סובלים מחרדה? זה מה שאתם צריכים לאכול
אחד ל-14 איש סובל מחרדה חברתית. איך מתגברים עליה, והאם שינוי הרגלי האכילה שלכם יכול לגרום לכם להכיר חברים חדשים?
אחד ל-14 איש סובל מחרדה חברתית. איך מתגברים עליה, והאם שינוי הרגלי האכילה שלכם יכול לגרום לכם להכיר חברים חדשים?
איך אוכל לזהות אם אני אוכלת מתוך אכילה רגשית או מסיבות אחרות?
מה זה באמת שכנים, למה לא צריך להתבגר, מהי אכילה רגשית של דתיים, איזו מדליה מקבל מקום ראשון ועוד: מקבץ הומור משעשע במיוחד
לצערנו, לרוב אכילה רגשית לא תיגמר בקערת סלט מפנק או בערימת ברוקולי, ולרוב תלווה באכילה של מזונות עשירים בפחמימות ובסוכרים, או לחלופין מלאי מלח ושומן, בקיצור – ג'אנק פוד. אז מה עושים?
איך להפחית ולצמצם אכילה רגשית במצב הבטחוני המורכב? שחר סמיט, נטורפתית ומנחה לתזונה בריאה, עם עצה ששווה זהב. צפו
מחקרים רבים מראים שרגשות משפיעים על היכולת לעכל ולספוג שומן מהמזון. אכילה רגשית יכולה להשפיע על חילוף החומרים, על השמנה ועל הבריאות. איך אפשר להתמודד?
איך מתמודדים עם קלסטרופוביה, ואיך אדע אם זו אכילה רגשית?
סטרס, ישיבה על הכיסא וג'אנק פוד – אלו חלק מה"מכות" של העולם המערבי שמונעות מאיתנו לנהל חיים בריאים. מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשנות, אפילו במעט את מציאות חיינו?
איך עוזרים לילדים להתמודד עם הפחד, ואיך מזהים אכילה רגשית?
האם אני סובלת מאכילה רגשית, ואיך אוכל להפסיק להסתגר בעצמי?
*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה