפשר מהרשימה הבאה

"התוצאות משנות לחלוטין את כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים", אמר החוקר הראשי מאוניברסיטת וירג'יניה שהופתע בעצמו מהממצאים

עם הסופה שבדרך, גל הקור שמתקרב ועליית הסיכויים להצטננות ושפעת, חשוב לחזק את המערכת החיסונית ולתת לגוף בוסט של בריאות. קבלו 10 אופציות טעימות ומזינות שיעזרו לכם לצלוח את התקופה הזו

מחקר עולמי חושף כי 15% ממקרי סרטן הריאות נגרמים בשל סיבה ספציפית שלא קשורה לעישון, עם עלייה מדאיגה במזרח אסיה ובקרב נשים. מומחים מזהירים: "99% מהאוכלוסייה נחשפת לזה – הגיע הזמן לפעול"

מחיזוק המערכת החיסונית ועד ירידה במשקל – כל הסיבות למה כדאי להתחיל את הבוקר דווקא עם כוס מים חמים

פעילות גופנית, תזונה, שתייה מספקת, טיפול ברגליים וזהירות בזמן מחלה: כל הטיפים החשובים לאיזון הסוכר גם בעונה הקרה

מחקרים עדכניים מזהירים כי שימוש לא נכון בו עלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. מה צריך לדעת לפני שמכסים תבנית בנייר כסף?

מחקר חדש מצא: הרגלי הבוקר שלכם משפיעים על מצב הרוח, רמות האנרגיה והבריאות הנפשית שלכם לאורך כל היום. כך תתחילו את היום שלכם בצורה נכונה

חושבים שאפשר להסתדר עם כמה שעות שינה? תחשבו שוב! חוסר שינה פוגע בריכוז, במצב הרוח ובבריאות הפיזית שלכם – וההשפעות מצטברות מהר יותר ממה שאתם מדמיינים. כך תצמצמו את הנזק

לפי מחקר שנערך, הקפדה על תזונה עשירה בחומרים מזינים חיוניים אלה עשויה להפחית את הסיכון לפתח מחלות ניווניות ולתרום לשימור היכולות המנטליות לאורך שנים