פיתוח האישיות

למי מאיתנו אין את הימים בהם אנחנו מרגישים מוצפים בעבודה, במטלות ובמחויבויות? איך מתגברים על תחושת העומס בעזרת הכנת רשימות, ומדוע זה טוב למוח ואפילו לנפש? משימה כתובה

בעידן של צרכנות יתר, שבו אנחנו מוצפים מבוקר עד ערב בפרסומות שמפצירות בנו לקנות עוד ועוד – הרעיון של מסירת חפצים נראה יוצא דופן. עם זאת, מחקרים מוכיחים שדווקא נתינה היא המפתח לבריאות נפשית טובה יותר. מסירת חפצים היא לא רק אקט של נדיבות, אלא גם כלי חזק לשיפור הרווחה האישית. ישן מפני חדש

במקום להיבהל מהבעיות, עלינו להפוך אותן לרעיונות. כאשר מכירים את המכשולים, אפשר לתכנן ביתר יעילות את הדרך למטרה

מרגישים שאתם לא מסוגלים לפתוח את היום? גם אחרי שקמתם מהמיטה, לוקח לכם שעות "להתניע" ולהיות בשמחה? אספנו עבורכם חמש דרכים פשוטות ומוכחות מחקרית, שיעזרו לכם להתחיל את היום באנרגיה חיובית, לצאת מהדכדוך, ולסיים את היום עם תחושת סיפוק. שמחה אפשרית

תמיד אומרים לכם "להרכיב משקפיים ורודים"? אנשים מסביב ממליצים לכם "להסתכל על החיים בצורה חיובית?", הם כנראה צודקים. מחקרים מוכיחים שראייה חיובית עשויה להיות המפתח לשינוי משמעותי בכל תחומי החיים. איך זה עובד, ומה הדבר הכי חשוב שאתם יכולים לעשות כבר עכשיו? הכל לטובה

מהן הדרכים לייצר ביטחון עצמי בריא אצל ילדים? הרב אייל אונגר משיב

העצלות היא סוג של מכשול פנימי, ביטוי של היצר הרע. ההתמודדות הטובה ביותר איתה היא: לא להתפשר בשום פנים ואופן! "רק עוד דקה של שינה" – זה המתכון להתחלת הנפילה

קל יותר להיות פסיביים, אבל זה לא טוב ולא מביא אושר, כי לא עושים את מה שרוצים לעשות

"למצוא תירוצים ולהאשים אחרים זה זיוף", אומר הרב גולדוויכט, "רוצים להיות מובילים? חייבים ללמוד לקחת אחריות גם על טעויות". צפו בהסבר המרתק

האדם אינו אמור להתרחק מהעולם התרבותי וגם לא לחיות חיי נזירות. האנשים צריכים לפעול בתוך החברה

מחקר חדש בדק מי יכול להגיע להישגים גבוהים יותר, אנשים שמתעוררים מוקדם בבוקר ומסוגלים לתפקד, או אלה של שעות הלילה. אלה התוצאות

האם הכעס הורס לכם את היום? גלו את 11 הדרכים המפתיעות שיעזרו לכם לשמור על שלווה ולחיות בשקט נפשי

אדם צריך להיות חרוץ וחושב על העתיד שלו, בדיוק כמו הנמלה, שחושבת על העתיד ומתכננת אותו לפרטים. מי שלא עושה את זה, נקרא – עצלן

כבר ברגעי היממה הראשונים, אדם ירא שמיים מעריך את חייו ומתרגש מהם. תאר לך אפוא מה קורה בהמשך היום! מה יאמר אדם זה על כל החיים הנפרשים לפניו

עשיית חסד, התנדבות ועזרה לזולת, בנוסף להיותן מצוות חשובות, מוכחות כגורמים בעלי השפעה מרכזית על בריאותנו. מה גילו המחקרים על עשיית חסד, ומדוע כדאי לעשות מעשי חסד מדי יום ביומו? העולם עומד

אגרנות כפייתית היא הפרעה נפשית שמשפיעה על חיי היומיום, ויכולה לגרום לקשיים בריאותיים וחברתיים. מהם הסימנים לזיהוי התופעה, וכיצד ניתן להתמודד איתה?

באופן החשיבה הזה אפשר לקשר למטרת החיים כל פרט בחיי היום-יום. הדבר הראשון שעליך לשאול הוא: האם זה תואם את מה שאלוקים רוצה ממני?

זכור לתת לעצמך את מה שאחרים אינם נותנים לך: כבוד וקבלה

מה היה קורה אילו יכולנו להיכנס לנעליהם של חברינו, משפחותינו או אפילו זרים מוחלטים, ולחוות את העולם כפי שהם רואים אותו? מהם היתרונות והחסרונות של יכולת זו? וכמובן – מה היהדות אומרת על כך?

פחד קהל (גלוסופוביה): מה גורם לפחד מדיבור בפני קהל, איך הוא משפיע על חיינו האישיים והמקצועיים, ואילו טכניקות עוזרות להתמודד עם הפחד הזה? כל המידע שכדאי לדעת

מאיפה מגיעה תחושת הקורבנות העמוקה שלי, ולמה אני חושבת שעלי להצדיק את הקשר שלי עם הקב"ה?

זה הכלי הסודי של האנשים המצליחים ביותר בעולם. ומהן מחשבות "נודדות"?

מהו תהליך "איחוי חלקים" בגישת ה-NLP, למה הוא מיועד ואיך עוברים אותו?