התעמלות

מבינים מה החשיבות של תזונה נכונה לבריאות שלכם? יפה. מקפידים לצרוך קמח מלא, ממתיקים טבעיים ודגנים מלאים? נפלא. מתנזרים מג'אנק פוד? הידד. אבל רגע, זה עדיין לא מספיק. באיזו שעה אתם הולכים לישון? ומתי התעמלתם קצת לאחרונה? פעילות גופנית ושינה טובה, מסתבר, קריטיות לא פחות ממה שאתם מכניסים לפה. ואם אתם חפצים בבריאות איתנה, אין לכם מה לצפות לנסים ונפלאות ללא שינוי בתחומים אלו

במשך כמה שנים עמלו שני מאמני כושר ידועים בארה"ב - להעלות על הכתב את שיטת ההרזייה שפיתחו, שכוללת לא רק טיפים לתזונה עשירה ומגוונת אלא אף המלצות להתעמלות ספציפית, שרק היא, לטענתם, עוזרת

אתם מוזמנים לשיעור התעמלות מיוחד, מוכנים לנסות? צפו

גם מכשיר התעמלות וגם מכונת כביסה? הסינים מדגימים איך זה אפשרי

האם מותר לברך בהבדלה על בושם? האם מותר לשחות בשבת? באיזה אופן יהיה מותר לעשות ריצה/התעמלות בשבת? הרב זמיר כהן מבאר את הלכות השבת מתוך "ילקוט יוסף" של הרב יצחק יוסף, עפי"י פסקי הרב עובדיה יוסף זצ"ל. שיעור מספר 5

למה קשה להן לוותר, מה הקשר בין התעמלות לדיכאון, ואיך דואגים שתהיה משמעת בבית?

פעילות גופנית חשובה ומחזקת את הגוף לקראת ההריון ובמהלכו. אך באיזה סוג של פעילות גופנית כדאי לבחור?

בראיון אישי במיוחד לאתר הידברות, מספר אלעד שחר על תהליך התשובה המטלטל שעבר, רגעי האימה במלחמת לבנון השנייה, הנס הפרטי לו זכה בענייני השידוכים, והשיטה הייחודית אותה פיתח לטובת התקדמות בעבודת ה' על ידי התעמלות גופנית

מחקר שנערך בגרמניה מצביע על כך שהתעמלות סדירה במשך 25 דקות ביום יכולה לעכב את תהליך ההזדקנות. עוד הוסיף הפרופסור כי "היא עשויה לעכב את התחלתה של דמנציה" - האומנם?

שותים קפה על הבוקר? נוטלים תרופות? אלו חלק מפעולות שגרתיות שכולנו מבצעים ביום יום, וכדאי לדעת שהן לא מומלצות על בטן ריקה. שימו לב לרשימה הבאה