בריאות ותזונה

על פי מחקר חדש, נמצא כי עישון מעלה את הסיכון לדיכאון ושאר מחלות נפשיות

מיליוני אנשים ברחבי העולם סובלים מלחץ דם גבוה, ורבים מחפשים דרכים טבעיות כדי לפתור את הבעיה. האם אכן יש לטבע מה להציע בנושא, ולמה לחץ דם גבוה כל כך מסוכן?

בערב חשוב שנשים לב למה שאנחנו אוכלים, כדי שלא להכביד מדי על הקיבה ולקלקל את איכות השינה

ההודים מכירים היטב את השיטה הזו, שתורמת לדבריהם לשמירה מפני מזיקים וזיהומים. האם אתם כבר נחשפתם לטרנד?

כולנו מכירים ומשתמשים בקינמון, אך האם חשבתם שהוא יכול להיות מסוכן? אתם חייבים לקרוא את זה

מדהים לדעת: זה מה שקורה לכם בגוף כשאתם אוכלים אגסים, וזו הסיבה שכדאי לכם להרבות בהם

איך נדע אם אנחנו חסרים ויטמין D, ומדוע חשוב מאוד שנשלים אותו?

מה קורה לנו בגוף כשאנחנו אוכלים עגבניות ומדוע לא כדאי להגזים עם צריכתן?

האם ידעתן שקוביות קרח ממריצות דם? זה מה שיקרה לכן אם תשפשפו קרח על הפנים פעמיים ביום

קשיות נייר ובמבוק נחשבות בטוחות יותר, אך מחקר חדש מצא כי הן מכילות כימיקליים רעילים והן הכול חוץ מידידותיות לסביבה

אם אתם לא ישנים טוב בלילה, יכול להיות שהטמפרטורה בחדר שלכם גבוהה או נמוכה מדי. מחקר חדש מצא מהי הטמפרטורה האידיאלית לשינה איכותית ללא יקיצות

הילדים חזרו לשגרה מבורכת, וכך גם ארוחות הבוקר. בתיה שהרבני, תזונאית קלינית, עם כל העצות שיגרמו לילדים שלכם לאכול את ארוחת הבוקר במלואה

באוסטרליה מזהירים מפני נטילה של תוספי מזון המכילים כורכום או את החומר הפעיל שבו. זאת לאחר דיווח על מקרה אחד של מוות ועוד 16 מקרים של בעיות בכבד שנגרמו בקרב תושבים שנטלו מוצרים מסוג זה

למה כדאי להשרות אגוזים במים לפני שאתם אוכלים אותם? גם אנחנו הופתענו

מגרד לכם הראש ואין לכם כינים? מסתבר שזו תופעה מוכרת, במיוחד בימי הקיץ החמים. אז מה אפשר לעשות?

אין דבר מאכזב יותר מלפתוח את קופסת האוכל ולגלות שהכריך המושקע שהכנתם יום קודם חוזר מבויש ועזוב כשהוא ארוז בקפידה. למה זה קורה ואיך אפשר לפתוח את קופסת האוכל אחרי יום לימודים ולגלות שהיא ריקה? בין הפרוסות

מאפשרים לילדים שלכם לצפות במסכים במשך זמן ממושך? חוקרים מצאו קשר ישר בין צפייה במסכים בגיל צעיר לבין התפתחות בעיות מטאבוליות בגיל מאוחר

האם ידעתם שבפירות יש שומן שאינו בריא לכם? איך בכל זאת דיאטנים רבים ממליצים על אכילת פירות? זה הרכיב שהופך את השומן הרע - לטוב

לצריכת כמויות מוגזמות של תרד יכולה להיות כמה השפעות אפשריות על הגוף, וחשוב מאוד שניקח את הסכנות הללו לתשומת לבנו

רבים מאיתנו לא חונכו מגיל צעיר לשמור על היגיינת הידיים בצורה הנכונה שלה. הכתבה הזו תציג את כל הטעויות שאנחנו עושים, כשאנחנו (כבר) שוטפים את ידינו במים

מחקר שנערך באוסטרליה במשך 15 שנה - מצא: מוצרים שמשווקים לנו עם תוויות של 'בריאות', מפוצצים בחומרים שגורמים לנו למחלות ש'רוצחות בשקט'

הפרעות שינה הפכו לתופעה שכיחה והסיבות לכך מגוונות: לחץ, נחירות ועוד – אבל יש כמה מאכלים שאם תצטרכו לפני השינה, תוכלו להיפרד מכל הבעיות שלכם. בננה ושיבולת שועל כבר ניסיתם?

מה עומד מאחורי משקה הכלרופיל, היכן הכלורופיל נמצא במזונות שאנו צורכים ואיך הוא יכול לעזור לשיפור הבריאות ולהרחקת מחלות? כתבת חובה לכל שוחרי הבריאות

הם נחשבים לאחד הפירות הנפוצים ביותר בעולם, מכילים כמויות של ויטמינים ומינרלים ומוזכרים לא פחות מ-6 פעמים במקרא. מה אתם יודעים על תפוחים?

מהי המלצת צריכת המלח היומית לאדם בריא, ומדוע כדאי לכולנו להפחית את צריכתו משמעותית?

אפשר להוסיף אותם כמעט לכל מאכל אפשרי, ואפילו להשתמש בהם כתחליף לביצים בבלילת העוגה. זרעי צ'יה הפכו כבר מזמן לחלק בלתי נפרד מהמטבח הבריא, וכדאי מאוד להכיר אותם. איך באמת כדאי לצרוך זרעי צ'יה, והאם הם יכולים לסייע להרזיה?

כולנו כבר יודעים את היתרונות הגדולים שבירקות ירוקים, אולם מחקר חדש קובע שזה הירק הבריא ביותר בעולם

תפוח ודבש, ביחד ולחוד: אלו הסיבות (הטובות) שבגללן אתם חייבים להגביר את הצריכה שלהם בתזונה שלכם (עם דגש חשוב לגבי בריאות השיניים)

אם גם אתם מרגישים שנמאס לכם מזיהום אוויר ובא לכם לחיות בעולם קצת יותר נקי ולקיים אורח חיים בריא – אתם לא לבד. מיליוני אנשים ברחבי העולם מבינים היום את מה שנכתב בתורתנו הקדושה כבר לפני אלפי שנים. עכשיו נשאר רק ליישם

מחקרים רבים מראים שרגשות משפיעים על היכולת לעכל ולספוג שומן מהמזון. אכילה רגשית יכולה להשפיע על חילוף החומרים, על השמנה ועל הבריאות. איך אפשר להתמודד?