בריאות

"כבדהו וחשדהו" - גם אם מחלנו וסלחנו, זה לא אומר שעלינו לעצום עיניים ולהתעלם מהסיכונים הנשקפים מצידו של פלוני או אלמוני

כשוחרת בריאות וחדשנות, כשנחשפתי למתכון הזה - התלהבתי ומיד ניגשתי למלאכה. לא האמנתי כמה זה פשוט, קל, נקי מחומרים משמרים וחסכוני. איך אתם אוהבים את החלב שלכם?

ממערכת העיכול ועד למערכת הרבייה: איך חוסר איזון הורמונלי משפיע עלינו, ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לעצמנו? כמה עובדות שיעשו לכם סדר בבלאגן, וגם כמה טיפים מועילים במיוחד 

קמח טף הוא קמח בעל המון מעלות בריאותיות. השתכנעתם לנסות? הנה מתכון לעוגיות נהדרות וגם בריאות

חשוב אפוא שהוא ילמד לדבר עם עצמו ועם הסובבים על נושאים שונים ומגוונים מעבר לכאב, ולהרבות במשפטים חיוביים – כמו למשל: "היה לי בוקר נפלא היום!", "השיעור היה נהדר!", "התפילה היתה מיוחדת!"

הוא מנסה לרדת במשקל ולא מצליח, מנסה ונשבר. לאחר מספר ניסיונות, הוא מחליט שיש לו מספיק "הוכחות" לכך שאין לו יכולת התמדה, רק שהוא שוכח שיש לו יכולת התמדה מטורפת בלשכנע את עצמו

מתי בפעם האחרונה ישנתם ממש טוב, לא נזקקתם לטיפול רפואי להוצאת כתמים חומים מהשיניים, לא היו לכם כאבי ראש וסחרחורות קבועות ולא סבלתם מלחץ דם גבוה?

הגענו לתובנה שבשביל להישאר רגוע יותר - אנחנו נצטרך לתת למחשבות השליליות שצצות בראשינו מידי פעם, מקום. בלי לשפוט את המחשבות, או את עצמנו על המציאות שלפעמים נכפית עלינו

גבולות יוצרים את הנקודה שבה רק אנו נמצאים, בתוך אותו ריבוע שממנו אנו מגיבים החוצה. לכן הם חשובים כל כך

הסחות דעת עשויות להוכיח את עצמן כיעילות מאוד, משום שהן גורמות למוח להעביר את המיקום למקום אחר, ובעצם, לא לחוות את הכאב או לחוות אותו בעוצמה מופחתת