בריאות ותזונה

מה באמת מעלה לנו את רמות הסוכר בדם, חוץ ממאכלים מתוקים? אחד הדברים הכי מפתיעים שכלל לא חשבנו עליהם הוא מאכלים דיאטטיים שנטולי כל סוכר. מה עוד, וכיצד אפשר לזהות את הסוכרת עוד לפני שהיא קובעת את מושבה בגופנו?

הגיל עולה, ואיתו תווי הפנים משתנים, אולם מסתבר כי ישנן פעולות פשוטות שאנחנו עושים בחיי היומיום שיש בהם כדי להאיץ את תהליך ההזדקנות, וכדאי לדעת אותן. לפניכם 4 שיטות קלות לשמירת מראה צעיר ורענן

אין ספק, התמר הינו אחד הפירות הטעימים ביותר שנתן הקב"ה בעולמו, אולם עד כמה חשוב להכניס אותו לתפריט? הנה מספר נתונים שאולי לא ידעתם על ה"ממתק של הטבע"

עתיר בחומרים נפלאים כמו קרוטן, חומצה ניקוטינית, חומצות אמינו, ויטמין B, ויטמין K וויטמין E, חומצה אסקורבית, חלבונים, מינרלים וכולין - שכל אחד מהם וכולם יחדיו יוצרים נוסחה מדהימה לשמירה על הבריאות. נעים מאוד, כרפס

הרשת מוצפת במסכות 'קסם' שמבטיחות לנו הרים וגבעות, אולם צריך לזכור שלא על כולן הכל עובד. כדי למצוא את הנוסחה שמתאימה לך, וכל עוד הדבר אינו מזיק כמובן - יש לעשות ניסוי וטעייה. אני כבר ניסיתי, ומה איתכן?

לתזונת התינוק ישנה השפעה מכרעת על התפתחות המוח בחודשים בראשונים לחייו. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים בארצות הברית פרסמה לאחרונה סט הנחיות והמלצות לתזונת התינוק ב-1000 הימים הראשונות לחייו. גזרו ושמרו

מחקרים רבים שמומנו על ידי חברות לייצור שוקולדים כגון 'נסטלה', ייחסו לשוקולד המריר תכונות עילאיות שמשפרות את זרימת הדם, עוזרות בסיכול של מחלות אוטואימוניות שונות ואף תורמות לשיפור התפקוד הקוגניטיבי שלנו. במה שונה המחקר האחרון עליו? התשובה בפנים

מה הקשר בין כאבי ראש כרוניים למחסור במגנזיום, ואיך באמת כדאי לצרוך את הויטמין למי שסובל מכאבים כאלו? גם אותנו ד"ר ג'ונתן ברקוביץ' - הצליח להפתיע

מה הקשר בין עיפרון לכאב ראש? איך שוקולד יפתור בעיית שיעול? לפניכם 5 שיטות מקוריות להקלה על בעיות בריאות נפוצות. גזרו ושמרו

חשוב להשתעל כיוון שזו הדרך הטבעית בה משתמש הגוף כדי להיפטר מחיידקים ווירוסים, אולם גם בשיעול יש להיזהר שלא להתאמץ מדי, כפי שתתרשמו מהסיפור החריג שלפנינו

על פי מחקר שנערך באוניברסיטה בטקסס נמצא הפתרון לשינה מהירה: הכנת רשימת מטלות כ-5 דקות לפני השינה. האם זה עובד? נסו והיווכחו

הסידן מהווה רכיב חיוני בשלבי הגדילה של ילדכם מסיבות שונות – מהן ההשלכות של מחסור בסידן, ומהי הדרך לגלות האם הם אכן צורכים את המינרל החשוב בכמות הדרושה להתפתחות תקינה

מחקרים חדשים מגלים כי פעילות גופנית היא לא רק בריאה, אלא אף משפיעה באופן חיובי על חיידקי המעי שבגופנו. איך זה עובד? הפרטים לפניכם

מי מאיתנו לא הייתה רוצה פנים זוהרות וחלקות, ללא רבב? המתכון שלפניכן כבר זכה ללמעלה משני מיליון כניסות ולאלפי תגובות נלהבות שהמסר שלהן אחד הוא: זה עובד!!!

האם פירות יבשים בריאים כמו שנדמה לנו? מה כדאי לבדוק לפני שקונים פירות יבשים? ואיזה מאכל מסורתי של ט"ו בשבט עדיף לאכול?

בבואנו לדבר על חוסר ברזל בגוף - חשוב שנדע שזה לא מספיק להכיר את סוגי המזון שעתירים בברזל, כי אם גם את אלו שכדאי להפחית את צריכתם היות והם מפריעים לספיגה טובה של הברזל, ברגע שצורכים אותם כסדר. לפניכם טיפים שחשוב להכיר

זיהום פטרייתי בציפורני הידיים או הרגליים, הוא אחד הדברים הכי קשים לריפוי בדרך טבעית. אלא שהמתכון הזה שמצאנו ברשת, עזר לא רק לנו באופן אישי כי אם גם לעשרות גולשים אחרים שהתנסו בו וסיפרו נסים ונפלאות

מאכלים מסוימים יכולים להשפיע באופן משמעותי על איכות השינה שלכם, השאלה היא באיזו שעה אתם בוחרים לאכול אותם. 5 מאכלים שכדאי לכם להימנע מהם לפני השינה

ריח רע מהפה יכול לגרום לאי נעימות רבה וגם ללא מעט דאגה. על אף שמדובר בתופעה מוכרת, עולם המדע טרם פענח את הסיבות המובילות להתפתחותה. בימים אלו טוענים החוקרים כי ייתכן הסיבה לכך נובעת מפגם גנטי

איך אוכלים כוסמת ומשכנעים את הילדים שזה טעים? איך לשבוע בעצמנו מאוכל בריא? דורה לוי בעצות שיעשו לכם רק טוב

האיחוד האירופי יחל לפקח על צריכת מזונות שונים בשל חומר מסרטן שהתגלה בהם. ברשימה מככבים טוסטים, עוגיות ומאפים, וכן, גם צ'יפס. בישראל קוראים לאמץ את ההנחיות האירופאיות גם בארץ

ד"ר אקס הוא דמות פופולרית ביותר בארה"ב, ומוביל לא מעט תוכניות אירוח ברדיו אל עבר מהפכה בריאותית חדשה. לדבריו, מרקחת של דבש ושום פועלת לטובתנו במישורים רבים - החל מניקוי עור מהרעלים והלכלוך שמצטבר בו, דרך ירידה אינטנסיבית במשקל

ימי החורף שיבואו עלינו לטובה מבשרים גם את חזרתו של התה לידינו הקרות. עד כמה מועיל הוא לבריאותנו, ומה ההבדל בין חליטה לתה? קראו ודעו

אנשים רבים ברחבי העולם, ובפרט ילדים - נוהגים למצוץ לימונים בשקיקה ולעתים להוסיף להם גם מלח ופלפל שחור. בלוגרית אמריקאית שיצאה לבדוק את התופעה לאחר שחבריה צחקו עליה שהיא שותה את ה'משקה המוזר' הזה - חזרה עם ממצאים משמחים במיוחד

בשנים הראשונות לחיי הילד יש לתזונה השפעה קריטית על בניית הגוף ותפקודו, כל שכן על בריאותו במהלך החיים. על פי סקר שנערך על ידי מועצת הבקר, נמצא כי רוב האימהות נמנעות מלהאכיל את ילדיהם בשר, זאת בשל מיתוסים שגויים וכעת יש לנפצם

בלוגרית וסופרת אמריקאית בשם ג'יליאן סקוט חולקת מתכון למשחה מועילה במיוחד לכאבי ברכיים, שלדבריה עזרה לאמה מאוד. "מאז שאימא שלי ניסתה את המשחה הזו בפעם הראשונה, היא לא עוזבת אותה. זה הקל על הכאבים בצורה שלא תיאמן", היא כותבת בבלוג שלה. אופן ההכנה בגוף הכתבה