פיתוח האישיות

פורים, פרשת מקץ, וטיפול בקבלה ומחויבות (ACT) - איך הכול מתחבר?

אני לא מוכן לחיות בתחושה הזאת, אני רוצה לחוש את ההנאה מהחיים הרוחניים, איך עושים זאת?

עמלק הוא הכוח לעורר בתוכנו ספקות, חששות, פחדים וחרדות. איך מתמודדים איתם, ואיך זה קשור -CBT?

למה גם אחרי 20 שנה, היא עדיין תקועה באותו מקום? זה בגלל הסיפור של הפיל

לפתחנו מזדמנות הזדמנויות שעשויות לשנות את החיים שלנו לטובה, אך אנו משליכים אותן

ההבדל היחיד בין האנשים הרגועים והשלווים הללו לבינינו, הוא האמונה והתום שהיו להם בהבנת דרכי ה' יתברך. לא ניסו יותר מדאי להעפיל גבוה, לא ניסו יותר מדאי להסביר דברים

שיטת החץ היורד, והדרך שבה CBT תעזור לכם להפוך את השלילי שבחייכם לחיובי

אם כל אחד ינסה לרצות אבל על מלא, לא "אולי" ולא "נבדוק", הקב"ה יזריק לו הצלחות

מדוע אנו מזדהים כל כך עם מה שעובר על העם האוקראיני, ועוקבים בדריכות אחרי המלחמה? הרב אריה אטינגר, מרצה ומטפל זוגי וקבוצתי, מסביר על התהליך הנפשי שמוביל לכך

אם יש משהו שעובר עליך בחיים, משהו שמכביד עליך, אל תחפש היכן להתלונן ואיך לרפא. גם את זה צריכים לעשות, אבל המטרה האמיתית שלך היא לחשוב מהו הדבר הדבר שאני אעשה בעולם, שכנגדו יעשה הקדוש ברוך הוא גם לי טוב

כיצד נשתמש בשיטת DBT כדי ליצור לעצמנו אפשרות של תקשורת אסרטיבית ומכבדת? ואיך זה קשור לפרשת השבוע?

ישנם אנשים, אשר לעולם אינם טועים. הם גם יודעים הכל, ולא ניתן לחדש להם מאומה. הם בעצם, בעיני עצמם, מושלמים. האם זה ביטחון עצמי?

מה כתב האב בצוואתו לבני משפחתו? ומה קרה בחצר הבית כנגד חוקי הטבע? סיפור מדהים על עוצמת כוח הוויתור 

מה עושים? כיצד ניתן בכל זאת לפרוץ את גבולותיו של אזור הנוחות ולהתקדם אל מעבר למגבלות חוסר הבטחון שלנו?

כיצד מתקשרים באופן שמצד אחד מבטא הקשבה גם לצרכים והרצונות של הזולת, ומצד שני יש בו גם מקום לבטא את שלי? תקשורת שנותנת לכל אחד את המקום שלו בלי לצמצם את השני?

האם נגזר עלינו להשלים עם הדכדוך התמידי שקיים בנו? האם קיים פתרון אמיתי שיעזור לנו להפוך לאנשים חיוביים ושמחים?

זה לא פוטוגני לדבר על זה שלפעמים אנחנו נכשלים, אז מחביאים את זה עמוק בבוידם ומזהירים לא לגלות לשכנים. אבל זאת האמת

איך גורמים לילד הרע של הכיתה 'לעשות תשובה' ולהאמין בעצמו באמת? זה אחד הסיפורים היותר יפים ומעצימים שנחשפנו אליהם, דוגמה ומופת לאיך שמחנך צריך להשפיע על תלמידיו 

אנו יכולים לראות מחנך דגול, שמוסר הרצאות בפני אלפי אנשים ומלמד אותם כיצד לעודד, לקדם ולפתח את הסובבים אותם, אולם ככל שנוגעים הדברים לאנשים הקרובים אליו ביותר, לבני ביתו – הוא אינו מצליח ליישם את הכללים

את זאת עלינו לזכור. ההצלחה תלויה בעיקר בדבר אחד: בחתירה בלתי פוסקת. כישלונות, יהיו בדרך, בלי ספק. הכשלון הינו חלק מתהליך ההצלחה, ומי שאינו מוכן לקבל אותו – לעולם לא יוכל להצליח. כתבה שביעית ואחרונה

מגיע לך שקט, מגיע למילים שלך נוכחות, מגיע לך רגע להיות כאן. להיות. והמילים? בסוף הן תבואנה, אבל הן תהיינה מדויקות יותר, אמיתיות יותר, מחוברות יותר