5 דרכים מועילות לצאת מדכדוך חורף עוד היום
גם אם אתם אנשי חורף קלאסיים, אוהבי גשם וברקים, יתכן שלא חמקתם מהתופעה המוכרת של דכדוך חורף. מדובר על דיכאון עונתי קל שעובר על חלק לא קטן מהאוכלוסייה עקב מחסור בשעות אור. הבשורה הטובה: יש מה לעשות
גם אם אתם אנשי חורף קלאסיים, אוהבי גשם וברקים, יתכן שלא חמקתם מהתופעה המוכרת של דכדוך חורף. מדובר על דיכאון עונתי קל שעובר על חלק לא קטן מהאוכלוסייה עקב מחסור בשעות אור. הבשורה הטובה: יש מה לעשות
לא מצליחים לצאת מהעצבות? מצב הרוח לא משתפר? הקטע הבא בשבילכם. צפו
אתם שואלים, הרב עונה: והפעם - איך מתמודדים עם פחדים ודאגות? הרב דוד לוי עונה בקצרה. צפו
לתחום את פריקת הרגשות לזמנים מוגדרים, להתיידד עם הכאב וליצור איזון בין "מסכנות" לבין התעלמות מוחלטת. עצות להתמודדות עם כאב כרוני, כתבה רביעית בסדרה
מחקרים רבים נערכו על הקשר בין התזונה למצב הנפשי. 9 המינרלים הבאים יכולים להילחם בדיכאון, לשפר את מצב הרוח ולהפוך את החיים לשמחים הרבה יותר
מהם התנאים המבטיחים הצלחה לטיפול נפשי, ומדוע בדורנו אנשים רבים כל כך זקוקים לטיפול כזה? ראיון עם שרה פינטו, מנהלת מחלקת "נפשי בשאלתי" בהידברות, מחלקה העוסקת ב"שידוכי נפש", ומספקת מענה מכיל לכל הפונים, מכל הסוגים ומכל הסיבות
על פי מחקרים בתחום הפסיכולוגיה, אחד הגורמים המרכזיים לדיכאון הוא ערך עצמי נמוך. מרגישים שאתם שופטים את עצמכם יתר על המידה? סובלים מהערכה עצמית נמוכה? לרב יגאל כהן יש כמה דברים שאתם חייבים לשמוע
לפעמים מה שצריך לעשות זה לעמוד, להיות ליד החרדה ולתת לה להיות שם, בדיוק כמו שעומדים ליד כלב ונותנים לו לשהות לידינו או אפילו להריח אותנו, ואז הוא עוזב אותנו
למה קשה להן לוותר, מה הקשר בין התעמלות לדיכאון, ואיך דואגים שתהיה משמעת בבית?
מה עושים כשסובלים מלחץ וחרדות בחיי היומיום? הרב יגאל כהן עם הפתרון. צפו
*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה