בריאות

אדם הבוחר להחדיר למוחו ולתודעתו מידע מיותר המותח אותו ומלחיצו – מחליש את יכולת העמידה שלו בלחצים ואף גרוע מכך

מדוע אנו סובלים מקשיים נפשיים, ואיך ניתן להתגבר עליהם? "איני מבין למה הרב שלחכם אלי, הלא ה' יתברך עושה עמי רק טוב ולא אירע לי דבר רע מימי..."

ככל שנקדים לחנך את עצמנו ואת ילדינו עוד בזמנים הטובים כאשר הכל כשורה, כך נדע להתמודד עם כל קושי ומשבר ולצאת מהם בשלום במידה וחלילה יגיעו

מהי החשיבות של פעילות גופנית לבריאות הגוף? וכיצד מתקשרת השמירה על הבריאות – לרגישות לזולת?

כך נווסת את כמויות המזון הנכנסות אל הגוף בצורה בריאה, וננקה אותו מפסולת מזיקה

בשר מעובד, כולסטרול, סוכר, מלח ועוד – איך נימנע ממאכלים מזיקים, ונדע לבחור את המזונות הבריאים עבורנו?

איך בוחרים את הפירות והירקות הטובים לבריאותנו? ומאלו מאכלים מזיקים יש להימנע?

מדוע על האדם לשמור על בריאותו? ואיך אפשר לשמור על בריאות טובה באמצעות מזון מתאים?

האם ידעתם שסריגה מונעת דיכאון? שנגינה משפרת את הקואורדינציה? שציור מפתח את האינטליגנציה הרגשית? שגננות מונעת אלצהיימר? שצביעה מביאה לרוגע נפשי? שספורט הוא אחד הפעילויות הכי מומלצות בעולם? – שישה תחביבים פשוטים וכייפיים שיכניסו לכם גם עניין וגם בריאות לחיים, ושאתם פשוט חייבים לאמץ

צחצוח שיניים, שטיפת כלים, שריכת נעליים ועוד: פעולות יומיומיות שרצוי שתבדקו אם אתם מבצעים בתנוחות הנכונות, הללו שלא יפגמו בעמוד השדרה שלכם