זהירות: עובדים בישיבה מול מחשב? אתם עלולים למות
מחקר חדש בבריטניה קובע: נדרשת לפחות שעה של פעילות גופנית על מנת לצמצם את הנזק שנגרם מישיבה במשך שמונה שעות
מחקר חדש בבריטניה קובע: נדרשת לפחות שעה של פעילות גופנית על מנת לצמצם את הנזק שנגרם מישיבה במשך שמונה שעות
מדוע חולי סוכרת נמצאים בסיכון רב יותר ללקות במחלת האלצהיימר? וכיצד פעילות גופנית, תעסוקה מאתגרת ופעילות אינטלקטואלית מונעים את התפתחות המחלה? גילויים חדשים ותובנות חשובות על המחלה הקשה
תזונה נכונה ופעילות גופנית הינן הכרחיות לשמירה על בריאות הגוף. עם זאת קשה ביותר לרכוש הרגלים חיוביים ולשמרם. מהו סוד ההצלחה?
אחד הטיפים לשרוד את החופש הגדול הוא לנהל סדר יום מסודר אך גמיש לימות החופשה הגדולה
בסך הכל 30% מרמת הכולסטרול בגוף תלויה בנו. איך נשמור עליה מאוזנת? מה אוכלים כדי לייצר כולסטרול טוב ולא רע, ומדוע פעילות גופנית כל כך חשובה?
ניסוי שנערך בקרב 50 משתתפים, שצרכו במשך שלושה חודשים חופן שקדים העלה – הם הפחיתו ממשקלם
הליכה מהירה היא אומנם מס ערך מוסף לשמירה על בריאות איתנה, אך בנוגע להרזיה – יש כאן כבר שאלה נוספת. מה עושים?
האם לאישה מותר ללכת לחדר כושר של נשים בלבד? איך להתייחס למשחקי כדורגל - כבזבוז זמן או כסוג של הנאה? ומה יעשה ילד בן 14 שנפשו חשקה בתורה, אך גם בספורט?
הגוף והמוח שלנו אוהבים לנוע. כל המחקרים מעידים: פעילות גופנית היא מפתח לחיים בריאים ושמחים
מבינים מה החשיבות של תזונה נכונה לבריאות שלכם? יפה. מקפידים לצרוך קמח מלא, ממתיקים טבעיים ודגנים מלאים? נפלא. מתנזרים מג'אנק פוד? הידד. אבל רגע, זה עדיין לא מספיק. באיזו שעה אתם הולכים לישון? ומתי התעמלתם קצת לאחרונה? פעילות גופנית ושינה טובה, מסתבר, קריטיות לא פחות ממה שאתם מכניסים לפה. ואם אתם חפצים בבריאות איתנה, אין לכם מה לצפות לנסים ונפלאות ללא שינוי בתחומים אלו
*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה