דיכאון וחרדות
עשרות מאמרים מחכימים ברוח היהדות בנושא דיכאון וחרדות
מדור דיכאון וחרדות באתר הידברות מכיל מגוון תכנים מקצועיים אודות דיכאון וחרדות. דברי הרב זמיר אודות הדרך לצאת מדיכאון, התמודדות ועוד. מדור מומלץ ומחכים מאוד אודות הנושא החשוב
מדוע אנשים מסוימים נמצאים בדיכאון?
מחקרים מוצאים שאנשים בדיכאון מביטים על העולם מתוך חשיבה מוטה לכיוון השלילי. זה לא שהם אינם חכמים. הם יכולים להיות אינטליגנטים מאד, ויחד עם זאת לראות את העולם באור שלילי
או-סי-די: על ספקות הנובעים מכפייתיות
על התופעה של מחשבות טורדניות, והטיפול באובססיביות
את זה עוד לא שמעתם: חיידקי מערכת העיכול משפיעים על מדד ההשמנה שלכם, ולא רק
מחקרים חדשים שנעשו בתחום המיקרוביולוגיה שופכים אור על השפעתם של חיידקי מערכת העיכול, על תחומי חיים רבים שלנו כגון מניעת מחלות, ירידה במשקל ואפילו... מצב הרוח
עזרה בפתרון בעיות השינה של התינוק שלכם יכולה לחלץ אתכם מדיכאון
מחקר חדש מצא כי הורים שהתקשו להתמודד עם בעיית השינה של תינוקות או פעוטות היו בסיכון גבוה לפתח דיכאון
לא רק לחרדות: 3 יתרונות בריאותיים של פרח היסמין, שאולי לא הכרתם
מזה שנים נוהגים בתעשיות השונות להשתמש בתמצית שמן של פרח היסמין לשלל שימושים - ולא בכדי. שמן היסמין הוא אחת התרופות הטבעיות המעולות ביותר, ובשנים האחרונות יצא שמעו גם בתחום הרפואי
כן, יש דבר כזה 'דיכאון קיץ'. הנה כל הסיבות האפשריות לכך
על דיכאון חורף שמעתם? יש גם דיכאון קיץ. למה הוא נגרם, איך הוא מתבטא, ומה אפשר לעשות
סימני האזהרה שאתם צריכים להכיר: האם מישהו במשפחה זקוק לעזרה נפשית דחופה?
כמישהו במשפחה מפתח חלילה בעיה נפשית, לא תמיד הסובבים יודעים לזהות את הנורות האדומות. מהם הסימנים שצריכים לשלוח אתכם לבירור רפואי דחוף?
סובלים מדיכאון או חרדה? יש סיכוי טוב שאתם פשוט לא זזים מספיק
השתתפות מעטה מידי בפעילות ספורטיבית היא בעלת קשר הדוק להתפתחות דיכאון או חרדה, אומר מחקר חדש מהולנד
"בטיפול אחד בשיטת EMDR אפשר לפעמים להתפטר מטראומה שמלווה את האדם שנים ארוכות"
שלוי ולדמן, פסיכותרפיסטית במקצועה, למדה טיפול בשיטת EMDR אחרי שנעזרה בה בעצמה כדי להתגבר על טראומה שחוותה. בריאיון מיוחד היא מספרת על השיטה (שמוכרת ומומלצת על ידי גופים רשמיים), על האופן בו היא פותחת ערוץ תקשורת בין המוח השכלי והמוח הרגשי, ועל הבעיות שבהן מומלץ לטפל בשיטה הזו
טראומה: כשהגוף והנפש מתבקשים להתמודד עם אירוע מפחיד
מהי טראומה, ומה בינה לבין פוסט-טראומה? מדוע אדם שחווה טראומה סובל מסיוטי לילה, ומדוע גופו ממשיך להתנהג כבעת המקרה המפחיד? ואיך אפשר להתגבר על הטראומה ולהמשיך בחיים?
סובלים מפחדים וחרדות? קבלו את המתכון המנצח לחיים מאוזנים
רבי נתן מגלה לנו שתחושת הפחד היא הדרך של ה' לדבר אתנו, ולשדר לנו: אתה לא בכיוון. הפחד שאנו מרגישים הוא בבחינת תירוץ חיצוני, לומר לנו שיראת ה' שלנו לוקה בחסר
באפידורל תלדי בנים, ועם בוטוקס תתגברי על הדיכאון
גם אחרי לידה ללא כאבים בחסות האפידורל, עדין אישה עלולה להזדקק לטיפול רפואי. וגם: איך ייתכן שזריקות בוטוקס – המועדות במקור להעלמת קמטים – מצליחות לעזור ללוקים בדיכאון?
לא תפסיקו להודות: 7 דרכים להגברת הסרוטונין במוח
מחקרים רבים מראים שחוסר איזון ברמות סרוטונין - עשוי להשפיע על מצב רוחנו עד כדי מצב של דיכאון כרוני. איך מונעים את זה? לפניכם שבע דרכים להגברת ייצור הסרוטונין (המתקרא גם 'הורמון השמחה') במוח
חולה סרטן לשעבר: "כשהאחות הודיעה לי שהסרטן נעלם, הרגשתי שנולדתי מחדש"
כשאפרים אנדריי קיוביק, יהודי תושב ברנו שבצ'כיה, שמע לראשונה את האבחנה הקובעת כי הוא חולה בסרטן, חייו השתנו מקצה אל קצה. "במשך למעלה משנתיים סבלתי מבעיות בריאות שונות, אבל הרופא התעקש ש'הכל בסדר'". ואז הגיעה הבשורה המרה: "יש לך גידול סרטני באורך 3 ס"מ"
נתקפים בחרדה? אתם יכולים לעבור את זה ברוגע!
12% מהאוכלוסייה חווים התקפי חרדה לפחות פעם בחייהם. מהם התקפי החרדה האלו? כיצד הם נגרמים? והאם יש דרך להתגבר עליהם? הפסיכותרפיסטית מרב לביא במדריך מפורט
האם חתולי מחמד גורמים לילדים לפתח מחלות נפש?
מחקר חדש מנסה להרגיע: לא נמצא קשר בין ילדות עם חתול בבית ומחלות נפש. חוקרים אחרים טוענים: המחקר לא אמין כי בדק רק בני נוער שטרם הגיעו לגיל הנפוץ להתפרצות סכיזופרניה. מה הקשר בין חתולים למחלות נפש, ואיך מגנים על הילדים?
איך יוצאים מהדיכאון הזה?! כשהיצר מפיל אותנו לעצבות ולמרה שחורה
הנפש דומה לכוס אליה אנו מבקשים למזוג משקה – היא מסוגלת להכיל עד גבול מסוים. אם ננסה להמשיך למזוג לתוך כוס מלאה, המיותר יתחיל להישפך לצדדים ולגלוש לכל עבר
מהו דופמין, וכיצד הוא קשור לדיכאון וחרדות?
דופמין הוא סוג של כימיקל שנמצא במוח ומספק לנו תחושות חיוביות כמו אושר, הנאה, מרץ ומוטיבציה. איך מרגישים כשהוא חסר, ואיך ניתן להגביר את ייצורו? קראו בגוף הכתבה
מחקר חדש טוען: שמן לבנדר יעיל בטיפול בחרדה, לא פחות מתרופות כימיות
דיכאון וחרדה הפכו בשנים האחרונות לתופעה בעלת הד עולמי, ורק בארה"ב לבדה מגיע היקפה לכ-6.8 מיליון בני אדם שסובלים ממנה. מחקר חדש שפורסם בכתב העת Phytomedicine שופך אור על התופעה ותסמיניה, ואף מציג דרך טבעית אפשרית (מני רבות) להתמודד עמה
מבהיל: "ישראל נמצאת במקום גבוה בין המדינות בהן מאובחנים מקרים חמורים של דיכאון
תופעת הדיכאון הופכת להיות נפוצה יותר ויותר, ושכיחותה אף עולה בשנים האחרונות. אלו סוגי דיכאון קיימים? איך מזהים אותם? ומהן דרכי הטיפול האפשרויות? שיחה חשובה עם הפסיכותרפיסטית דנה זלינגר
התמודדות ממקום של כוח
איך מתמודדים עם דיכאון ועם הפרעות נפשיות אחרות? הכירו את גישת ה-ACT – תרפיית קבלה ומחויבות. איך יוצאים בהדרגה מתהומות הדיכאון