בריאות ותזונה

אוכלים רק פירות לארוחת בוקר? שותים רק קפה? שימו לב למספר טעויות נפוצות שרובנו עושים בארוחת הבוקר

מחקר שבוצע על ידי חוקרים באוניברסיטת Saarland בגרמניה מורה כי פעילות אירובית ואימוני כוח יכולות לעכב את תהליך ההזדקנות

האם החלב אכן בריא עבורנו, כפי שמנסים למכור לנו? קראו פרק מרתק מתוך הספר "רזי התזונה". המידע מובא באחריות המחברת בלבד

אלו סוגי שתייה מומלצים לבריאות? כיצד ניתן להמתיק את האוכל בצורה טבעית? ואלו ממתקים בכל זאת ניתן לאכול (ולהמעיט ככל הניתן)?

מה עדיף לצרוך - סוכר או אספרטיים? מה הנזק שיכול להיגרם מצריכת ממתיקים סינתטיים הדומים לאספרטיים?

אלו מרכיבים מצויים בקפה, והאם הוא באמת מועיל לבריאות? וגם - מספר טיפים למכורי הקפה שבינינו

איך נדע שאנחנו מכורים לממריצים מלאכותיים? מה הנזק שהם גורמים?

מהן צורות הבישול שמורידות את הערך התזונתי של המאכלים? אלו כלי בישול מותרים לשימוש במטבח, ואלו אסורים?

סוכר, מלח, צבעי מאכל, מרגרינה ותבלינים חריפים - אלו רק חלק מהחומרים המזיקים שמכיל המזון המעובד. כל הפרטים לפניכם

כיצד מנביטים קטניות? איזה דגן עדיף לצרוך? לפניכם הוראות שימוש בריאות

מדוע יש ללעוס היטב את הירקות? מה התועלת בצריכת ירקות על בסיס יומיומי?

אלו וויטמינים נוכל למצוא בסוגי האגוזים שהשונים? מדוע אין לצרוך יותר מ-2 אגוזי ברזיל ליום? כל היתרונות שיש באגוזים, שקדים וגרעינים

כמה זמן נמשך תהליך עיכול הפירות בגוף? ומדוע רצוי לרכוש אגוזים בקליפתם?

מה קורה לגוף כאשר אוכלים ושותים ביחד? מה עדיף יותר לצרוך - מזון חם או קר? הדרכות בריאות על פי הרמב"ם

איכות המאכל, זמן האכילה, כמות האוכל, אופן האכילה - כל הטעויות הנפוצות בכתבה אחת

אלו סיבות עיקריות גורמות להיווצרות מחלה? מהם ארבעת השלבים שקורים במהלך התפתחותה? כיצד מתהווה מחלה כרונית?

מה נכלל בהגדרה של אורח חיים בריא? וגם - 6 הנחות יסוד ברפואה הטבעית

מהם הסימנים הראשונים המאותתים על חוסר נוזלים בגוף? מהי כמות הנוזלים הנחוצה לגוף על מנת להימנע מהתייבשות?

באלו מאכלים נוכל למצוא וויטמינים שונים? ומה התועלת שיש בכל אחד מהוויטמינים הבאים?

מה תפקידם של הוויטמינים בגוף? כיצד נקבעו כמויות הויטמינים והמינרלים שאנו צריכים לצרוך ביום?

כל מה שרציתם לדעת על צריכת שומנים מן הצומח בהשוואה לשומנים מן החי - כעת הזמן לקבל תשובות

מה תפקיד החלבונים בגוף? אלו מזונות עתירים בהם? ומה התועלת של אכילת דגנים וקטניות יחדיו?

מתוק זה טוב? תלוי מהיכן צורכים אותו. לפניכם רשימה של סוכרים טובים, בריאים ומזינים שניתן לצרוך, כפי שברא הקב"ה בטבע

במה תורמות הפחמימות לבריאות הגוף? כיצד מתבצע מנגנון ויסות רמת הסוכר בדם?

על הטיפ הזה עוד לא שמעתם, בהבטחה: אז אם גם אתם מעשנים ורוצים כבר להיגמל - הכתבה הזו במיוחד בשבילכם

מחקר חדש שבחן את חבלי הטבור של תינוקות שנולדו לאימהות עם עודף משקל משמעותי, מצא רמזים לאופן בו הסיכון להשמנת יתר וסוכרת עובר בתורשה