מנוחה

עצבות, חוסר איזון הורמונלי ודיכאון הם רק חלק מתופעות הלוואי שנשים חוות כתוצאה ממחסור בשינה. פעמים רבות הן כלל לא מקשרות זאת לחוסר בשעות שינה, וממהרות למצוא פתרונות רפואיים, כשבעצם כל מה שהן צריכות זו שנת לילה טובה ואיכותית. ליל מנוחה

עצבות, חוסר איזון הורמונלי ודיכאון הם רק חלק מתופעות הלוואי שנשים חוות כתוצאה ממחסור בשינה. פעמים רבות הן כלל לא מקשרות זאת לחוסר בשעות שינה, וממהרות למצוא פתרונות רפואיים, כשבעצם כל מה שהן צריכות זו שנת לילה טובה ואיכותית. ליל מנוחה

רוצים לצאת לטבע אבל לא מתאפשר? מרגישים לחץ ודכאון מהמצב הקשה? כדי שתוכלו להתחזק ולהמשיך לתפקד – כדאי מאוד להעלות את מצב הרוח. ביקשנו מהבינה המלאכותית ליצור תמונות טבע בהשראת נופים אמיתיים מרחבי העולם - נופי טבע שמרחיבים את הלב והדעת. קחו לכם 5 דקות של רוגע, וצאו לטיול וירטואלי. מָה רַבּוּ מַעֲשֶׂיךָ ה'

הצמיחה שיכולה להגיע רק מתוך הטראומה והכאב, וכמה סיפורים על גיבורים בני זמננו

כולנו יודעים ששנת לילה טובה מספקת לגוף ולמח הזדמנות להירגע ולהתחדש, אך שגרת המלחמה שבשה לרבים מאיתנו את הרגלי השינה. צפיית יתר במסכים ומעקב תדיר אחרי חדשות, מבזקים ועדכונים, הם רק חלק מהגורמים. איך משקמים את שגרת השינה, ועל הדרך מעלים את המורל? ליל מנוחה

כולנו יודעים ששנת לילה טובה מספקת לגוף ולמח הזדמנות להירגע ולהתחדש, אך שגרת המלחמה שבשה לרבים מאיתנו את הרגלי השינה. צפיית יתר במסכים ומעקב תדיר אחרי חדשות, מבזקים ועדכונים, הם רק חלק מהגורמים. איך משקמים את שגרת השינה, ועל הדרך מעלים את המורל? ליל מנוחה

גם אם אתם מאוד עסוקים, הקדישו מספר דקות ביום ללימוד היומי. שתפו עם משפחה וחברים.

ליאון לפקוביץ', נדבן יהודי מאוסטריה, אירח 260 תושבים מקיבוץ נחל עוז במשך חודש וחצי: "קיבלנו אנשים בטראומה נוראית. אנשים שבפעם הראשונה מאז הטבח הצליחו לישון בלילה"

מובא בספרים: בשעה התשיעית, ביום התשיעי לחודש התשיעי, עת רצון לתפילה. המועד המסוגל יחול השנה (תשפ"ד) ביום רביעי ט' כסלו (22.11) בין השעות: 13:41-13:50. אל תחמיצו